Co ugotować na lunch dziecka? Przepisy

Każda mama stara się przygotować dla dziecka jest nie tylko smaczne, ale zdrowe jedzenie. Dlatego chcemy dzisiaj powiedzieć, co przygotować na lunch Twojego dziecka.

Zapiekanka z warzywnego szpiku

Warzywa świeże, gotowane i pieczone powinnyByć obecnym w codziennej diecie dzieci. Ale trochę wybredny często odmawiają im jeść, preferując słodycze i bułki. Co możesz ugotować dla swojego dziecka w tym przypadku? Spróbuj zrobić pyszne zapiekankę warzywną dla naszej receptury:

• Obierz dwie skórki ze skórki, usuń nasiona i zetrzyj mięso na tarce. Pozostaw obrabiany element na chwilę, a następnie wykręć i spuść nadmiar płynu.
• Zmieszaj cukinię z trzema surowymi jajkami, jedną tartą marchewką i 150 g kwaśnej śmietany.
• Wymieszaj produkty, stopniowo wprowadzając do "ciasta" osiem łyżek mąki. Jeśli chcesz, aby zapiekanka była bardziej przestronna, użyj miksera.
• Smarujemy naczynie do pieczenia masłem, umieszczamy w nim mieszaninę warzyw i pieczemy, aż ugotujemy w nagrzanym piekarniku.

To danie jest odpowiednie dla dzieci, które mają już dwa lata. W przypadku starszych dzieci przepis może być skomplikowany poprzez dodanie do ciasta tartego sera.

Co szybko przygotować dla dzieci na lunch?

Leniwe vareniki to uniwersalne danie,która z przyjemnością zje prawie wszystkie dzieci. Szczególnie nadaje się dla dzieci, które nie przepadają za rodzajem twarogu. Przepis na gotowanie vareniki jest bardzo prosty:

• Weź 500 g granulowanego twarogu i połącz go w dużej misce z trzema łyżkami cukru, trzema kurzymi jajami, czterema łyżkami mąki i szczyptą soli.
• Ugniatamy dość ciasno ciasto, a następnie podzielimy na kilka kawałków i każdy zwija się w wiązkę. Wytnij półfabrykaty na małe kawałki.
• Wlać wodę do dużego rondla i doprowadzić do wrzenia. Dodaj trochę soli i upuść kluski.

Gotuj potrawę przez pięć minut po ugotowaniu. Chwytaj pierogi za pomocą trzepaczki, następnie ułóż je na talerzu i dodaj śmietanę.

Zupa witaminowa

Co ugotować na lunch dziecka? Oczywiście smaczna i przydatna zupa! Skorzystaj z naszego przepisu i zadbaj o dziecko z nowym daniem:

• Odkręć średnią żarówkę, pokrój ją drobno i usmaż na oleju roślinnym, aż stanie się klarowna.
• Weź cztery udka z kurczaka, oddziel je i pokrój na małe kawałki. Posyp kęsy solą i lekko pieprzem, a następnie wyślij je na patelnię na kokardę.
• Po dziesięciu minutach ułóż drobno pokrojone ziemniaki (5 sztuk) na produkty i gotuj razem przez kolejne pięć minut.
• Przenieś składniki do rondla, zalej je wodą i doprowadź bulion do wrzenia.
• Dodaj do zupy pół łyżeczki papryki, kilka cienkich makaronów i posiekanego kopru.

Podawane z kwaśną śmietaną i chlebem pełnoziarnistym.

Makaron z klopsikami

Wolne węglowodany nadają Twojemu dziecku siłę, imięso z indyka zapewni niezbędne białko w ciele. Jeśli nie wiesz, co przygotować na lunch dziecka, spróbuj przetłumaczyć w praktyce nasz przepis:

• Rozdrobnij cebulę i czosnek w oleju roślinnym.
• Namoczyć trzy łyżki bułki tartej w 200 ml mleka.
• Zmieszaj przygotowane potrawy z 500 gramami nadzienia z indyka, dodaj surowe jajko, sól do smaku, zmiażdżone warzywa i zmielony pieprz.
• Zwilż ręce wodą i zmyj małe klopsiki. Następnie wkładamy je do formy i pieczemy w piekarniku aż do ugotowania.
• Smażyć w rondlu trzy ząbki czosnku (najpierw trzeba je zmielić), a następnie dodać 800 g obranych i pokrojonych na kawałki pomidorów. Dusić warzywa przez 20 minut.
• Zagotuj 400 g spaghetti w osolonej wodzie.

Połóż na talerzu makarony z klopsikami i polej je sosem pomidorowym. To danie nadaje się do karmienia dzieci w wieku przedszkolnym i szkolnym.

Naleśniki warzywne

To danie można zaoferować dziecku na drugim lub umieścić w pojemniku, aby mały uczeń mógł zjeść przekąskę między zajęciami. Jak gotować naleśniki warzywne? Przepis jest czytany poniżej.

• Zagotuj 600 g kalafiora w osolonej wodzie. Następnie należy go schłodzić i drobno posiekać.
• Lekko usmażyć posiekaną cebulę i posiekać ugotowaną marchewkę.
• Trzepaczka z dwoma jajkami.
• Połącz produkty, dodaj do nich trzy łyżki mąki i wymieszaj. Na samym końcu wrzuć 150 gramów fety do ciasta.
• Ułóż naleśniki, ułóż je na blasze do pieczenia i upiecz, aż ugotują.

Gulasz warzywny z mięsem

Co powinienem ugotować dla starszego dziecka? Połączenie smacznego mięsa i pachnących warzyw nie pozostawi go obojętnym:

• Włożyć do garnka trzy drobno pokrojone ziemniaki i gotować przez kilka minut.
• Dodaj plastry cielęciny (200 gramów), a następnie pokrojone marchewki i połowę pokrojonej cebuli.
• Gdy warzywa staną się miękkie, połóż łyżkę pomidorowej pasty.

Będziemy szczęśliwi, jeśli lubisz smaczne dania dla dzieci, których receptury zgromadziliśmy w tym artykule.