Niż przydatne orzechy włoskie? Zrób prezent dla swojego ciała
Orzechy włoskie mocno zakorzenione w kulinarnymsztuka. Służą do przygotowywania różnych deserów, sałatek, dań głównych. A niektórzy czerpią ogromną przyjemność, miażdżąc ich na oba policzki, bez żadnej pomocy. Ale korzyści z orzechów włoskich, wiedzą nie wszystkie.
Jądra orzechów zawierają ogromny zapas potasu imagnez. Te dwie substancje są znane z właściwości moczopędnych, jak również z możliwości rozszerzania naczyń krwionośnych w ciele. Te dwa czynniki sprawiają, że orzechy włoskie są wyjątkowo przeciwnadciśnieniowe. Oznacza to, że są one w stanie szybko i skutecznie obniżyć ciśnienie krwi, czyli w przypadku nadciśnienia z orzechami włoskimi - prawdziwym odkryciem. A to nie wspominając o tym, że dojrzały orzech można uznać za kompletny kompleks multiwitaminowy. Na ogół, ze względu na dużą ilość składników mineralnych w swoim składzie, orzechy włoskie są doskonałym sposobem na zwalczanie chorób serca.
Dla mózgu
Krajowi lekarze, którzy pracowali w odległych rejonachXVIII wiek, zauważył inną jakość niż użyteczne orzechy włoskie. Faktem jest, że mogą znacznie poprawić pamięć człowieka i pobudzić jego aktywność umysłową. Dlatego wśród krajowych naukowców dla orzechów włoskich utkwiło imię "wakacje dla mózgu". Wypadki nie są przypadkowe, jak mówią.
Innym interesującym faktem jest to, że pod względemzawartość witaminy C, orzechy włoskie kilka razy "przewyższały" czarne porzeczki i cytrusy. Dlatego jeśli cierpisz na brak witaminy C, odrzuć stare stereotypy, a zamiast cytrynowych pomarańczy kupuj orzechy! W okresie jesienno-wiosennym, gdy klimat się zmienia i istnieje szczególnie silne zagrożenie zachorowania, lekarze zalecają stosowanie orzechów w diecie. Pozwalają uniknąć wielu przeziębień i ogólnie wzmacniają układ odpornościowy. Ale jest to niepełna opowieść o zaletach orzechów włoskich!
Dla mięśni
Ten produkt ma unikalne właściwości. Pomaga wzmocnić mięśnie i umożliwia organizmowi szybkie uzupełnienie siły po intensywnej pracy fizycznej. Zmęczenie staje się znacznie słabsze i idzie kilka razy szybciej niż zwykle.
Do trawienia
Badania wykazały, że jeden z najbardziejniezwykłe właściwości niż orzechy włoskie są przydatne - ich korzystny wpływ na przewód pokarmowy. W szczególności pozwalają zapomnieć o tak nieprzyjemnym objawie jak zaparcie.
Do funkcji reprodukcyjnych
U mężczyzn, którzy regularnie jedząorzechy włoskie, żywotność plemników znacznie się poprawia, plemniki stają się kilka razy bardziej mobilne. Biorąc pod uwagę fakt, że orzechy włoskie są przydatne dla mężczyzn, ta rzecz dla mężczyzn jest po prostu niezastąpiona.
Nie zaleca się spożywania więcej niż 100 g dziennieorzechy. Nie należy ich jeść dla osób cierpiących na choroby skóry. Duże części mogą powodować skurcze w naczyniach mózgu - z tego powodu Twoja głowa może zacząć boleć. Ostrożnie powinny być w ciąży orzechy włoskie. Do czego są przydatne, jasne jest, że poprawa pracy organizmu jako całości, nasycenie witaminami (co jest bardzo ważne dla przyszłej matki i jej dziecka). Nadużywanie orzechów może jednak zaszkodzić dobru nie tylko samej kobiety, ale także jej nienarodzonego dziecka. Ogólnie rzecz biorąc, ciesz się orzechami i ich zaletami, ale nie daj się ponieść emocjom!
Powodzenia!
