Ile kalorii przypada na gruszkę?

Ile kalorii przypada na gruszkę? To pytanie dotyczy wielu osób. W końcu gruszka jest dość powszechna i kochana przez wiele owoców. Można go spożywać w wilgotnej, wysuszonej formie, dodawać do ciast, deserów, dań mięsnych. Także z kompotów z gruszek, dżemów, dżemów, zmiażdżyć sok.

Ile kalorii jest w gruszy? 100 gramów owoców, w zależności od odmiany, zawiera od 42 do 48 kcal. Jest to dość niski wskaźnik w porównaniu do innych owoców. Tak więc, na przykład, zawiera 38 kcal arbuz, czereśnia - 53 kcal banan - 60 kcal winogrona - 73 kcal awokado - 100 kcal.

Jak policzyć kalorie pojedynczego owocu? Tutaj wszystko jest bardzo proste, ponieważ średnia wielkość gruszki waży około 150 gramów, łatwo jest obliczyć, że jej kaloryczność wynosi (średnio) 68 kcal. Jeśli interesuje Cię zawartość kalorii w sałatce owocowej, wystarczy znać przybliżoną masę produktów, które zawiera. Nie zapominaj, że większość tabel wskazuje liczbę kalorii zawartych w 100 gramach produktu.

W odniesieniu do składu chemicznego gruszki,to jest dość bogaty w składniki mineralne. Gruszki zawiera duże ilości błonnika, potasu, kwas foliowy, kwas jabłkowy, kwas cytrynowy, pektyny, żelaza, miedzi, cynku i taniny. witaminy B, P, i A, E, C i K. Po 85% owoców składają się z wody spada na 10,3% węglowodanów, 0,3% - 0,4% - tłuszcz i białka, a pozostałe 4% - Ten błonniki, pektyna, popiół i kwasy organiczne.

Liczba witamin i mikroelementów jest różnaw zależności od tego, gdzie rosły owoce, w jakich warunkach, do jakiej odmiany należą, czy były dojrzałe, czy zielone. Ale ile kalorii w gruszce, jej skład chemiczny i biologiczny praktycznie nie ma wpływu. Naukowcy udowodnili również, że dojrzałe, pachnące, średniej wielkości owoce mają właściwości lecznicze i przynoszą więcej korzyści dla organizmu.

Z zapaleniem pęcherzyka żółciowego, bólami głowy, nieżytem żołądka,bezsenność, zaparcia, depresja, choroby układu moczowo-płciowego i gruszki wątroby tylko do zastąpienia. Większość węglowodanów w gruszki - jest fruktoza, który nie wpływa na poziom cukru we krwi, dlatego osoby z otyłością, cukrzycą i innymi chorobami związanymi z funkcją trzustki, zaleca się umieścić go w swojej diecie.

Soki i wywary z gruszek mają właściwości moczopędne. A także ze względu na działanie antybakteryjne są w stanie wyjaśnić mocz, gdy jest zakażony.

Dzięki zawartości żelaza gruszka korzystniewpływają na układ sercowo-naczyniowy, promują normalizację procesu hematopoezy, obniżają poziom cholesterolu, normalizują rytm serca, wzmacniają ściany naczyń krwionośnych.

U ludzi bulion gruszkowy uznano za doskonałyoznacza kaszel i pragnienie gorączki. Ze względu na fakt, że gruszka domowej roboty zawiera dużą ilość garbników, jest używana jako łagodny środek przeczyszczający. Natomiast dzikie gruszki dają efekt mocujący.

Biologicznie aktywne substancje, które są częścią owocu, poprawę systemu odpornościowego, przyczynia się do usuwania metali ciężkich i toksyn z organizmu człowieka.

Odkąd użycie gruszy zostało udowodnione przez naukowców, jejczęsto stosowany w oficjalnej medycynie. Jeśli nie ma przeciwwskazań, lekarze zalecają ustawienie dni rozładunku, w których spożywane są tylko gruszki (około 2 kg).

Suszone gruszki są również bardzo przydatne dla naszychorganizm i mają takie same właściwości jak świeże. Ponadto są one bardziej wygodne do przechowywania. Wywar z suszonych gruszek dawna stosowany w leczeniu zaburzeń jelitowych, takich jak (przeciwgorączkowe, antyseptyczny, środek moczopędny). Uważa się również, że wywar z suszonych gruszek pomaga radzić sobie z głowy, zmęczenie, zawroty głowy, utrata apetytu, kołatanie serca.

Dla tych, którzy liczą kalorie i chcą wiedzieć,ile kalorii w suszu gruszkowym, odpowiadamy: w 100 gramach takich owoców zawiera około 249 kcal. Na pierwszy rzut oka to całkiem sporo. Ale nie jesz suszonej gruszki tak mocno, jak surowej, a korzyści z niej płynące są oczywiste.