Witaminy dla wzrostu dzieci - zastaw zdrowia przyszłych pokoleń
Przyjmowanie witamin dla dzieci jest szczególnie ważne, ponieważich ciało tylko zaczyna rosnąć i rozwijać się. Jeśli dziecko używa pokarmu, który nie zawiera użytecznych składników, bardzo szybko przerwie metabolizm i aktywność enzymów spadnie. Takie zmiany doprowadzą do tego, że ciało dziecka zacznie pracować z przerwami. Właśnie dlatego witaminy dla wzrostu dzieci są obowiązkowe do użycia.
Warto jednak zauważyć, że bardzo często rodzicetrudno jest zapewnić dziecku odpowiednią ilość składników odżywczych. Przecież większość nowoczesnych produktów nie zawiera składników odżywczych, ale azotanów i innych chemicznych dodatków. Pod tym względem wielu rodziców kupuje witaminy dla wzrostu dzieci tylko w sieciach aptecznych.
Niestety, w ten sposób wyjście z sytuacji nie zawsze jest możliwedaje pozytywny wynik. Przecież odbiór leków syntetycznych niekorzystnie wpływa na inne narządy dziecka. Dlatego witaminy dla rozwoju dzieci najlepiej czerpać z naturalnych produktów.
Aby zrozumieć, jakie warzywa i owoce powinny zostać podane dziecku, rozważmy zawartość niektórych witamin w zwykłych pokarmach.
Witaminy dla dzieci 2 lata i starsze:
- Witamina A - jest niezbędny do wzrostu kości i zębów, a także donormalna praca narządów wzroku. Zawarte w produktach takich jak szpinak, wątroba, morele, marchew, róża, jabłka i mango. Jej niedobór może prowadzić do pogorszenia ostrości wzroku i uszkodzenia skóry.
- Witamina B - przyczynia się do rozwoju mózgu, normalizacji układu nerwowego, wspiera
- Witamina C - Tworzy zęby i kości, promujetworzenie białka i zwiększa odporność. Zawarte w owocach cytrusowych, kapuście, dogrose, kiwi i zielonych warzywach. Brak substancji może prowadzić do szkorbutu i zmniejszenia odporności.
- Witamina D - wspomaga wzrost tkanki kostnej, orazreguluje metabolizm wapnia i fosforu. Zawarte w rybach, oleju rybim i jajkach. Wytwarzane w ciele z powodu światła słonecznego. Niedobór może prowadzić do spowolnienia metabolizmu.
- Witamina E - poprawia metabolizm węglowodanów i przyczynia sięprodukcja hormonów. Zawarte w olejach roślinnych, szpinaku, żółtku jaja, zielonych i pomidorach. Niedobór prowadzi do zaburzeń w tkance mięśniowej i metabolizmie.
Biorąc witaminy dla wzrostu dzieci, które są zawarte w naturalnych owocach i warzywach, twoje dziecko będzie rosło i rozwijało się bez żadnych poważnych chorób i nieprawidłowości.
Niestety, rodzice nie zawsze odnoszą sukces.nakarm swoje dziecko zdrowej żywności. W tym przypadku dozwolone było stosowanie witamin farmaceutycznych. Na przykład bardzo odpowiedni jest złożony lek "Vitrum" dla dzieci. Dziecko w wieku powyżej 12 lat powinno przyjmować takie witaminy raz dziennie, po jednej tabletce.
Chociaż warto zauważyć, że tylko pediatra powinien przepisać taki kompleks. W końcu wszelkie syntetyczne witaminy mają swoje przeciwwskazania i efekty uboczne.
