Kompleksy przedtreningowe. Zalety i wady

W kulturystyce praktyka przyjmowania specjalnych funduszy,które pozwalają szybko wyschnąć, sprawiają, że trening jest bardziej produktywny, a także "dogania" masę mięśniową. Problem polega na tym, że gdy ludzie kupują takie narkotyki, widzą tylko rezultat, bez ważenia wszystkich plusów i minusów. Co warto wiedzieć zarówno dla amatorów, jak i profesjonalnych sportowców, którzy zdecydowali się na kompleksy przedtreningowe? Na co należy się przygotować?

Co to jest?

"Kompleksy przedtreningowe" to narkotyk,co pozwala poprawić i przedłużyć trening, aby był bardziej produktywny. Biorą ten lek do żywienia sportowego, który powinien zawierać szereg kompleksów niezbędnych do szybkiego odzyskania masy mięśniowej i wzrostu.

Takie fundusze są bardzo istotne dla kulturystów,ale dlatego, że są bardzo popularne. A jeśli profesjonaliści tego sportu wiedzą na pewno, co powinno znaleźć się w leku, amatorzy nie zawsze będą lub będą chcieli zrozumieć działanie substancji, rozpoczynając przyjmowanie bez konsultacji z lekarzem i trenerem. W rezultacie kompleks jest albo nieskuteczny, albo ogólnie szkodliwy.

Kompleksy przedtreningowe. Spis treści

To dla tych, którzy należą do kategorii "amatorów", wypiszemy przeciętny skład takiego leku. Zazwyczaj obejmuje:

Kreatyna.
BCAA.
Arginina.
Witaminy, minerały.
Kofeina.
Geranamina.
Tauryna.
Beta-alanina.

Kreatyna nie jest niezbędna, kiedyrzeczy szkoleniowe. Ale jednocześnie jest zwykle dodawany, aby wraz z innymi kompleksami zawartymi w preparacie był szybciej i sprawniej dostarczany do "miejsca docelowego". Specjaliści zidentyfikowali kompleksy przedtreningowe z tą substancją w specjalnej grupie o nazwie "kreatyna z systemem transportu".

BCAA - aminokwasy hamujące katabolizm. Są niezbędne podczas treningu mięśni. Dzięki treningowi siłowemu doskonale odżywiają mięśnie. Arginina zwiększa pompowanie i odżywia wszystkie te same mięśnie. Beta-alanina jest przeciwutleniaczem mięśniowym i reduktorem.

Witaminy i minerały są potrzebne do uzupełnienia rezerwktóre podczas wysiłku, który jest stresujący dla organizmu, są wyczerpane. Należy rozumieć, że dodatkowe spożycie witamin "na stronie" dla dobra nie przyniesie.

Kofeina, tauryna i geranamina to substancje, którepobudzają organizm i zwiększają efektywność. A drugi jest znacznie silniejszy wpływ na ciało. Razem mogą powodować udar i wiele skutków ubocznych.

Zabezpieczenie odbioru

Ta sekcja została wprowadzona, ponieważ bezpieczeństwoTen lub ten narkotyk jest sprawą życia i śmierci. Jak wspomniano powyżej, niektóre substancje pobudzające organizm i centralny układ nerwowy mogą powodować udar. Ponadto wśród działań niepożądanych mogą być bóle głowy, wysokie ciśnienie krwi i temperatura, krwawienia z nosa, szum w uszach lub przekrwienie i wiele innych. By the way, kompleksy przedtreningowe, których opinie można znaleźć wszędzie, są szczególnie niebezpieczne dla osób powyżej czterdziestki. Zważ zalety i wady tych leków, a przed zakupem dokładnie przeanalizuj ich skład, przeczytaj opinie, które znajdują się w niezależnych zasobach, skonsultuj się z lekarzem i trenerem.

Jak wziąć

Wstępne szkolenie, jeśli wierzyszproducentów, możesz brać dni, kiedy nie ma szkolenia. Jednak większość trenerów zgodziła się z opinią, że ten dodatek nie działa bez obciążenia. Dawka może być określona zgodnie z instrukcją, ale jeśli wystąpi jakikolwiek efekt uboczny po spożyciu, zostanie zredukowany do poziomu komfortowego lub całkowicie anulowany.