Magiczny masaż szyi i ramion: relaksujący się obok siebie
Żyjemy w czasach całkowitego napięcia, i towyraża się nawet w postawie: szyja jest rozciągnięta do przodu, ramiona dosłownie ciasne, jakbyśmy ciągle czekali na atak. Nie jest zaskakujące, że bolesne warunki występują na tle takiego stopnia napięcia. Ale zwykły relaksujący masaż szyi i ramion może dosłownie przywrócić do życia!
Najpierw musisz natychmiast wyznaczyć linię, dla którejnie powinieneś iść - masaż ręczny może być zaufany tylko przez doświadczonych i wykwalifikowanych specjalistów. Wszystko, co dzieje się z przyjaźni, albo w stosunku lub na poziomie samo-masażu, jest relaksującym masażem szyi i ramion, jest nie mniej skuteczne, ale w ściśle określonych celach. Tak więc zasady masażu konwencjonalnego: nie patrz, a zwłaszcza nie wyrabiaj węzłów nerwowych. Nie pchaj, nie próbuj "skręcać" mięśni. Funkcją relaksującego masażu jest poprawa ukrwienia, w wyniku której miękkie tkanki pozbywają się nadmiernego napięcia i są nasycone tlenem. Poprawiony dopływ krwi łagodzi zmęczenie.
Jak masować szyję, jeśli nie ma nikogo, komu można zaufaćważna procedura? Na początek warto opanować tak prostą technikę jak pocieranie. Ta procedura jest wykonywana nawet na ubraniach, z suchymi dłońmi bez pomocy, dlatego niezależny masaż ramion i szyi może być przeprowadzony w dowolnym dogodnym momencie, jeśli to konieczne. Na przykład, w pracy, dosłownie po pięciu minutach, możliwe jest przywrócenie zużytych sił, aby powrócić do sprawności roboczej, jeśli energicznie pocierasz obszar kołnierza na szyję. Tajemnica: aby pozbyć się senności, delikatnie i delikatnie pocierać szyję z tyłu i po bokach, a bardziej energicznie pocierać uszy, dosłownie na jasnoczerwony - to powoduje nagłe pragnienie spania. Tarcie szyi lepiej jest zatrzymać przy wyglądzie równomiernego ciepła, ale ramiona można masować, dopóki nie pojawi się lekkie pieczenie w miękkich tkankach.
Lekki masaż szyi i ramion odbywa się poprzez pocieranie,walenie i ruchy toczenia. Musisz zacząć od ocierania, a potem lekko pocierać ramiona, ale nie powinieneś ugniatać szyi, a także szturchać. Na szyi wystarczy pocieranie całej powierzchni dłoni, a poważniejszym efektom może zaufać tylko wykwalifikowana masażystka. Powody takiej ostrożności są w pełni uzasadnione, są duże naczynia krwionośne na szyi i znajdują się w pobliżu powierzchni skóry. Tętnica szyjna i żyła szyjna nie są chronione przez kości, podobnie jak duże naczynia wewnątrz klatki piersiowej, masaż szyi i ramion rękami amatora może prowadzić do negatywnych konsekwencji. Należy zachować najwyższą ostrożność w tylnej części szyi, z niezręcznym naciskiem, można uszkodzić zakończenie nerwu, a jeśli masz już osteochondroza szyjnego odcinka kręgosłupa, lepiej zapomnieć o aktywności amatorskiej.
Doskonałe wyniki przynoszą różnorodnośćMasownice, wystarczy wybrać model, który jest wygodny dla Ciebie. Rolki, piłki, specjalne masujące figurki - wszystko to pomaga się zrelaksować. Zauważono, że po masażu ramiona same się wyprostowują, pojawia się dokładniejsza i prawidłowa postawa. Z uwagi na to, że mięśnie się rozluźniają, napięcie zakończeń nerwowych zanika. Od dawna nie jest tajemnicą, że przyczyną bólu głowy może być właśnie nadmierne napięcie mięśni ramion i szyi.
Akcesoria do masażu elektrycznegopozwalają szybciej i efektywniej usunąć uczucie napięcia. Czasami wydaje się, że wzdłuż ramienia znajduje się nitka naciągnięta na szyję, za którą ktoś ciągle ciągnie - jest to najbardziej żywy wskazanie do masażu, i chcesz szybko pozbyć się tego wrażenia. Ręce same instynktownie rozciągają się, aby pocierać bolące miejsce, tak że nawet samo ciało sygnalizuje nam, że masaż jest konieczny. Pozostaje tylko słuchać tych sygnałów i pozbyć się nieprzyjemnych wrażeń.
