Ostrożna wskazówka: Kremlowa dieta na specjalne okazje

Pragnienie, aby schudnąć, pozbyć się tłuszczuzapasy popychają ludzi z jednej diety do drugiej, aż do całkowitej odmowy jedzenia. Ale głód nie pozbędzie się tłuszczu, a jedynie zaostrzy problem: biochemia ciała jest bardzo skomplikowana, a gdyby wszystko było tak proste, nie byłoby tłustości. Zwykle przyczyną nadwagi jest nadmierne spożycie kalorii, a nacisk kładzie się na węglowodany.

Niewykorzystane węglowodany są przechowywane w tłuszczu nastock. Rezerwy rosną, przysparzając coraz więcej kłopotów właścicielowi: figura psuje się na naszych oczach. Co powinienem zrobić? Popularna dziś opinia: "Kremlowska dieta robi cuda" - przyciąga coraz więcej zwolenników. W końcu większość diet cudownych wymaga powolnego wysiłku tytanicznego, a przede wszystkim odnosi się do ograniczenia zwyczajowej diety, co nie wchodzi w grę na Kremlu.

Usuń węglowodany i spal spalinywymaga diety kremlowskiej. Jego przepisy są bardzo proste. Jest zbudowany w taki sposób, że eliminuje bóle głodu. Dzienne menu jest dość gęste, ponieważ jest wypełnione białkiem: mięsem, rybą, kurczakiem, jajkami, twarogiem - te produkty białkowe są wprowadzane praktycznie bez ograniczeń. Z tego powodu mięśnie nie umierają z głodu, zmuszając mózg do nakazania zmniejszenia ich objętości. "Utrata masy ciała jest spowodowana brakiem muskulatury, ale tłuszczem" - taki przegląd zasługuje kremlowska dieta zasługująca na słuszność.

Jednak zwolennicy tego programu białkowegoodżywianie często powoduje błąd, który ma zły wpływ na zdrowie. Białka w dowolnej ilości zalecają dietę kremlowską, podczas gdy reszta musi być ściśle dobrana, biorąc pod uwagę zawartość węglowodanów w punktach - gramy na 100 g produktu.

Łatwo jest odrzucić zboża, ziemniaki, wypieki,makaron, słodycze, ale także wymaga mniej jedzenia i warzyw i owoców - tego, który zwykle zaleca się schudnąć. Aby ściśle przestrzegać mniej lub bardziej zrównoważonej diety w ramach ścisłej diety, należy uważnie obserwować równowagę - nie więcej niż 40 punktów dziennie w ciągu pierwszych 2-3 tygodni i nie więcej niż 60 w następujących przypadkach. Punkty lub punkty od dawna zostały opracowane i skonsolidowane w specjalnych tabelach.

Istnieje ogólna recenzja: Dieta Kremla wymaga systemu liczenia jednostek węglowodanowych w menu, ale tego właśnie nie mogą zrobić zajęci ludzie. Po prostu biorą wszystkie węglowodany i jedzą tylko białko - mięso i ryby. Jest to czynnik ryzyka dla zdrowia.

Dla zrównoważonej, zdrowej diety, węglowodanówkonieczne i powinny być proporcjonalne do białka 4: 1, a dieta Kremla radykalnie przesuwa ten stosunek, aby zmusić organizm do przetworzenia tłuszczu. Dlatego też istnieje przeciwna opinia: dieta kremlowska ma miażdżący wpływ na organizm, osłabiając zdrowie.

Ma na celu szybką utratę wagi według cenymobilizacja wszystkich systemów ciała. Każdy wpływ na siebie może być tolerowany tylko przez krótki czas, jak ostrzegają wszyscy dietetycy świata. Dlatego lekarze zalecają kompromis: jeśli przestrzegasz diety Kremla, to tylko w bardzo krótkim czasie - nie dłużej niż tydzień. Lepiej powtórzyć kurs po przerwie, ale w żadnym wypadku nie należy go traktować jako żywienia: szkody zdrowotne znacznie przekraczają efekt utraty wagi.