Dieta podczas karmienia dziecka: czy kawa może być podawana mojej matce?

Każda matka karmiąca ma problemzasilanie. Dowiedz się, jakie pokarmy będą bezpieczne dla dziecka, a które mogą powodować alergie lub problemy trawienne, ważne jest w pierwszych dniach karmienia. Czy kawa jest bezpieczna dla mojej matki? Czy ostre i słone potrawy są niebezpieczne? Który owoc mogę wybrać? To są pytania, na podstawie których powstaje dieta kobiety. Właściwa dieta jest kluczem do udanego karmienia piersią, dlatego kompetentne odpowiedzi są tak ważne w tym okresie.

Dlaczego to jest ważne?

Na pierwszy rzut oka pytania dotyczące możliwości karmienia piersiąMama, kawa lub ser, solone ryby lub słodycze - są wymyślone. Zwyczajne pożywienie, które wcześniej nie sprawiało problemów, nie powinno ich prowokować podczas karmienia. Jednak nie jest to całkowicie prawdą. Poród i karmienie to okresy szczególnych obciążeń na ciele kobiety. W związku z tym, należy pomóc w powrocie do zdrowia, w celu uzupełnienia witamin i minerałów, w celu zapewnienia rozwoju i wzrostu dziecka, bo dzięki mleku matki, wciąż pozostaje związany z ciałem matki. Produkty, które powodują reakcję alergiczną lub zawierają nadmierne ilości soli i cukru, przeszkadzają w wykonywaniu takich zadań.

Czy kawa jest bezpieczna dla mojej matki? Przydatne i szkodliwe produkty

Z reguły kobiety karmiące piersią nie są zalecanestosować napoje alkoholowe, w tym napoje o niskiej zawartości alkoholu, a także palenie. Wskazane jest, aby nie włączać do diety alergenów, na przykład czekolady lub cytrusów. Nie jedz ostrych i słonych potraw (gorących sosów), a czosnek nie jest zalecany, ponieważ silny smak może być przekazywany do mleka, a to nie jest zbyt duże dla dziecka. Również dla zawartości cukru trzeba uważnie śledzić, więc produkty, takie jak gazowane napoje słodkie i ciastka, również będą niepożądanymi "gośćmi" na stole kobiety w tym okresie. Wbrew powszechnej opinii matki karmiące mogą mieć kawę i herbatę - jeśli nie są bardzo silne i naturalne. Zbyt nasycone lub rozpuszczalne orzeźwiające napoje mają bardzo silny efekt tonizujący, więc nie zaleca się ich picia. Jeszcze jedna rzecz, którą musisz wiedzieć, zastanawiasz się, czy można podać kawę twojej matce - obecność kofeiny w napoju. W końcu jest on sztucznie usuwany, co oznacza, że ​​produkt końcowy zawiera wiele dodatków chemicznych. Dlatego lepiej wybrać zwykłą latte z kofeiną,dawka będzie dość mała, niż preferować americano bez kofeiny. Idąc na spacer przy filiżance kawy, wolą klasyczny napój ze zwykłej kawiarni. Opcje oferowane w popularnych urządzeniach sieciowych i restauracjach typu fast food zawierają zwiększoną ilość cukru, co jest wysoce zniechęcone podczas karmienia. Ponadto, taki napój, pełen śmietany, syropu i karmelu, jest bardziej jak deser, co oznacza, że ​​będzie w nim dużo kalorii, co nie zawsze jest przydatne dla młodej matki, która przywraca figurę po porodzie.

Przydatna porada

Najlepsze rozwiązanie, które można podjąć podczaskarmienie, - zaufaj swojej intuicji. Czasami nie musisz się zastanawiać, czy kawa może być podawana twojej matce, ale pozwól sobie na odrobinę przyjemności. Jeśli twoje ciało normalnie pije, dziecko też mu ​​nie zaszkodzi. Szczęśliwa matka to szczęśliwe dziecko. A jeśli dla szczęścia potrzebuje filiżanki aromatycznej kawy, dlaczego nie?