Stresory są czynnikami, które powodują stres. Wpływ stresu na zdrowie człowieka

Ludzie mówią, że wszystkie choroby są od nerwów. To stwierdzenie jest częściowo prawdziwe. Wpływ stresu na zdrowie człowieka jest dziś jednym z najpoważniejszych i najbardziej palących zagadnień. Szybki rytm życia, napięcie psychiczne i pragnienie, aby wszystko się stało. Ludzie często chorują, odnosząc się do przepracowania lub stresu. Co to jest i jakie są przyczyny stresu?

Co wiemy o stresie?

Stres był od dawna integralną częścią życia,być może z każdej osoby. Psychologowie pod tym słowem oznaczają napięcie specjalne, fizyczne i neuropsychiczne. W nowoczesnych warunkach jest prawie niemożliwe do uniknięcia. W tym przypadku różni ludzie mają różne reakcje na ten sam ładunek. Na przykład jedna grupa reaguje aktywnie, to znaczy ich zdolność do pracy stale rośnie do maksymalnego możliwego limitu (psychologowie nazywają ten typ "stresem lwów"). Inna grupa ludzi wykazuje reakcję bierną, tj. ich wydajność pracy spada natychmiast (jest to "stres królika").

Ponadto stres może być ostry. Oznacza to, że występuje raz i charakteryzuje się silnym szokiem fizycznym i psychicznym. Przykładem tego formularza mogą być wypadki. Osoba raz wpada w ekstremalne warunki, a potem przychodzi rehabilitacja. Jednak istnieje długa forma, kiedy stres stopniowo narasta, tłumiąc osobę. Może to być długotrwałe konflikty w rodzinie lub typowe obciążenie pracą.

Stres i zdrowie są wzajemnie powiązanymi komponentami. Aby znaleźć klucz do wyleczenia z dolegliwości, konieczne jest zrozumienie przyczyn, które powodują stres.

Przyczyny

Przyczynami naprężeń są bodźce zewnętrzne,lub stresory. Są to nieprzyjemne sytuacje, w których dana osoba dostaje się do pracy, w domu, w szkole itp. Mają inny charakter, stopień oddziaływania, konsekwencje.

Stresory obejmują wszelkie zmiany w życiuprawa. Ale nie wszystkie sytuacje można uznać za negatywne, naciskające, ograniczające. Nasilenie stresu jest głęboko indywidualne. A jego korzeń leży w niepewności i utracie kontroli nad sytuacją. Pod wieloma względami wpływ stresorów zależy od świadomości osobistej odpowiedzialności i osobistego zaangażowania w tworzenie spraw.

Klasyfikacja

Eksperci dzielą się czynnikami powodującymi stres,na dwie główne grupy: fizjologiczną i psychologiczną. Klasyfikacja ta opiera się na naturze czynników stresogennych. Stopień manifestacji stresorów jest pewnego rodzaju ograniczeniem. Mogą być realistyczne i możliwe (lub potencjalne).

Rodzaje stresorów drugiej kategorii zależą odpostawy psychologiczne i indywidualne zdolności osoby. Mówiąc najprościej, czy może on odpowiednio ocenić stopień obciążenia i prawidłowo go dystrybuować bez szkody dla zdrowia.

Jednak nie zawsze stresory są zewnętrzneśrodki drażniące. Czasami występuje stres związany z niespójnością pożądanego z faktycznym. Oznacza to, że czynnik stresu koncentruje się na kolizji wewnętrznego i zewnętrznego świata danej osoby. Z tej pozycji stresory są podzielone na subiektywne i obiektywne. Pierwszą z nich jest niekompatybilność programów genetycznych z nowoczesnymi warunkami, niewłaściwe wdrażanie odruchów warunkowych, niewłaściwa komunikacja i postawy itp. Obiektywnymi stresorami są warunki mieszkaniowe i warunki pracy, sytuacje kryzysowe, interakcje z ludźmi.

