Wybierz multiwitaminę: która jest lepsza

Niezbędność dla osób o różnej witaminypołączenia nie budzą żadnych wątpliwości. Jednocześnie spory między fanami naturalnych sposobów zaopatrywania organizmu w witaminy i zwolenników spożywania kompleksów farmakologicznych nie ustały przez dłuższy czas. Jednak niemożliwe jest określenie zapotrzebowania na tego rodzaju leki i jakie są najlepsze multiwitaminy bez jasnego zrozumienia terminu "multiwitaminy" i mechanizmu ich wpływu na organizm.

Definicja i skład multiwitamin

Poliwitaminy są uważane za leki,w tym więcej niż dwie witaminy i przeznaczone do jednorazowego przyjęcia. Większość tych produktów składa się z podstawowego zestawu witamin niezbędnych człowiekowi, zmieszanego zgodnie z zalecanymi dziennymi zaleceniami dotyczącymi spożycia.

Ponieważ wymagania dotyczące dawkowania różnią się ww zależności od płci i wieku konsumenta, dostępne są różne wersje leków, w instrukcjach, do których zawierają zalecenia, multiwitaminy, które są lepsze dla tej lub innej grupy.

Formulacje multiwitamin

Branża farmaceutyczna reprezentuje siedem odmian form multiwitaminowych.

1. Tabletki są uważane za najbardziej ekonomiczneRóżnorodność i nadaje się do użytku przez większość ludzi. Ta forma pomaga osiągnąć maksymalne stężenie składników aktywnych w minimalnej objętości.
2. Kapsułki mają mniejszy rozmiar i większą wartość względną. Preferowane przez konsumentów z trudnościami w połykaniu.
3. Proszki wymagają przygotowania i szybkiego użycia ze względu na niską stabilność składników. Charakteryzuje się wysoką wydajnością i niską ceną.
4. Płynne multiwitaminy należą do najdroższych grup cenowych, ale niezależnie od tego wybierane są kosztem prostoty użytkowania i dodawania niektórych składników smakowych.
5. Tabletki do żucia różnią się wyraźniedodatkowe smaki i mniejsze dozowanie składników odżywczych. Jest to ta forma multiwitamin, która jest najczęściej używana do produkcji leków dla dzieci.

Nie ma jednej opinii, multiwitaminy są lepsze, ponieważ wybór określonej formy uwalniania jest często determinowany nie tylko przez praktyczne, ale także względy estetyczne.

Specjalizacja multiwitamin

Zapotrzebowanie na niektóre substancjeCiało i ich optymalne proporcje zmieniają się wraz z wiekiem osoby i jej stanu fizjologicznego. Wiele badań wykazało, że kobiety potrzebują kalcyferoli i kwasu foliowego, podczas gdy mężczyźni powinni unikać znacznych dawek żelaza.

Wybór, który multiwitamin jest najlepszy dla kobiet w ciąży,szczególną uwagę należy zwrócić na stosunek potasu i jodu, ponieważ ich niedobór może powodować patologię u płodu. Istnieją warianty multiwitamin dla wegetarian, mające na celu uzupełnienie braku substancji zawartych w mięsie.

Wybór, jakie są najlepsze multiwitaminypamiętaj, że hiperwitaminoza nie jest mniej niebezpieczna niż hipowitaminoza. Niekontrolowane zażywanie leków może wywoływać negatywne skutki, niezależnie od tego, jakie dobre multiwitaminy zostały użyte.