Ile dzieci powinno spać w ciągu 9 miesięcy: norma, zalecenia i recenzje
Silny sen dziecka jest uważany za najbardziej podstawowywskaźnik zdrowia. W okresie niemowlęcym wszystko jest dość proste: dziecko śpi, dopóki nie będzie głodne. Jeśli po karmieniu dziecko nie zasnęło, jest to sygnał, że coś poszło nie tak. W tym samym czasie może być wiele przyczyn, począwszy od problemów zdrowotnych, a skończywszy na niedogodnościach we własnym łóżku. Wiele osób zastanawia się, jaka długość snu wynosi do 9 miesięcy i ile dzieci powinno spać po 9 miesiącach, o czym będziemy dyskutować dalej.
Funkcje snu dziecka
Im więcej dziecko dorasta, tym dłużej onobudzić, ale jednocześnie zdrowe dzieci nie powinny stale krzyczeć i krzyczeć. W przypadku takich gier dziecko może mieć problemy zdrowotne, które stale go niepokoją lub nie lubi miejsca, w którym spędza swój czas. Zasadniczo, dziecko miało narożnik od urodzenia, a mianowicie przedszkole. Jeśli jednak możliwość oddzielenia dziecka od pokoju rodziców nie warto spełniać pewne wymogi, które pomogą nie myśleć o problemach ze snem i ile powinien spać dziecko w wieku 9 miesięcy.
W pokoju, w którym jest jakakolwiek okruch, powinientemperatura powietrza nie jest wyższa niż 20 stopni, jest lepsza niż chłodniejsza. Lekarze przekonują, że lepiej ubierać dziecko bardziej ciepło niż suszyć powietrze. Również w pomieszczeniu niepożądane jest instalowanie miękkich zabawek, dywanów, mebli tapicerowanych i innych przedmiotów, które gromadzą kurz i które są trudne do zmoczenia.
Silnie na sen dziecka wpływa na łóżeczko. Dlatego preferowane są drewniane meble. Wypełnienie powinno być gładkim i twardym materacem bez poduszki.
Pamiętaj, że nie ma potrzeby budzić dziecka, zwłaszcza zbyt małego, kiedy ma się obudzić. Po zdrowym śnie jest o wiele ważniejsze niż jakikolwiek inny zawód.
Normalny sen
Wszystkie matki pamiętają, że dziecko jest koniecznejeść, dużo się ruszać, ważna jest higiena osobista. Wiele osób niepokoi kwestia snu i jego norm, ale pytanie, ile dzieci powinno spać w ciągu 9 miesięcy, naprawdę chce odpowiedzieć: tyle, ile chcą i potrzebują. Nie można powiedzieć, że w tym wieku dziecko powinno spać 13 godzin. Wymarzone dzieci - proces odpoczynku, co oznacza, że dziecko pójdzie spać tylko wtedy, gdy jest zmęczone i chce odpocząć.
Ale, oczywiście, dobra mama dzieci chcą wiedziećprzybliżony czas snu, określony w pewnym wieku, i wyobraź sobie, ile razy dziecko musi spać w ciągu 9 miesięcy. Dziś, co dziwne, żadna książka dla młodych rodziców nie jest kompletna bez określenia konkretnych standardów. Nie można powiedzieć, że obliczenia matematyczne w tej sprawie są poprawne, ale można je wykorzystać jako wskaźniki przybliżone.
Ile dziecko powinno spać 9 miesięcy w ciągu dnia iw nocy? A czas snu dzieci w różnym wieku
Jak już wspomniano, nie możemy powiedzieć konkretnie,ile dzieci muszą spać w pierwszych 9 miesiącach, ponieważ każdy osobnik tej figury. Im starsze dzieci, tym mniej snu trwa. Dzieci mogą spać przez cały czas, dla dzieci o rok zajmie około 15 godzin, dzieci od 3 do 5 lat wyspać w ciągu 13 godzin, studenci brakuje 10-11 godzin, 14-17 godzin i 9 brakuje, a dorośli - 7 godzin snu na dobę .
