Co pomaga w nudnościach
U niektórych kobiet układ trawienny dajeniepowodzenie od pierwszych tygodni ciąży. Na wiele nieprzyjemnych wrażeń znikają pod koniec 4 miesięcy. Częściej niż nie, pacjenci skarżą się na poranne mdłości. Ataki są możliwe o późniejszej porze dnia. Tradycyjna medycyna ma ogromną ilość pieniędzy i porady na temat tego, co pomaga w nudnościach podczas ciąży. Bez konsultacji z lekarzem prowadzącym, żaden z nich nie może być podjęte w celu uniknięcia skutków ubocznych. Szczególnie niebezpieczne są zioła, które mają nieskuteczne działanie.
1. Powoli wstań z łóżka.
Wiadomo, że pomaga w nudnościach, przebiegu przyjmowania kompleksu witamin z grupy B przed pójściem spać. Zwyczajowe przebudzenie powinno być przemyślane z wyprzedzeniem, wpisane w scenariusz uroczystego rytuału, ważne jest, aby powstać i powoli, bez żadnych ostrych ruchów. W warunkach, które pozwalają ci pozostać w łóżku, zaleca się położyć się z poczuciem spełnienia, planowania dnia.
2. Ważne jest monitorowanie stanu żołądka. Kobiety wiedzą, że pomaga z nudnościamikrakersy. Ze względu na zmiany fizjologiczne w organizmie chęć wymiotowania może wynikać z podrażnienia błony śluzowej sokami trawiennymi, w tym kwasem chlorowodorowym, jeśli w żołądku nie ma pokarmu. Niektóre kobiety kładą grzanki na nocnym stoliku, a rano, nie zajmując pozycji pionowej, rozpuść kilka kawałków.
W tym samym celu, aby kobiety ciężarne nie były podatne na wymioty, ściśle przestrzegają diety frakcyjnej.
3. Odżywianie i mdłości.
Zwykle nieprzyjemne uczucia dążą do przyszłościmatka o określonych porach dnia. Ważne jest, aby ustalić krytyczną porę dnia i nie jeść w tym okresie. Obserwacja wykazała, że pomaga w mdłościach z użyciem błonnika. Te kobiety, które stały się podstawą odżywiania warzyw i owoców, mają znacznie mniejszą skłonność do wymiotów. Tłuszcz żywności, przyprawy korzenne i pikantne przyprawy w czasie ciąży często komplikują proces trawienny. Aromatyczne potrawy, o specyficznym zapachu, niepożądane jest gotowanie, lepiej je odrzucić.
Dietetycy zalecają, aby nie używać tych pokarmów,które wywołują odrazę. W końcu wiele kobiet, opierając się na wartości jakiejś substancji, je jakieś potrawy, przezwyciężając czasem niesmak. Jest mało prawdopodobne, że taki posiłek przyniesie korzyści płodowi.
4. Wiadomo, że pomaga w przypadku nudności cynku. Produkty zawierające cynk u kobiet w ciążykobiety mają funkcję przeciwwymiotną. Przy jego udziale następuje synteza i rozkład kwasów nukleinowych, które są głównym materiałem genetycznym. Cynk jest bogaty w wątróbkę drobiową, wołową i wieprzową. Orzechy cedrowe i orzeszki ziemne z powodzeniem uzupełnią organizm cynku. Owsianka jest niezbędna do udanej kombinacji pierwiastków śladowych i witamin, w tym zawartości cynku.
5. Należy nauczyć się własnej kosmetyczki, aby uzyskać drażniące zapachy. Po przejściu ciałazmiany fizjologiczne, dotychczas nawykowe komponenty szminki, cieni i kremów mogą powodować mdłości. Dotyczy to szczególnie perfum, które czasami muszą zrezygnować kobiety w ciąży. Szminki i cienie można łatwo zastąpić podobnymi kolorami, ale bez zapachu.
W ten sam sposób odbywa się testowanieśrodki higieniczne. Wiele kobiet, które przed zajściem w ciążę nie tolerowało zapachu mięty pieprzowej, lubią używać pasty do zębów z jej zapachem. Jednocześnie mówią, że mięta nie powoduje nudności.
6. Prosta woda, która jest używana w optymalnych ilościach, pomaga w przypadku nudności. Brak płynu w ciele kobiety w ciążykobieta powoduje wymioty. W końcu odruch jest związany z utratą wody przez ciało. Nawet krótki okres odwodnienia powoduje zawroty głowy, omdlenia i problemy. To odwodnienie, kontynuacja błędnego koła, powoduje powtarzające się pragnienie wymiotów. Dlatego w czasie ciąży należy dokładnie monitorować bilans wodny w organizmie.
