Dieta w nadciśnieniu: zakazy i ograniczenia

Nadciśnienie tętnicze jest częstą chorobą,często zdiagnozowana w nowoczesnej praktyce medycznej. Wreszcie, jest to dość trudne do wyleczenia, zwłaszcza w starszym wieku, ale jest całkiem możliwe, aby upewnić się, że jest nieskomplikowany i znacznie zmniejszyć liczbę nawrotów.

Sposoby leczenia nadciśnienia są bardzo różne i zależą od nichw zależności od kategorii wiekowej pacjenta, specyfiki choroby i indywidualnych cech pacjenta, jednak w taki czy inny sposób, leczenie produktywne powinno być kompleksowe i wyznaczone przez lekarza. Ponadto częścią ogólnej terapii regeneracyjnej jest odpowiednio dobrana codzienna dieta, która znacznie ułatwia ogólny stan pacjentów z nadciśnieniem i nie powoduje dodatkowych skoków ciśnienia. Spróbujmy dokładniej przyjrzeć się, jaka powinna być dieta dla nadciśnienia.

Produkty z grupy "Taboo"

Istnieją pewne kategorie produktów,które są całkowicie wyłączone z codziennego menu pacjentów z nadciśnieniem. Musisz więc pozbyć się kawy, kakao i mocnej herbaty, czyli produktów z przewagą kofeiny w kompozycji. Ponadto nie zaleca się używania pikantnych potraw, marynat, wędzonych produktów, konserwantów i przypraw.

Dieta w nadciśnieniu również wyklucza otłuszczeniedania, czyli pozyskiwanie tłuszczowych gatunków ryb, mięsa, a także tłuszczów stałych, oleju rybnego i lodów nie są rozważne. Na liście ograniczeń trafiają gadżety i napoje alkoholowe, również niewymienione w menu nadciśnienia. Chociaż w większości przypadków kieliszek czerwonego dobrego wina nadal nie boli, a nawet odwrotnie.

Produkty z grupy "Ograniczenia"

Ale nie zakładaj, że dieta na nadciśnienieoznacza tylko "chleb i wodę". Są też te potrawy i dania, które mogą próbować, ale w ograniczonych ilościach. Przede wszystkim konieczne jest zmniejszenie dziennego spożycia soli kuchennej, a sól jest po prostu niedopuszczalna. Dlatego zaleca się przygotowywanie żywności bez dodatku soli, ale należy ją nieco dodać do gotowej formy. Nadal możliwe jest, aby znaleźć rozwiązanie kompromisowe, dodając smaku potrawy używając żurawina, kwas cytrynowy, cynamon, pietruszkę, koperek i kolendrę. W przypadku nawrotu soli należy całkowicie usunąć z dziennej dawki pokarmowej.

Obowiązują również ograniczeniałatwo przyswajalne węglowodany, reprezentowane przez cukier, dżem, miód i słodycze oraz tłuszcze zwierzęce, takie jak śmietana i masło. Zużycie płynu w świetle pierwszych naczyń nie powinno przekraczać 1,2 litra na dzień.

Produkty z grupy "Zalecenia"

Co więc możesz jeść z diagnozą "Nadciśnienia"? Dieta zaleca włączenie do codziennego menu chudego mięsa i ryb, najlepiej w postaci gotowanej. Ponadto zaleca się fermentowane produkty mleczne i kruchy zboża, takie jak gryka, płatki owsiane i proso. Zupy są głównie warzywne i wegetariańskie, w tym zboża, nabiał, owoce i pierwsze dania z niskotłuszczowymi mięsami powinny być spożywane nie częściej niż dwa razy w tygodniu. Przydatne są również świeże owoce i warzywa, a także produkty bogate w magnez, potas i elementy lipotropowe.

Szczególną uwagę należy zwrócić na konsumpcjępotasu i magnezu w nadciśnieniu. Jak wiesz, potas pobudza aktywność mięśnia sercowego i wydajnie usuwa nadmiar płynu z tkanek, a magnez z kolei ma działanie rozszerzające naczynia i pomaga zapobiegać ich skurczom. Dlatego dieta na nadciśnienie zaleca zwiększone spożycie tych pierwiastków śladowych, które znajdują się w wielu warzywach, owocach i naturalnych sokach.

W każdym razie właściwe odżywianie, zalecane nadciśnienie tętnicze, powinno być wybierane wyłącznie przez specjalistę indywidualnie w każdym przypadku klinicznym.