Jak pozbyć się wzdęcia: porady i wskazówki
Jak wiesz, wzdęcia - objawem naruszeniatrawienie; można i należy temu zapobiec. Aby pozbyć się wzdęcia musi przynajmniej również dlatego, że jest to zjawisko towarzyszy wzdęcia i odbijanie, że zgodzi się Pan, nie jest bardzo dużo i cenione w społeczeństwie.
Spójrz na korzeń lub odkryj przyczyny wzdęć
Aby spowodować ten nieprzyjemny i bolesny stan może być bardzo zaniedbana forma dysbioza, prowadząc krótką drogę do wzdęcia i pozbycia się dysbioza jest trudna.
Inne powody są chroniczne (przeszły nastała forma) chorób układu trawiennego, na przykład zapalenia żołądka, zapalenia trzustki, zapalenia pęcherzyka żółciowego, zapalenia wątroby itd. Proces podziału żywności jest zakłócany przez nieprawidłowy przydział soku żołądkowego i żółci, co powoduje, że pokarm trawiony jest przez długi czas w jelitach, w tym czasie zaczynają się procesy rozpadu, wchłanianie składników odżywczych maleje i tworzą się gazy.
Ale najważniejsza, uderzająca większość dorosłych, powodem jest siedzący tryb życia. Pamiętaj! Brak aktywności fizycznej zawsze prowadzi do pogorszenia stanu zdrowia!
Jak pozbyć się wzdęcia?
Jest za wcześnie, aby zadać to pytanie. Pójdźmy za symptomami ...
Niektórzy ludzie, którzy już odkryli ten "prezent",aż do ostatniej chwili nie podejrzewał o niego. Wzrost objawów następuje stopniowo. Ciało przyzwyczaja się do "złego" stanu, a kwestia pozbycia się wzdęć staje się pilniejsza, a odpowiedź jest trudniejsza.
Warto jednak zwrócić uwagę na następujące symptomy, które są łatwe do zidentyfikowania:
- Brzuch jest powiększony w porównaniu ze stanem normalnym (w objętości);
- osoba odczuwa lekkie napięcie w obszarze przepony;
- są wzdęcia;
- Podczas trawienia pokarmu (palpacyjnie) wyraźnie słychać dudnienie.
Ponadto mogą występować oznaki wzdęciachroniczne zmęczenie, ciągłe zmęczenie, prawie całkowity brak apetytu (ponieważ w jelitach jest pokarm!), długotrwałe bóle głowy, obniżona odporność (ludzie częściej chorują).
Aby dowiedzieć się, jak pozbyć się wzdęcia igazy, należy skonsultować się z gastroenterologiem. Będzie musiał przypisać serię testów i przeprowadzić ankietę, która ujawni konkretną przyczynę tej niedyspozycji. Następnie musisz koniecznie przejść kurację, aby wyeliminować źródło choroby.
Uwaga, proszę! Nie próbujcie być traktowani tak zwanymi ludowymi środkami zaradczymi! Kto z nich napisano wiele artykułów, a większość z nich - pochwała, ale nie zapominaj, że mają cię jako nowicjusz w tym zakresie osoba raczej zaszkodzić niż pomóc (tu chory jest jak człowiek, absolutnie nie są zaznajomieni z gotowania, które powiedział: „przygotować kapustę pie w cieście drożdżowym!”, ale gotować ciasto - to przeprowadzenia koniecznych procedur dla siebie - nie wie, w jaki sposób pozbyć się wzdęcia, bez większego czasu i kosztować kto bezzwłocznie zasięgnąć porady lekarza. ).
Co mogę zrobić sam? Prawidłowe jedzenie i styl życia w ogóle.
Nie przejmuj się pić napojów gazowanych,używać pikantnych i tłustych potraw, chipsów, grzanek, nasion. Mniej jeść kapustę, mleko, ryż. Jeść dobrze umyte świeże warzywa i owoce, chleb, produkty mleczne. Dużo chodź! Wykonuj ćwiczenia, biegnij ...
A wtedy prawdopodobieństwo, że będziesz musiał odwiedzić lekarza z pytaniem, jak pozbyć się wzdęcia, gwałtownie spadnie.
