Jak poprawić odporność i zapomnieć, jakie są choroby
Na pytanie, jak poprawić układ odpornościowy, jednoznacznybrak odpowiedzi. Wiele chorób jest oznaką zwiększonej odporności. Dlatego powinniśmy mówić więcej o zaspokajaniu funkcji immunologicznych organizmu. I tutaj podejście jest również dalekie od jednoznacznego.
Zmniejszenie odporności jest zwykle spowodowane niektórymiczynniki. Może to być niezdrowy styl życia (nadużywanie alkoholu, palenie tytoniu, mała aktywność fizyczna), operacje i choroby, których leczeniu towarzyszyło stosowanie antybiotyków, poważny stan psycho-emocjonalny. W zależności od przyczyn, które spowodowały zmniejszenie funkcji ochronnych organizmu, powinieneś poszukać sposobów na poprawę odporności.
Oczywiście w ciężkich przypadkach nie można się obyć bez tegokompleksowe badanie, które obejmuje różne analizy, przede wszystkim immunogram, który będzie dokładniej wskazywał przyczyny częstych chorób. Ale immunogram może być drogi. Spróbujmy więc podać ogólne zalecenia.
Kiedy chcesz spać cały czas i ciśnienie podczaszmniejszona, a następnie filiżankę kawy z dodatkiem nalewki z żeń-szenia lub Eleutherococcus da organizmowi dodatkową siłę. Przy tych samych objawach z wysokim ciśnieniem krwi lepiej jest pić echinaceę lub bulion z krwią na tle zwykłego leczenia nadciśnienia.
Oddzielna rozmowa na temat poprawy odpornościpo antybiotykach pobranych podczas choroby lub po operacji. Kilka organów jest odpowiedzialnych za produkcję immunocytów w naszym ciele. Ale zdecydowana większość lekarzy zgadza się, że trzeba zacząć od jelit. Niewłaściwe funkcjonowanie przewodu żołądkowo-jelitowego znacznie zmniejsza układ odpornościowy. Antybiotyki zabijają korzystną mikroflorę, uwalniając duże pole działania dla patogenów. Te złe bakterie tworzą toksyny w dużych ilościach, zatruwając organizm i zmniejszając jego funkcje ochronne.
Dobry lekarz udzieli zaleceń, jakpoprawiają odporność po antybiotykach i, przepisując receptę, dodadzą leki, które pomogą przywrócić organizmowi. W łagodnych przypadkach są to różne czynniki, które zwiększają odporność i zawierają bifidobakterie. Przy długotrwałym stosowaniu antybiotyków i po zabiegu może to nie wystarczyć, a na przykład na bazie interferonu potrzebne będą bardziej poważne leki. W każdym razie jelita muszą być uporządkowane, ponieważ brak "dobrych" bakterii może prowadzić do bardzo poważnych konsekwencji.
Do ogólnych zaleceń, jak poprawić odporność,bez strachu można przypisać dobre odżywianie, bogate w witaminy (zwłaszcza A, C, E) i pierwiastki śladowe. Najprostsze i najbardziej dostępne są najlepsze: marchewka i zielona cebula, dzika róża i czarna porzeczka.
Wszyscy wiedzą, że hartowanie podnosi sięodporność, ale przy złym podejściu sytuację można tylko zaostrzyć. Dlatego do zimnej wody należy stopniowo zbliżać się do każdego mycia i zmywania. Niektórzy lekarze uważają, że zimna woda zmniejsza odporność, a do jej zwiększenia, wręcz przeciwnie, konieczne jest ogrzanie ciała. Jednak kąpiel zawsze była dobrym sposobem na pozbycie się wszystkich chorób, więc ta opinia ma prawo istnieć.
Ale mówiąc o ociepleniu, nie identyfikujto z opalenizną, która, gdy jest wykorzystywana, powoduje tylko krzywdę. Opalenizny osłabiają komórki odpornościowe skóry, mogą prowokować powstawanie i rozwój nowotworów.
Powinieneś znać miarę i wydajność fizycznąĆwiczenia, które w normalnych ilościach przynoszą korzyści. Jednak zwiększone obciążenia wyczerpują organizm i mogą prowadzić do gwałtownego spadku odporności.
Podsumowując wszystkie powyższe, każda osoba musi zdecydować, jak poprawić odporność, w oparciu o cechy swojego ciała i stylu życia.
