Jak schudnąć szybko o 5 kg

Kiedy trzeba pilnie schudnąć, wszystko idzie do pracyznaczy. Jeśli to konieczne, możesz głodować przez kilka dni. Tylko czy warto się zużywać? Było to możliwe, aby schudnąć 5 kg, stosując surowe ale mniej niebezpieczne niż diety głodu. Oczywiście, ta ilość masy, aby stracić w jeden dzień lub dwa po prostu nie zadziała, trzeba będzie co najmniej 3 dni, a następnie przez pewien okres czasu, aby schudnąć szybko na 5 kg mogą tylko osoby z doskonałą metabolizmu.

Niemniej jednak nadal będę mówić o dietachpomoże osiągnąć ustalony wynik w ciągu zaledwie kilku dni, jednak nie powinny one być szczególnie przenoszone, wszystkie diety awaryjne nie są bardzo przydatne dla ludzkiego ciała. Powiem to łatwiej, schudnąć szybko tylko wtedy, gdy jest to konieczne.

Schudnij z mleka

Zacznę od najprostszych, schudnąć o 5 kg za 3-4dni można doić. Nie bój się tego słowa, bo to zwykła herbata z mlekiem. Możesz przygotować ten napój na dwa sposoby. W jednym litrze gotowanego mleka dodaj 1-2 łyżki luźnej czarnej (i zielonej) herbaty. Daj mi 30 minut na zaparzenie. Pij przygotowany napój w ciągu dnia. Możesz też zrobić inaczej: zaparzyć filiżankę herbaty i po prostu dodać do niej mleko. Powiem od razu, że pierwsza opcja jest lepsza.

Tak więc, aby pozbyć się 5 dodatkowych kilogramów, typowinien pić mleko tylko 3-4 dni. Głód będzie was dręczyć rzadko, ponieważ napój jest doskonale nasycony. Nawiasem mówiąc, mleko pomoże ci oczyścić organizm z toksyn i toksyn.

Dieta kefirowa

Schudnąć 5 kg możesz pomóc diecie kefirowej. Zajmie to 4-5 dni. Wszystko, co jest wymagane od ciebie to pić codziennie 1-1,5 litra niskotłuszczowego, najlepiej tłuszczowego beztłuszczowego kefiru. Pić trzeba co 2 godziny, a samą ilość kefiru należy podzielić na równe porcje. Jeśli jest strasznie dręczyć głód, zjedz połowę jabłka (ale nie więcej niż jedno jabłko dziennie). Dieta kefirowa pomoże Ci nie tylko stracić zbędne kilogramy, ale także odświeżyć twarz.

Dieta Larissa Dolina

Ta dieta zrobiła tyle hałasu, że z tego samego powoduwzbudziło duże zainteresowanie twórczyni - Larisy Doliny. W pewnym momencie piosenkarka z jej pomocą mogła schudnąć, a następnie podzieliła się dietą ze wszystkimi, którzy chcą mieć szczupłą sylwetkę.

Jeden tydzień diety może stracić nie tylko 5kg, ale wszystkie 7. Aby zachować dietę w Dolinie Larissy, może być tak długo, aż pełna waga nie zostanie zniesiona. Najważniejszą rzeczą do zapamiętania jest ta zasada: tydzień diety powinien występować naprzemiennie z tygodniem normalnego odżywiania. Jest to konieczne, aby naprawić wynik. Nie oznacza to jednak, że w tygodniu wolnym od diety można jeść w dużych ilościach. Zjedz wszystkie ulubione potrawy, ale w małych ilościach. Tak więc, schudnij o 5 kg będziesz mógł to zrobić w ciągu jednego tygodnia, jeśli zastosujesz następujące menu:

1 dzień: 5 gotowanych ziemniaków w mundurze i 0, 5 litrów kefiru.

Dzień 2: 200 g kwaśnej śmietany i 0,5 litra kefiru.

Dzień 3: 200 g twarogu i 0,5 litra kefiru.

Dzień 4: 0,5 kg gotowanego kurczaka (bez skóry i soli) i 0,5 litra kefiru.

Dzień 5: 1 kg jabłek (można mieć 300 g suszonych śliwek) i 0,5 litra kefiru.

Dzień 6: 1 litr kefiru.

7 dzień: 1 litr wody mineralnej.

Konieczne jest spożywanie 5 razy dziennie, ale ostatni posiłek jest ściśle do 18.00.

Dieta gryki

Jeśli musisz stracić 5 kg w jak najkrótszym czasie, tomożesz iść na dietę gryki. W ciągu 5-7 dni będziesz mógł stracić 5 kg, jeśli zjesz jedną kaszą gryczaną i nic więcej. Wieczorem wlać jedną szklankę gryki z wrzątkiem. W ciągu dnia jeść grykę tak często, jak to możliwe. Jest ten produkt w tej formie jest niezwykle trudny, ale co nie może zrobić ze względu na piękno. Pijcie zieloną herbatę i zwykłą wodę: im więcej, tym lepiej. Zauważam też, że siedzenie na gryczanej przyrządzie czasami jest nawet użyteczne, ponieważ pomaga oczyścić organizm z substancji szkodliwych i toksyn.

Aby szybko schudnąć, nie przestawajtylko jedna dieta. Czy codzienne ćwiczenia fizyczne, nawet jeśli nie są najtrudniejsze. Spraw, by twoje ciało działało, przyspieszy to usuwanie nadmiaru tłuszczu z twojego ciała. Cóż, bądź przygotowany na to, że po tak szybkiej utracie wagi zrzucone kilogramy wrócą, może nawet w podwójnej objętości.