Jak prawidłowo oddychać podczas porodu?
Jak prawidłowo oddychać podczas porodu? To pytanie niepokoi większość dzisiejszych kobiet, czekając na narodziny długo oczekiwanego dziecka. Najlepsze szkolenie dla tej techniki prowadzą doświadczeni pracownicy szkół przyszłych rodziców. Będą ci mówić i pokażą ci, jak prawidłowo oddychać przy porodzie, co znacznie ułatwi ten proces i wzmocni ogólny stan ciała. Wszelkie środki znieczulające mają negatywny wpływ na płód, ponieważ nauczyły się specjalnej techniki oddychania, można jej całkowicie uniknąć lub zminimalizować stosowanie leków.
Każdemu etapowi pracy, zaczynając od walk i kończąc na wydaleniu płodu, musi towarzyszyć pewien rodzaj oddechu.
Z częstymi i słabymi walkami, które przynosząlekki dyskomfort, należy delikatnie wdychać powietrze przez nos i delikatnie wydychać powietrze przez usta. W okresach spokoju możesz to zrobić w zwykły sposób.
W miarę nasilania się skurczów oddech powinien również stać się głębszy. Dlatego należy starać się maksymalnie rozluźnić krocze, talię i żołądek.
W przypadku niedrożności oddychania przez nos (w przypadku obrzękuśluz lub cieknący nos) można zastosować technikę "podobną do psa". Polega ona na częstym, intensywnym "połykaniu" powietrza, a czubek języka powinien znajdować się za zębami w pobliżu górnych pęcherzyków płucnych.
Niektóre kobiety łatwiej śpiewają samogłoskidźwięków okres skurcze ( „S”, „i”, „e”, „Y”, „a”, etc.), lub ciągnąć spółgłoskę „m” (w tym przypadku, dźwięk być skierowane do góry, tak że istnieje niewielkie wibracje w nosie, bo to naprawdę pomaga się zrelaksować i uciec od bólu).
Przyszła matka powinna wiedzieć nie tylko, jakprawidłowo oddychać podczas porodu, ale także jaką wybrać pozycję ciała, aby zmaksymalizować ostrość i złagodzić twój stan. Istnieje kilka możliwych opcji:
- Rozstaw nogi, opierając się o stół, łóżko, parapet itp .;
- klęczeć, opierać się na łokciach;
- dopuszczalne jest siedzenie przy ścianie;
- przechylaj biodra z boku na bok w pozycji stojącej (tak zwany "ogólny taniec"). Pomoże to zrelaksować się w dolnej części pleców.
Następnym etapem są próby. Przypominają one pragnienie "pójścia do toalety na dużą skalę". W tym momencie konieczne jest stosowanie oddychania przeponowego (brzusznego). Zaleca się to na czterech kontach. W 1,2,3 - wykonujemy technikę "jak u psa", dla 4 - robimy silny głęboki wydech (jakby próbując zgasić płomień).
Jeśli nauczysz się oddychać z wyprzedzeniem, możesz kontrolować swoje pragnienie wysiłku, aż szyjka macicy będzie w pełni otwarta.
Kiedy lekarz w końcu puści,postępuj w następujący sposób: weź łagodny oddech podczas holownika, następnie wstrzymaj oddech, opuść brodę i odcedź, symulując akt defekacji. Jeśli wiesz, jak prawidłowo oddychać podczas porodu, w trakcie jednej walki możesz wykonać nawet kilka prób. W takim przypadku możesz urodzić dziecko na dwie lub trzy próby.
Bardzo ważne jest uważne słuchanie położnej. Kiedy pojawi się głowa dziecka, zostaniesz poproszony, aby nie naciskać. Aby rozproszyć uwagę, konieczne jest ponowne oddychanie "jak u psa". Wykonanie tych zaleceń pozwoli uniknąć bolesnych przerw.
Ostatnim etapem jest narodziny łożyska (tzw. "Miejsce dziecka"). Aby przyspieszyć ten proces i zmniejszyć ból, zaleca się lekki kaszel.
Wiedząc, jak oddychać podczas porodu, możesz złagodzićproces pojawienia się dziecka w świetle. Najważniejsze to nie pozwolić sobie na krzyk, nawet jeśli boli, bo w takich chwilach dziecko nie otrzymuje tlenu. Pomyśl o swoim dziecku, ponieważ w tym okresie jest mu znacznie trudniej niż dla ciebie.
