Najlepsze multiwitaminy dla kobiet
Ciało ludzkie potrzebuje ogromnegoliczba witamin i minerałów. Kobiety i mężczyźni potrzebują różnych zestawów witamin i składników odżywczych. Prawidłowo dobrany kompleks przyczynia się do spowolnienia procesu starzenia, stabilizuje poziom hormonów, wzmacnia system odpornościowy.
Wiele chorób dzisiaj jest znacznie młodszych. Żywym przykładem jest osteoporoza. Kobiety w pewnym wieku wymagają dość dużej ilości witamin, mikro, makroelementów, w szczególności wapnia. Najlepsze multiwitaminy oprócz tego minerału zawierają wielonienasycone kwasy tłuszczowe Omega-6 i Omega-3, które korzystnie wpływają na mięsień sercowy. Układ odpornościowy będzie wspierany przez witaminy B6, A, E, C, a także cynk, inozytol, likopen, bioflawonoidy. Zmniejszenie ryzyka cukrzycy i raka może powodować magnez. Pomoże to wzmocnić kości witaminy K. Żelazo może poprawić metabolizm tlenu w organizmie.
Jeśli planujesz ciążę, to twoje ciałokonieczne jest przygotowanie. W tym celu potrzebne są specjalne przygotowania. To więcej niż multiwitaminy. Zawierają one zwiększoną ilość wielu substancji niezbędnych dla kobiecego ciała przed, w trakcie i po ciąży. Należą do nich kwas foliowy, witaminy z grupy B, jod i wiele innych substancji. Po porodzie i całym okresie karmienia piersią dziennie 5 mg cynku należy podawać kobiecie wraz z innymi minerałami.
Jeśli kobieta nie je mięsa z tego czy innego powodu, jej organizm potrzebuje tylko biologicznych suplementów. Muszą zawierać żelazo i witaminę B12. Wegetarianie powinni codziennie pićsok z marchwi, zawierający witaminę A w dużych ilościach. Istnieją specjalne multiwitaminy dla kobiet, które zwiększają potencję seksualną. Przywracają libido i stymulują atrakcyjność seksualną.
Zawartość witaminy
W każdym przypadku wiek potrzebuje konkretnegopołączenie witamin. Rozpuszczalne w tłuszczach witaminy A, D, E, dostają się do organizmu, pozostają w nim przez długi czas. Jednocześnie witaminy rozpuszczalne w wodzie (grupa B, tiamina, niacyna, kwas askorbinowy) są szybko konsumowane i wymagają ciągłego uzupełniania. Podczas menstruacji ilość żelaza jest znacznie zmniejszona w organizmie. W związku z tym kobiety mogą odczuwać apatię i słabość. W takim przypadku możesz polecić multiwitaminy dla kobiet, które zawierają kwas foliowy, wapń i, oczywiście, żelazo. Ponadto, w tym czasie trzeba odpocząć więcej, aby ciało się zrelaksować.
Kompatybilność
Opracowywanie kompleksów multiwitaminowych, farmaceucimusi uwzględniać wiele aspektów. Przede wszystkim jest to kompatybilność substancji. Wiele witamin i minerałów, wchodzących w interakcje ze sobą, traci swoje użyteczne właściwości, inne, wręcz przeciwnie, wzmacniają. W związku z tym wielu producentów dzieli te elementy na grupy i umieszcza je w różnych kapsułach, które należy przyjmować o różnych porach dnia. W ten sposób efekt jest znacznie zwiększony.
