Jak przestać być leniwym lub całkowicie leniwym

Wszyscy przynajmniej raz w życiu (iprawdopodobnie więcej niż jeden raz) doświadczył tego stanu: leżeć na kanapie, wokół gór śmieci, które byłyby konieczne, aby na stole raportu niedokończonej i kilkunastu liter w wiadomości e-mail, które należy odpowiedzieć, i leżysz i pomyśleć o że wszystko zakończysz później. I jakbyś wiedział, że rzeczy same się nie sprawdzą, ale chcesz je odłożyć na później i, podobnie jak Oblomov, działanie to odległy, ale uroczy cel.

Jednak zdarza się, że człowiek nic nie robi, alewszystko opóźnia się i odkłada, jednocześnie nadużywając; cierpi, ale nic nie można zrobić. Zanim zrozumiesz, co z nim zrobić i jak przestać być leniwym, musisz zrozumieć, jakie lenistwo tam jest. Istnieją różne rodzaje, na przykład rodzaj lenistwa, kiedy naprawdę nie robią nic i tylko w pozycji leżącej, patrząc w sufit, lub inne - gdy robisz coś, ale nie to, co trzeba, stawiając ważne rzeczy na później.

Czym więc jest lenistwo? Psychologia daje bardzo prostą i dokładną odpowiedź: lenistwo to niechęć lub niezdolność do działania. Czasami skłonność do lenistwa może być również nieodłącznym elementem natury, jeśli wynika to z osobliwości temperamentu, w takich sytuacjach trudno jest zmienić osobę. Jednak najczęściej lenistwo ma określony powód. Jest kilka powodów, a w zależności od tego, co dokładnie powoduje, że człowiek nic nie robi, musisz wybrać, jak przestać być leniwym.

Często może być spowodowane lenistwem ... nuda, człowiek po prostu nie jest zainteresowany tym, co robi. Bardzo typowe zjawisko dla studentów, którzy nie chcą się uczyć, ale spędzają czas na bardziej interesujących zajęciach dla nich, dla ludzi niezadowolonych ze swojej pracy, ale którzy nie są gotowi na cokolwiek zmienić. Jak przestać być leniwym w tym przypadku? Odpowiedź jest oczywista, musisz zmienić rodzaj aktywności lub znaleźć coś interesującego w tym, co robisz, być może, aby znaleźć poważną motywację do jakościowej kontynuacji obecnej sesji. Na przykład motywacja dla osoby pracującej to wzrost statusu i dobrobytu finansowego. Możesz próbować jakoś urozmaicić rutynę, ale jeśli w tej chwili nie możesz niczego zmienić, to na ratunek przychodzi samodyscyplina, która jest jedynym sposobem walki z lenistwem związanym z dezorganizacją.

Dezorganizacja jako cecha charakteru jest nadaljeden wspólny powód, dla którego ludzie są leniwi. W sytuacji dezorganizacji konieczna jest konsekwentna praca nad sobą, pomoc w znalezieniu listy spraw na dany dzień, harmonogram pracy z krótkimi, ale regularnymi przerwami, prowadzenie dziennika. Konieczne jest radzenie sobie z zaniedbanymi sprawami, aw przyszłości nie dopuszczanie do akumulacji rzeczy. Ponadto ważne jest jasne określenie celów i osiągnięcie mniejszych celów. Możesz nauczyć się zasad zarządzania czasem, i pozbyć się lenistwo, a praca będzie zabawą.

Lenistwo może być spowodowane przez silny fizycznylub zmęczenie emocjonalne spowodowane stresem lub lękiem. W tym przypadku pozbycie się lenistwa jest odpoczynkiem. Od zmęczenia emocjonalnego pomoże konstruktywny odpoczynek - nie bezczynność leżąc na kanapie, ale każdą zmianę scenerii, podróż do natury, nowe hobby. Jeśli jesteś zmęczony fizycznie, to nie prowokuj siebie i cierpisz z powodu odkładania ważnych rzeczy, po prostu zaakceptuj fakt, że potrzebujesz odpoczynku i dasz sobie czas na odzyskanie sił, ćwiczenia mogą również mieć korzystny wpływ na ogólny stan. Przy okazji, sport pomaga z wszelkiego rodzaju lenistwem.

Jest lenistwo-apatia, najcięższa wpsychicznie, rodzaj lenistwa. Zdarza się, że człowiek nie cieszy się niczym, nie widzi sensu życia przed sobą i nie rozumie, co zrobić ze swoim życiem. W tej sytuacji głównym pytaniem nie jest, jak przestać być leniwym, ale pytanie, jak odzyskać upodobanie do życia. Możesz spróbować zrozumieć siebie, przejrzeć priorytety, sporządzić listę celów i planów, marzyć. Czasami jednak lepiej jest szukać pomocy specjalisty.

Są sytuacje, w których pojawia się lenistwosposób na ochronę przed awarią. Załóżmy, że musisz zacząć pracę nad nowym projektem i odkładasz wszystko, może po prostu boisz się, że wszystko pójdzie tak, jak byś chciał, albo boisz się, że praca się nie sprawdzi. W tym przypadku jedynym wyjściem jest zaakceptowanie swoich lęków i zaryzykowanie, ponieważ nadal musisz wykonywać swoją pracę.