Jak schudnąć w 10 dni i czy naprawdę można to zrobić w ogóle?

Pytanie, jak schudnąć w 10 dni, z początkiemCiepły sezon przykuwa uwagę wielu dziewcząt. Wczoraj było fajnie na zewnątrz, ale dzisiaj stało się znacznie cieplej, ale nie można dostać się do swoich ulubionych płuc. Zwariowana myśl przychodzi na myśl: musisz schudnąć za wszelką cenę i tak szybko, jak to możliwe, przez dziesięć dni! Ile jednak kilogramów można stracić w takim okresie?

Jest dość duża liczbadziesięciodniowe diety, obiecujące szybki wynik. Liczby są różne, na przykład: jedna dieta gwarantuje utratę pięć, siedem pozostałych, trzeci - nawet dziesięć kilogramów! Niestety, w większości przypadków ta bardzo szybka utrata wagi jest niczym więcej jak utopią. Ta sama dieta może działać zupełnie inaczej na różnych ludzi. Ktoś być może uda się schudnąć o siedem kilogramów lub więcej, ale częściej efekt będzie o wiele skromniejszy. Utrata masy ciała zależy od wielu czynników, nie tylko od spożywanych kalorii, ale również na aktywność ruchową, wiek wreszcie indywidualnych cech metabolizmu. Więc nie spieszy się radować, aby znaleźć jeden z witryn odpowiedź na pytanie podnieca cię o tym, jak schudnąć w 10 dni - w przypadku, metoda ta może nie działać.

Poniżej znajduje się jedna z opcji na dziesięć dnidieta. Jest odpowiedni dla osób, które są zainteresowane tym, jak schudnąć w ciągu 10 dni o 5 kg lub więcej, ponieważ pomaga to stracić w tym okresie, według opinii, do siedmiu kilogramów nadwagi. Pierwszy i drugi dzień na tej dziesięciodniowej diecie mają na celu "rozładowanie" ciała i przygotowanie go do ograniczenia diety. Są te dni, w których można tylko jabłka, niezbyt słodkie, lepiej zielone i pić - wodę mineralną i zieloną herbatę, które wieczorem wolno dodawać łyżeczkę miodu. Trzeci i czwarty dzień: na śniadanie można jeść płatki owsiane bez soli, gotować na wodzie i pić filiżankę niesłodzonej kawy. Obiad: trzeci dzień - 150 g gotowanego mięsa, 1 pomidor. Czwarty dzień jest bardziej "głodny": w porze obiadowej można jeść tylko dwa jabłka i jeden plasterek cytryny. Kolacja: na trzeci dzień przypuszcza się szklankę gotowanego ryżu i herbaty z cytryną, w czwartym - tylko jabłko i małą pomarańczę.

Menu piątego dnia z tą dietą jest chyba najbardziejodżywczy i różnorodny. Na śniadanie oznacza sałatkę z surowej marchwi, przyprawioną sokiem z cytryny, 150 g twarożku, szklankę jogurtu naturalnego. W porze obiadowej można zjeść dwa pieczone ziemniaki i dwa jajka, a także sałatkę z pomidorów i ogórków. Na koniec, na kolację, jak na trzeci dzień, ułóż gotowany ryż i herbatę z cytryną.

Szósty dzień dziesięciodniowej diety to węglowodany,śniadanie i obiad - płatki owsiane i obiad - ryż. Racja siódmego dnia jest dość uboga: na śniadanie można tylko wypić filiżankę kawy, na obiad - zjeść bulion warzywny, 150 g twarogu i jabłko, a na obiad - wypić szklankę jogurtu. Ósmy dzień: na śniadanie - znowu płatki owsiane, na obiad - znowu bulion warzywny i jabłko, a zamiast twarożku - pomarańczowy. Podczas obiadu można zjeść 150 g gotowanej ryby i pić herbatę z cytryną.

Dziewiąty dzień zaczyna się od kefiru: nic więcej nie można zjeść na śniadanie. Na obiad trzeba zjeść kawałek gotowanej ryby i trzy jabłka, na obiad - 150 gramów wołowiny i szklankę ryżu. Wreszcie, dziesiątego dnia: na śniadanie - tylko kefir (200 ml), na obiad - tylko szklankę herbaty z miodem, a na obiad - ryż, mały plasterek pomarańczy i cytryny.

Według autorów tej diety jest to jedna z nichnajbardziej udane przykłady, jak schudnąć w ciągu 10 dni, zmieniając dietę. Ta dieta nazywa się "zdrowe jelito przez 10 dni" - wydaje się, że nie tylko pomaga pozbyć się zbędnych kilogramów, ale także pomaga organizmowi oczyścić się z toksyn. Należy jednak rozumieć: szybka utrata masy ciała w każdym przypadku jest pełna kłopotów. Na przykład, ze względu na gwałtowny spadek masy ciała, skóra może stracić na wadze - w związku z tym, pomimo utraty dodatkowych kilogramów, Twoja figura nadal będzie daleka od ideału. Ponadto, każda twarda dieta jest stresem dla organizmu, więc pytanie, jak schudnąć w 10 dni, lepiej nie pytać w ogóle.

Każdy, kto chce poznać wiosnę i lato ww pełni uzbrojony, musi zrozumieć: aby przygotowania do sezonu letniego były z góry. Prawdziwie rozsądna osoba nigdy nie będzie zainteresowana tym, jak stracić 10 kg w ciągu 10 dni, ponieważ taka szybka utrata wagi jest po prostu niebezpieczna. Według dietetyków, bezpieczna utrata wagi to utrata nie więcej niż jednego kilograma na tydzień. Jeszcze inne szybkie sposoby utraty wagi mogą nie tylko prowadzić do zaostrzenia chorób przewlekłych, ale także powodować nowe choroby.