Niski poziom cukru we krwi
Niski poziom cukru we krwi to hipoglikemia. Choroba ta przejawia się najczęściej u osób przestrzegających ścisłej diety. Główne objawy to silne palpitacje, bladość, pocenie się, drżenie, niepokój, omdlenia, drażliwość i ospałość.
Niski poziom cukru we krwi może zostać zwiększonyw wyniku jedzenia. Po zjedzeniu osoby trzustka zacznie wytwarzać insulinę, więc ilość cukru we krwi wzrośnie. Ale zdarza się również, że dochodzi do nadmiernego uwalniania hormonów, po których poziom glukozy we krwi staje się zbyt niski.
Niski poziom cukru we krwi często obserwuje się u ludzi,pacjenci z cukrzycą, którą zwiększają, jedząc coś słodkiego. U zdrowych ludzi dzieje się to rzadziej, a proces przebiega w łagodniejszej formie. Są jednak wyjątki. Przy nieprzywykłej diecie nawet zdrowa osoba, która nie cierpi na cukrzycę, może rozwinąć się w hiperglikemię.
Przyczyny choroby.
Główne przyczyny niskiego stężenia cukru we krwi:
-Larger przełamuje jedzenie. Niski poziom cukru we krwi będzie, jeśli po kilku godzinach po skromnych posiłków, cała energia ciała jest wyczerpany.
- Mniejsza dieta kaloryczna. Przejawia się to, gdy mała ilość glukozy dostanie się do organizmu wraz z pokarmem, a poziom cukru we krwi obniża się po strawieniu.
- Intensywne ćwiczenia. W wyniku długiego treningu cała glukoza w organizmie może zostać wyczerpana. W takim przypadku wystąpią objawy glikemii, a dalsze treningi będą trudne. Aby tego uniknąć, sportowcy spożywają pokarmy bogate w węglowodany przed i po treningu.
- Nadmierna konsumpcja słodyczy. Jeśli dana osoba spożywa coś słodkiego lub mączystego, powoduje to gwałtowny wzrost poziomu insuliny we krwi, a następnie obniża poziom glukozy. Z powodu zastosowania na przykład pudełka czekoladek, osoba otrzyma wysoką dawkę serotoniny (hormonu przyjemności), ale po tej senności może wystąpić zmęczenie, osłabienie i ponownie chce zjeść coś słodkiego.
-Używanie alkoholu i silnie gazowanegonapoje. Napoje o wysokiej zawartości cukru mogą przyczyniać się do szybkiego wzrostu jego ilości we krwi. Alkohol pijany na pusty żołądek - ten sam cukier i ma takie same konsekwencje.
Symptomatologia choroby.
Niski poziom cukru we krwi przejawia się w wieluObjawy, na przykład, obfite pocenie się, mrowienie palców i warg, bladość, stałe uczucie głodu, kołatanie serca, osłabienie mięśni, drżenie, zmęczenie. Jeśli ma to wpływ na układ nerwowy, mogą wystąpić: ból w głowie, podwojenie i rozmycie widzenia, szybkie ziewanie, skurcz mięśni spastycznych.
Ponadto istnieje mediumsymptomatologia, która objawia się niskim poziomem cukru we krwi. Są depresje, bezsenność w nocy, drzemka po południu, a także drażliwość. Często zamiast cukrzycy umieszcza się inne diagnozy, np. Nerwicę lub depresję, ponieważ ma ona wspólną symptomatologię, najbardziej dominującą jest reakcja lękowa.
Aby uniknąć szybkiego spadku stężenia cukru we krwi, istnieje kilka prostych zasad:
Spróbuj zmniejszyć spożycie kofeiny, ponieważ niski poziom cukru we krwi jest spowodowany zwiększoną insuliną.
Nie możesz palić. Palenie koliduje z normalną produkcją cukru we krwi. Więc lepiej odmówić tak złego nawyku.
Spożywanie produktów zawierających chrom, ponieważ pomagają one regulować poziom cukru we krwi.
Właściwa dieta i styl życia pomogą każdej osobie utrzymać zdrowie przez wiele lat. Zwróć uwagę na swój stan i dobre samopoczucie.
