Dieta perłowa

Jęczmień perłowy, popularnie nazywanyPerlovka jest jednym z najbardziej użytecznych zbóż. Ale czy często jest obecny w menu nowoczesnej rodziny? Niestety, nie. Ale jęczmień perłowy może być używany nie tylko do gotowania jednego z dań obiadowych, ale także jako środek do utraty wagi.

Dieta perłowa nie jest dobrze znana populacji, ale była wykorzystywana nawet w czasach młodości naszych babć.

Czym jest jęczmień perełkowy? Są to całe ziarna jęczmienia, które zachowały skorupę po przetworzeniu. A fakt, że jęczmień zawiera, oprócz węglowodanów i białek, cały szereg pierwiastków śladowych i witamin, które wpływają na pracę wszystkich narządów i układów, potwierdzają przeprowadzone badania. Jęczmień perłowy w medycynie ludowej słynie z silnego środka przeciwbakteryjnego i przeciwgrzybiczego.

Kto jest dieta jęczmień, który w opinii i nasze, jak i zagranicznych dietetyków, jest nie tylko jednym z najtańszych, ale również jednym z najzdrowszych na świecie?

Głównymi składnikami tej diety są woda ijęczmień perłowy, z którego przygotowuje się owsiankę. Jest gotowany przez bardzo długi czas, zwiększając pięciokrotną objętość. Najlepiej dolać wody do popijając wieczorem, a rano gotować bez soli i bez oleju, aż jęczmień perłowy stanie się kruchy. Do czasu diety należy obserwować od 5 do 14 dni. Mniej niż pięć dni, dieta perłowa na odchudzanie nie będzie działać, a ponad dwa tygodnie, aby wytrzymać bardzo trudne. Podczas diety należy pić dużo.

Według dietetyków masa ciała jest nieznacznazmniejszy się już w pierwszych dniach, z powodu czyszczenia jelit i usuwania nadmiaru wody z organizmu. Wtedy każdego dnia będzie utrata wagi do jednego kilograma. Ciało zacznie pozbywać się podskórnej tkanki tłuszczowej, która, ściśle rzecz biorąc, jest celem diety. Przydatny dla ciała i wywarów, który ma działanie moczopędne i przeciwzapalne.

Jakie są cechy, które pozwalają takiemu perłowiakowi byćskuteczne? Przede wszystkim w zadu jest dużo włókien roślinnych. Oczyszcza narządy trawienne z nagromadzonych żużli, stymuluje ich pracę. Człowiek zaczyna odczuwać niezwykłą lekkość. Co więcej, poczuje, że dzięki aktywności enzymów wytwarzanych przez organizm, w ciągu dwóch tygodni organizm usuwa tkankę tłuszczową.

Dieta perłowa jest rekordowa dlazawartość witaminy B, która bierze udział w rozkładzie tłuszczów. Poza tym w Perlovka wystarczająco jod, żelazo, kobalt, cynk, potas i inne minerały niezbędne w organizmie. Zawarte w perłowym pasku i aminokwasowej lizynie, która bierze udział w tworzeniu kolagenu. Ale to on nadaje skórze jędrność, a dzięki temu nie tworzy fałd po utracie tłuszczu.

Oprócz witaminy B, jęczmień perłowy ma bogatązestaw innych witamin: PP, B, E, A, D. Czy warto się zastanawiać, że używając tylko jęczmienia jako pożywienia, człowiek chudnie nie tracąc żadnej aktywności.

Każdy ma dobrą dietę perłową, recenzje na jej temat wskazują tylko, że trudno ją utrzymać nawet przez pięć dni. Wynika to z faktu, że jęczmień perłowy nie ma wyśmienitego smaku.

Istnieje drugi wariant diety perłowej. Nie jest tak rygorystyczny jak pierwszy, ale jest również bardzo skuteczny. Tak może wyglądać menu:
- na owsiankę śniadaniową ze śliwkami;
- na owsiankę na obiad i sałatkę z warzyw;
- na obiad, ser twarogowy, nadziewany miodem, jogurt.

To jest zabronione pod każdej diety jęczmienia scenariusz: kawa, napoje gazowane, wędzonych i pikantne przyprawy, mąka i wyroby cukiernicze. Nie możesz nadużywać soli.

Jak widać, ograniczenia tutaj są dość poważne, ale ostatecznie wynik jest tak imponujący, że jęczmień perłowy wywoła tylko przyjemne wspomnienia.

Teraz wybór należy do ciebie: kto potrzebuje smukłej sylwetki, na pewno zgodzi się trochę poczekać. W końcu wynik jest tego wart!