Masaż głowy i szyi
Masaż głowy i szyi bardzo często możezapobiegają pojawianiu się objawów różnych chorób. Mogą to być takie objawy, jak ból w uszach, kaszel, stukanie w skroniach. Z reguły masaż głowy i szyi odbywa się jednocześnie.
Aby zapobiec rozwojowi dyskomfortu,musisz znać lokalizację niektórych punktów. Jedynym może złożoność może być dokładnie zlokalizować te części do siebie, jak również do naczyń krwionośnych i gruczołów wydzielania wewnętrznego. Dlatego też masaż głowy i szyi powinien być wykonywany delikatnie.
Na początek musisz się zrelaksować. Wykonując masaż głowy i szyi, nie wstrzymuj oddechu ani nie rozmawiaj. W przypadku skurczu mięśni, musisz zastosować techniki głębokiego i powierzchownego głaskania.
Jak wykonać masaż karku
Jak już wspomniano, ekspozycja na pewne punkty (strefy) wyeliminuje lub zapobiegnie występowaniu różnych objawów.
Gdy podniesione ramiona wykrywalna masażu strefy, które pokazano na chrypka, kaszel, astma. Punkt znajduje się w mostku z półkolistym wycięciem.
Pod dolną krawędzią płatka ucha w jamieznajduje się strefa, która wpływa na takie objawy, jak szum w uszach, nadmierne pocenie się, czasowa głuchota, ślinienie. Masaż tego punktu ma korzystny wpływ na kondycję osób przewożonych w transporcie. Ponadto wpływ na tę strefę wskazuje porażenie nerwu twarzowego.
Masaż głowy. Technika
Oddziaływania z reguły wykonuje się za pomocą małego sworznia środkowego palca.
Z hałasem w uszach, poczuciem strachu, zawroty głowylub podrażnienie pomoże w masażu punktu znajdującego się w środku części ciemieniowej. Należy zauważyć, że jest to strefa szczególnej uwagi. Tak myślą na Wschodzie. Wiedząc o tym punkcie, możesz usunąć ból w głowie dowolnej lokalizacji. Aby to zrobić, mocno dociskając dłoń do korony, wykonuj półokrągłe ruchy. Tradycyjna medycyna uważa tę metodę za bardzo skuteczną w zawrotach głowy, nadciśnieniu, a nawet udarze.
Biorąc dwa palce (poprzeczne) powyżej poziomu wzrostuwłosy w części czołowej, efekt pojawia się, gdy nagle zaczyna się krwawienie z nosa, zaczynają się kołatanie serca lub pojawia się katar lub zapalenie spojówek.
W strefie połączenia kości skroniowej i czołowej równieżistnieje punkt refleksologiczny. Masaż tej strefy wyeliminuje bolesność towarzyszącą nerwobólowi nerwu twarzowego, migreny. Skutecznie, ten efekt przy nagłym początku łzy lub zmęczeniu oczu.
W potylicznej, środek wgłębienia, znajduje się strefa, w której odbywa się oddziaływanie na bóle karku, pojawienie się nudności, a także podwyższone ciśnienie.
Masaż ostatnie dwa punkty można wykonać jednocześnie.
Przy zwiększonym zmęczeniu jest to zalecanedziałać trzy razy dziennie. W pierwszej połowie - w dwie lub trzy godziny przez pięć lub sześć minut. Po południu masaż należy wykonać raz bezpośrednio po zakończeniu pracy, drugi - wieczorem, godzinę przed snem.
Szczególnie przydatny masaż dla osób, którepracować z ciągle obniżoną głową i napiętym wzrokiem. Ponadto ma bardzo korzystny wpływ na stan po stresujących sytuacjach i emocjonalnych wstrząsach.
Po wykonaniu uderzenia punktowegowskazane jest przeprowadzenie masażu ogólnego za pomocą technik głębokiego i powierzchownego głaskania. Kierunek ruchu zalecany jest dla przedramion z rejonu ciemieniowego.
Pomimo skuteczności i korzystnego efektumasaż dla zdrowia, są ludzie, którym jest przeciwwskazane. Dlatego zaleca się skonsultować z lekarzem przed wystawieniem na działanie jednej lub innej części ciała.
