Dziecko nie śpi dobrze - czy jest jakaś powód do niepokoju?

Noworodek jest głównym źródłemradość dla młodych rodziców, ale jednocześnie z nim związane są wszystkie ich zmartwienia. Rodzice nie są jeszcze przyzwyczajeni do codziennej rutyny dziecka, nie rozumieją, dlaczego dziecko nie śpi ani nie płacze, kiedy karmić i jak często powinno się to robić. Spokój i pewność siebie przychodzą z czasem, a wszelkie problemy kończą się satysfakcjonującym doświadczeniem.

Dlaczego potrzebujesz wystarczająco dużo snu?

Najważniejszy jest zdrowy sen dźwiękowywskaźnik dobrego samopoczucia dziecka. Uważa się, że noworodek powinien spać, dopóki nie obudzi go uczucie głodu, ale ponieważ jest to idealna opcja, nie zawsze tak jest. Jeśli dziecko nie śpi dobrze, nawet jeśli nie jest głodne, oznacza to, że coś przeszkadza dziecku (na przykład ciepło lub mokra pieluszka). Dla małego dziecka sen jest niezwykle ważny, ponieważ we śnie formuje się nowa wiedza i umiejętności, przetwarzane są informacje uzyskane podczas czuwania. Długi i głęboki sen dziecka stanowi także doskonałą okazję dla mamy do spania trochę lub po prostu na relaks, odrabianie zadań domowych lub ulubione hobby.

Problemy ze snem - czy jest, czy nie?

Niemniej jednak dzieci nie zawsze dobrze śpią. Zły sen wyraża się zarówno w powolnym, jak i trudnym zasypianiu, a dziecko budzi się szybko, co może nastąpić zarówno w dzień, jak iw nocy. Krótkotrwały sen nie przynosi satysfakcji, ponieważ jeśli dziecko nie śpi dobrze, to po prostu fizycznie nie ma czasu na sen, a zatem czuje się ciągle zmęczony i przytłoczony, będzie kapryśne i nieustannie płacze.

Aby ocenić stopień zaburzeń snu,Przede wszystkim należy obliczyć całkowitą ilość czasu, jaką dziecko śpi dziennie i zweryfikować wynik uzyskany za pomocą danych statystycznych. Oczywiście nie powinieneś polegać na tych wskaźnikach jako na ostatecznej prawdzie, ponieważ wszystkie dzieci są inne, a brak potrzeby długiego snu może być indywidualną cechą konkretnego dziecka. Można powiedzieć, że niemowlę śpi źle tylko wtedy, gdy jego sen trwa mniej niż 16 godzin dziennie, chociaż przeciętne dziecko śpi około 18 godzin dziennie.

Czy warto się martwić?

Jeśli dziecko śpi mało, ale jest wystarczająco aktywnei nie wyraża oczywistych oznak niepokoju, wtedy matka nie powinna się martwić. Jednak w przypadku jakichkolwiek zewnętrznych oznak kłopotów (z wyjątkiem krótkiego snu), dziecko powinno zostać pokazane pediatrze, który powie, czy ten warunek jest normą. Lekarz może również zalecić dodatkowe badania i porady od podobnych specjalistów, takich jak neuropatolog.

Jak najlepiej zasnąć?

Istnieje kilka zaleceń, którepomóc ułożyć dziecko w sen, nawet jeśli zwykle dziecko nie śpi dobrze i nie daje odpocząć rodzicom. Przede wszystkim należy układać dziecko bez światła, nawet w ciągu dnia, kiedy lepiej jest zamykać okna zasłonami podczas snu. Powinieneś również zaszczepić dziecku pewien rytuał, który stanie się sygnałem do szybkiego snu, na przykład, baw się z dzieckiem o tej samej porze każdego dnia, a następnie weź kąpiel lub zaśpiewaj piosenkę. Z czasem dziecko przyzwyczai się do tych działań, będzie podświadomie gotowe na spełnienie marzeń. Nawet jeśli twoja matka nie ma głosu ani nie chce śpiewać, możesz użyć kojącej muzyki lub nagrywać kołysanki. Temperatura w pomieszczeniu nie powinna być zbyt wysoka, dość często dziecko nie śpi dobrze z powodu duszności. Ponieważ termoregulacja u małych dzieci jest niedoskonała, lepiej pozwolić, aby pomieszczenie było trochę chłodne.

W każdym razie zły sen w dzieciństwie nie jestz powodu tragedii, z czasem wszystko wróci do normy, a dziecko wybierze reżim dnia, który mu odpowiada. Nie powinieneś martwić się zbytnio kilkoma godzinami braku snu na dzień, ale zawsze lepiej skonsultować się ze specjalistą po raz kolejny.