Wiek | Sen po południu | Śpij w nocy | Razem za jeden dzień |
Od urodzenia | 1-3 godziny w odstępach czasu na jedzenie | 5-6 godzin bez przerwy. Idealnie 1-3 z posiłkami | 16-20 godzin |
0t 1 do 3 miesięcy | Do 5 razy dziennie Łączny czas - 5-7 godzin | 8-11 godzin | 14-17 godzin |
Od 3 do 5 miesięcy | Do 4 razy 4-6 godzin | 10-12 godzin | 14-17 godzin |
5 do 8 miesięcy | Do 3 razy 2-4 godziny | 10-12 godzin | 13-15 godzin |
Od 8 do 11 miesięcy | 2 razy 2-3 godziny | 10-12 godzin | 12-15 godzin |
1-1,5 lat | Do 2 razy 2-3 godziny | 10-12 godzin | 12-14 godzin |
2 lata | 1-3 godziny raz dziennie | 10-11 godzin | 11-14 godzin |
3 lata | 1-2 godziny raz dziennie. Możliwy brak snu | 10-11 (11-13) godzin | 11-13 godzin |
4-7 lat | 1-2 godziny. Możliwy całkowity brak snu w ciągu dnia | 9-11 (10-13) godzin | 10-13 godzin |
7-10 | Sen jest nieobecny | 9-11 godzin | 9-11 godzin |
Na co dziecko odpoczywa?
Powyższe normy są tylkośrednie wartości zebrane podczas badania snu dziecięcego. Nie można powiedzieć, że warto dostosować dziecko do tego wyznaczonego szkieletu. Aby zrozumieć, o której godzinie dziecko musi spać, zastanowimy się, dlaczego jest to konieczne.
Dlaczego dziecko powinno spać:
- Sen pomaga uniknąć przepracowania. Podczas snu dziecko nie kumuluje zmęczenia.
- We śnie następuje rozwój mózgu dziecka, wzrost i rodzaj ładowania innych narządów ciała dziecka.
- Po zaśnięciu dziecko budzi się w dobrym nastroju.
Pamiętaj: nie ma znaczenia, jak długo dziecko śpi, ponieważ głównym wskaźnikiem zdrowia i wystarczającej ilości snu jest uśmiech po przebudzeniu. Nie ma znaczenia, że dziecko nie śpi wystarczająco przy określonych stawkach. Jeśli czuje się dobrze, cieszy się życiem i dobrze się bawi, to jest to jego niezbędna norma.
Przyczyny problemów ze snem
Po otrzymaniu odpowiedzi na pytanie, ile dzieci powinno spać po 9 miesiącach, wielu rodziców zaczyna z przerażeniem patrzyć na powód, dlaczego ich dziecko śpi mniej niż normalnie i co z tym zrobić. O wszystkim w porządku.
Wszyscy wiemy, że zarówno u dorosłych, jak iu kobietSen dziecka, zwłaszcza jego jakość i czas trwania, może wpływać na kilka różnych czynników, zarówno fizycznych, jak i psychicznych. Nie podnoś alarmu, jeśli dziecko śpi mniej niż podana stawka, gdy budzi się aktywne, czujne i świetnie się czuje. Oznacza to, że ma swój rytm i rutynę.
Przyczyny naruszenia snu dziecięcego można przypisaćindywidualność biorytmów, warunki pogodowe, dobre samopoczucie, a nawet zły sposób na życie. Im więcej dziecko chodzi, porusza się i wykonuje ćwiczenia fizyczne, tym szybciej i silniej zasypia. Ale nadmierne obciążenie emocjonalne ciała dziecka doprowadzi do niechęci do snu.
Częste problemy z zaburzeniami snu to:
- Dziecko budzi się z pragnienia.
- Chrupanie z zębami.
- Nietrzymanie moczu.
- Obawy.
Walczymy z niechęcią do snu. Recenzje
Jeśli dziecko nie chce spać, to nie jest wystarczająco wyczerpane. Aby zwiększyć zmęczenie, konieczne jest zwiększenie obciążenia fizycznego okruchów.
Natychmiast przed snem, około pół godziny, musisz zatrzymać emocjonalny ładunek. Wielu rodziców twierdzi, że dzieci powinny się uspokoić i zrelaksować, aby pojawiło się pragnienie odpoczynku.
I ostatni, ale głównym problemem rodziców jest to, że znaleźli problem tam, gdzie go po prostu nie ma. Niemożliwe jest, aby dziecko zasypiało, gdy tego chcesz.
Po tak łatwej poradzie wielu rodzicówZdrowe dzieci twierdzą, że tak naprawdę, im bardziej dziecko jest zajęte przez cały dzień, tym szybciej jest wyczerpany, a zatem śpi ciężko i długo.
