Jaka jest różnica między dietą Herkulesa a odchudzaniem?
Na pewno wszyscy wiedzą o zaletach Herkulesa. Jednak obecnie niewiele osób uważa, że dzięki temu plonowi można pozbyć się zbędnych kilogramów w jak najkrótszym czasie. Niewątpliwie, herkulesowa dieta na odchudzanie jest niezrównoważona, dlatego konieczne jest wcześniejsze skonsultowanie się z lekarzem na temat możliwości jej zastosowania.
Ten system zasilania jest przede wszystkimprzyczynia się do oczyszczenia naczyń krwionośnych, normalizuje pracę przewodu pokarmowego, a także zapobiega wzrostowi cholesterolu. Ponadto, w skład tego zboża występują różne użyteczne mikroelementy, w tym błonnik. Ze względu na niską kaloryczność tego produktu dieta Herkulesa do odchudzania daje bardzo poważne wyniki.
Plusy
Zdaniem ekspertów, główną zaletątego popularnego systemu żywnościowego to fakt, że Hercules przez długi czas daje uczucie nasycenia (braku głodu). Ponadto, jak już wspomniano powyżej, praca przewodu pokarmowego normalizuje się, co jest ogólnie korzystne dla każdego organizmu. Tak, a wyniki, które dają dietę typu gerfly dla utraty wagi, są bardzo zauważalne - utrata wagi wynosi około 7 kg.
Przeciw
Przede wszystkim należy zauważyć, że tak jestzwana mono-dietą, czyli jest niezrównoważona. Oznacza to, że przez pewien czas organizm nie otrzyma zestawu niezbędnych składników odżywczych niezbędnych do jego normalnej pracy. Dlatego dieta diety Herkulesa może być zalecana do przestrzegania przez maksymalnie siedem dni. Jeśli odczuwasz słabość, w żadnym wypadku nie powinieneś torturować siebie, lepiej wrócić do zwykłej drogi życia!
W chwili obecnej lekarze rozróżniają dwie wersje diety: twardą i miękką. Rozważmy każdy z nich szczegółowo poniżej.
- Ciężka dieta Herkulesa do odchudzaniaOznacza pod samą żywność wyłącznie kaszę przez cały tydzień. Gotowanie owsianki następuje w specjalny sposób. Konieczne będzie nalewanie dwóch łyżek płatków zbożowych 250 ml wrzącej wody i naleganie około 10 minut. Od czwartego dnia dopuszcza się dodanie jabłka do diety - aby organizm otrzymał witaminy. Pomimo faktu, że jest to bardzo trudna dieta Herkulesa do odchudzania, opinie o niej są najbardziej pozytywne. Niektórym osobom w tak krótkim czasie udało się pozbyć 7 kilogramów nadwagi.
- Delikatna dieta gerulee. Wyniki w tym przypadku nie będą tak znaczące. Ten schemat żywienia, oprócz zbóż, pozwala na stosowanie w diecie zielonych jabłek, miodu, a także kefiru. Jeśli ściśle przestrzegasz wszystkich zaleceń i jesz dozwolone produkty w ograniczonych ilościach, możesz pozbyć się od pięciu do sześciu kilogramów.
Pomocne wskazówki
Aby uniknąć odwodnienia organizmu, specjaliścizdecydowanie zalecamy zapamiętanie właściwego systemu picia. Ponadto, aby wyjść z diety powinny być powolne, stopniowo zwiększając dzienne spożycie kalorii. Nie zaleca się rzucać ciężkich pokarmów, lepiej najpierw jeść buliony warzywne, potem niskotłuszczowy twarożek, a następnie warzywa dla pary. Dosłownie za tydzień możliwe będzie przejście na niskotłuszczowe odmiany mięsa i ryb.
