Jak schudnąć na kefir bez wysiłku?
Przydatne właściwości jogurtu są znane od czasów starożytnych. Tak więc napój ten poprawia metabolizm, dzięki czemu jest szeroko stosowany w menu dietetycznym. Ponadto natychmiast zatrzymuje rozwój obecnych patogenów, a jednocześnie jest jedną z najbardziej ogólnych metod zwalczania dzisiejszych zaparć. Ta jakość pomaga pozbyć się dodatkowych centymetrów, ponieważ kiedy stosujesz dietę, organizm często po prostu traci niezbędne substancje. Ale z drugiej strony, jogurt jest również moczopędny, pomagając ciału pozbyć się nadmiaru płynu i zapobiec pojawieniu się niepożądanego obrzęku.
Pierwsza opcja to tzwmono-dieta w czystej postaci. Codziennie powinieneś wypijać około dwóch litrów świeżego napoju z kwaśnym mlekiem. Należy pamiętać, że należy pić kefir bez cukru. Aby uniknąć zaburzeń metabolicznych zaleca się podzielenie dziennej dawki na sześć dawek w regularnych odstępach czasu. Maksymalny czas trwania takiego "jedzenia" nie powinien przekraczać trzech dni. W przeciwnym razie system "Schudnij na jogurcie" nie zadziała, a raczej awaria, po której zgubione funty powrócą. Dodatkowo towarzyszyć Ci będzie ciągłe zmęczenie i złe samopoczucie, ponieważ organizm nie otrzymuje wszystkich niezbędnych mikroelementów i witamin. W skrócie, ten plan posiłków jest odpowiedni tylko dla pacjenta płci pięknej. Z drugiej strony, jeśli możesz wytrzymać przez co najmniej trzy dni, wyniki będą miło zaskoczyć, a odbicie w lustrze tylko ucieszy oko.
W tym przypadku zajmie to około 1,5 litraprodukt zsiadłego mleka na dzień i nie więcej niż jeden kilogram niesłodzonego owocu (mogą to być zielone jabłka, owoce cytrusowe, kiwi itp.). Podobnie jak w pierwszym wariancie, kefir należy pić w małych porcjach w regularnych odstępach czasu. Przy silnym poczuciu głodu możesz dodać owoc do napoju, przygotować smoothies. Ważne jest, aby wiedzieć, że w drugim wariancie nie należy stosować wysokokalorycznych owoców (awokado, banany, winogrona) w diecie.
Jak schudnąć na jogurt. Opcja 3
To jedzenie jest mniej rygorystycznew porównaniu z poprzednimi. W tym dniu pijesz również około 1,5-2 litrów tego napoju, ale w diecie może być zawarte mięso o niskiej zawartości tłuszczu (cielęcina, wołowina, kurczak). Tę utratę wagi można nawet przedłużyć do siedmiu dni.
- Pozbycie się nadmiaru kilogramów w krótkim czasie (około trzech kilogramów na tydzień).
- Istnieje oczyszczanie organizmu z toksyn i innych szkodliwych substancji.
- Krzesło jest znormalizowane, przyspiesza metabolizm.
- Poprawia funkcję nerek, usuwając nadmiar wody z organizmu.
Wniosek
Tak więc w tym artykule jesteśmy jak najbardziej szczegółowipowiedział, jak schudnąć bez wysiłku na kefir. Recenzje wzorców spożywczych zasugerowano powyżej, jeżeli wszystkie zalecenia mówią o skuteczności tej metody. Na przykład, niektórzy ludzie udało się stracić około pięciu kilogramów w ciągu jednego tygodnia, stan zdrowia nie mieli żadnych skarg. Zanim będzie można pominąć jakąkolwiek dietę, lepiej skonsultować się z lekarzem.