Jak widać, granice między wszystkimi kategoriami można nazwać warunkowymi. Największe zainteresowanie tą recenzją to pierwsza kategoria stresorów.

Fizjologiczne

Fizjologiczne czynniki powodujące stres to:

Nieprawidłowe ćwiczenie
Bolesne efekty
Ekstremalne temperatury, hałas i światło
Przyjmowanie nadmiernych ilości niektórych leków (na przykład kofeiny lub amfetaminy) itp.

W grupie stresorów fizjologicznych można przypisaći głód, pragnienie, izolacja. W zależności od stopnia i czasu ekspozycji, te czynniki stresogenne mogą powodować zarówno znaczące, jak i niewielkie uszkodzenia zdrowia.

Typową reakcją na stres fizjologiczny mogą być kołatanie serca, napięcie mięśniowe, drżenie kończyn i wzrost ciśnienia krwi.

Psychologiczny

Zdaniem ekspertów najbardziej szkodliwe dla organizmu człowieka są stresory psychologiczne. Są one tradycyjnie podzielone na informacyjne i emocjonalne:

Ładunek informacji (konkurencja).
Zagrożenie samooceny lub bezpośredniego otoczenia.
Potrzeba pilnej decyzji.
Nadmierna odpowiedzialność za kogoś lub za coś.
Sytuacje konfliktowe (różnych motywów).
Sygnał niebezpieczeństwa itp.

Wiadomo, że stresory emocjonalne na swój własny sposóbEfekty są najgłębsze. Tworzą obelgi i lęki u osoby, która z czasem bez odpowiedniej oceny sytuacji, jak chwast, będzie tylko rosnąć. Tak więc stres i zdrowie staną się pojedynczym, destrukcyjnym mechanizmem.

Profesjonalny

Profesjonalne czynniki stresusą grupą mieszaną. Łączą stresory psychologiczne i fizjologiczne. Są to zewnętrzne bodźce i obciążenia, które każda osoba doświadcza w pracy. Zastanówmy się nad przykładem pracownika ratowniczego. Najwyraźniej gromadzi się w sobie maksymalny poziom stresorów. Mianowicie, sytuacje ekstremalne z dużą odpowiedzialnością, napięcie psychiczne gotowości, negatywne czynniki środowiskowe, niepewność informacji, brak czasu na podejmowanie decyzji i zagrożenie dla życia.

Warto zauważyć, że stresory mają właściwość"Zaraż" masom. Korzystając z tego samego przykładu pracownika służby ratunkowej, widać, że nie tylko wykonawca zadania, ale także personel i rodzina pracownika są narażeni na stres. Wynika to z psychologicznych czynników interakcji, zaufania, solidarności w społeczeństwie. Tak więc osoba w dystrybucji wewnętrznych ładunków i rezerw pozbywa się nagromadzonego napięcia.

Skutki stresu

Wpływ stresu na zdrowie człowieka, niezależnieze względu na stopień oddziaływania jest zjawiskiem negatywnym i ma dość szeroki zakres konsekwencji psychologicznych, fizycznych i społecznych. Wszystkie z nich można podzielić na:

Podstawowy - pojawiają się na poziomie psychologicznym i intelektualnym z uwagi na występowanie sytuacji skrajnych (utrata uwagi, zmęczenie, stany psychoneurotyczne).
Wtórny - wynik nieudanych próbprzezwyciężyć nieprzystosowanie. Wśród tych konsekwencji obserwuje się emocjonalne "wypalenie", nadużywanie nikotyny, alkoholu lub środków uspokajających, obniżoną wydajność, stany agresywne lub depresyjne.
Trzeciorzędowy - łączą psychologiczne, społeczne,intelektualna i fizyczna strona. Można je wyrazić w deformacji osobowości, nasileniu konfliktów z innymi ludźmi z powodu braku bezpieczeństwa wewnętrznego, zerwania więzi rodzinnych i zawodowych, utraty pracy, nauki, pesymizmu i społecznej apatii. Ekstremalne tercjalne skutki to samobójstwa.