Jak zmusić się, by nie być leniwym i znowu poczuć smak życia?

Każda osoba w życiu ma dni, kiedy nie manie ma potrzeby robienia czegokolwiek, gdy lenistwo i nuda pokrywają się głową. I nawet jasne zrozumienie faktu, że czas, który powinien zostać wydany na korzyść nas samych, idzie na marne, nie może zmusić nas do przejścia od ślepego zaułka. Zamiast tego wolimy szukać wymówek na naszą bezczynność i coraz bardziej zanurzamy się w stan bezwładności, zbliżając się do marzenia w rzeczywistości. Czy więc nie czas się trząść i zacząć działać? Jeśli chcesz nauczyć się, jak zmusić się do lenistwa i przywrócić radość życia, postaraj się posłuchać prostej i skutecznej porady podanej poniżej. Wkrótce przekonasz się, że pokonanie lenistwa jest o wiele łatwiejsze niż ludzie myślą.

Jak nie być leniwym?

1. Przenieś więcej! Wyjdź na zewnątrz, podejdź do najbliższegoparkować lub robić zakupy. Lekkie ćwiczenia również nie przeszkadzają: wykonaj kilka przysiadów lub pochyło w prawo i lewo, aby przyspieszyć przepływ krwi w ciele i przywrócić żywość. Jeśli lenistwo cię pokonało tak bardzo, że nawet nie chcesz myśleć o chodzeniu, to podejmuj się nieskomplikowanej pracy fizycznej. Jeśli jesteś w domu, zacznij prasować pranie, zmywaj naczynia, odkurzaj pomieszczenia. Jeśli jesteś w miejscu pracy, spróbuj postawić porządek na stole, wytrzeć komputer, posortować papiery. Rób wszystko, aby oderwać się od negatywnych odbić i skorzystać ze swojego "leniwego" stanu.

2. Wykonaj procedury wodne. Jeśli jesteś w domu, to prysznic kontrastowybędzie doskonałym narzędziem do rozwiązania problemu, jak zmusić się, aby nie być leniwym. Po tym będziesz czuć się tak energiczny, że będziesz gotowy do roll góry. Jeśli wzięcie prysznica nie jest możliwe, przemyj twarz zimną wodą za każdym razem, gdy zauważysz apatię. To szybko pomoże ci wstrząsnąć i doprowadzić mózg do gotowości bojowej.

3. Sporządź listę swoich bezpośrednich zadań. Nie trzeba szukać daleko i budowaćplany strategiczne na nadchodzący rok. Zacznij od małej: postaw kilka prostych zadań, które musisz wykonać w ciągu dnia lub tygodnia. W ten sposób szybko dostosujesz się do rytmu pracy i otrzymasz część satysfakcji za każdym razem, gdy osiągniesz pożądany poziom.

4. Pomyśl o możliwych konsekwencjach. Czasami trudno powiedzieć sobie: "Nie bądź leniwy i po prostu rób to!" W takich momentach spróbuj wyobrazić sobie konsekwencje, na które może wpłynąć twoja bezczynność. Na przykład, jeśli przegapisz kilka razy poranny bieg, pomyśl o dodatkowych kilogramach, które będą gromadzić się w tym czasie. Nie chcesz tego, prawda? Czasami siła wewnętrznego przekonania może stać się niezawodnym sprzymierzeńcem w walce z lenistwem.

5. Komunikuj się z ludźmi. Kiedy czujesz, że apatia zaczyna od nowazwyciężyć, zadzwoń do kogoś. Zapomnij o e-mailach, czatach i sieciach społecznościowych! Jest to żywa rozmowa z osobą o abstrakcyjnym temacie, która da mózgowi czas na odpoczynek i zaangażowanie w pracę z nowymi siłami.

6. Napełnij płuca i mózg tlenem. Chcesz wiedzieć dokładnie, jak? Nie leniwiej częściej wychodź lub po raz kolejny przewietrz pomieszczenie. Oddech świeżego powietrza jest szczególnie ważny dla osób pracujących w domu przez cały dzień i na komputerze.

Jeśli żadna z metod nie pomoże ci odzyskać żywotności i wymyślić, jak zmusić się do lenistwa, spróbuj pokonać lenistwo własną bronią: nic nie rób. Absolutnie! Po prostu usiądź lub stań w ciszy pokoju. Za kilka minut twój mózg zacznie tryskać pomysłami, poczujesz namacalny impuls do działania i chęć do pracy. Teraz wiesz, jak nie być leniwym!