Dieta Agibalova Irina Alexandrovna. Irina przed utratą wagi

Nie jest tajemnicą, że dobrze znanyKraj uczestniczący w projekcie telewizyjnym "Dom-2" ostatnio stracił na wadze. Oczywiście nowo nabyta harmonia tej pani wywołała gorące zainteresowanie publiczności. Jak działa dieta Agibalova Irina Alexandrovna? Dla kogo jest ona odpowiednia? Co mówią eksperci o takiej diecie? Te pytania interesują wielu.

Jak cienka jest Irina Agibalova: dieta czy operacja?

Z pewnością wie każdy fan programu telewizyjnego "House-2"o kim taka Agibalova Irina. Oczywiście wielu widzów nie lubi nowego uczestnika w swoim ulubionym programie. Niektórzy ludzie ją podziwiają, niektórzy wyrażają swoje szczere oburzenie, ale jeden fakt jest ponad wszelką wątpliwość: od kiedy pojawiła się w serialu, ta kobieta nie pozostała niezauważona przez jeden dzień. Nawiasem mówiąc, często nazywają ją najbardziej kontrowersyjnym i skandalicznym członkiem "House-2".

Uzgodnij, że Irina Agibalova przed utratą wagibył pyshechka. Ale z biegiem czasu publiczność zaczęła świętować zmiany w sylwetce uczestnika, kobieta w średnim wieku była naprawdę coraz szczuplejsza, co zainteresowało wszystkich fanów projektu. Więc jak Agibalova schudła? Czy dieta pomogła jej stracić te dodatkowe kilogramy, czy to wszystko było wynikiem cudów nowoczesnej chirurgii? W rzeczywistości nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie. W końcu istnieje wiele różnych odmian diety. Z drugiej strony, sceptycy zawsze są skłonni do wersji interwencji chirurgicznej, ponieważ niemożliwe jest zrzucenie wagi za pomocą korekcji mocy. A dzisiaj można znaleźć coraz więcej dowodów na to, że szczupła sylwetka kobiety jest wynikiem szycia w żołądku.

Podstawowe zasady diety

W rzeczywistości dieta, która oferujeProjekt telewizyjny gwiazdy Fans trudno uznać za przydatny. Dieta Iriny Alexandrovna ma na celu przede wszystkim zmniejszenie kaloryczności codziennej diety. Oczywiście, tracąc na wadze proponowanego systemu, będziesz używać nie więcej niż 1200-1300 kcal dziennie, co, widzisz, pomoże pozbyć się kilku dodatkowych kilogramów. Ale tutaj nie trzeba mówić o zaletach produktów oferowanych przez gwiazdę.

Dlatego poniżej są dwie opcje dzienniedieta. Pierwszy jest bardziej odpowiedni dla młodych ludzi z aktywnym metabolizmem, a drugi - dla starszych kobiet i mężczyzn. By the way, eksperci nie radzą nadużywać tej diety, przestrzegaj zasad diety przez nie więcej niż 1-2 tygodnie.

Menu dnia: opcja pierwsza

W rzeczywistości istnieje kilka opcji menu dnia. A pierwsza jest następująca:

• Pierwsze śniadanie składa się z filiżanki kawy lub herbaty z cukrem.
• Drugie śniadanie jest bardziej satysfakcjonujące, można zjeść kawałek chleba zbożowego z orzechami i wypić szklankę mleka o średniej zawartości tłuszczu.
• Zjedzony jest mały kawałek mięsa ugotowany na grillu, a także sałatka warzywna z ogórków i pomidorów, doprawiona olejem roślinnym. Picie - szklanka wody mineralnej.
• Po 2-3 godzinach po obiedzie można zjeść kawałek czekoladowego ciasta waflowego i wypić filiżankę kawy z cukrem.
• 1-2 godziny przed kolacją wypij butelkę zimnej herbaty.
• Kolacja składa się z mięsa z grilla (połowa porcji obiadu), a także filiżanki kawy lub herbaty.

Druga opcja codziennej diety

Możesz zobaczyć, że pierwsza wersja dietyzapewnia nie odrzucenie fast foodów, ale zmniejszenie jego ilości. To menu nie jest dla wszystkich. Jednak nie wszyscy ludzie uwielbiają słodycze i mogą je jeść każdego dnia. Dla miłośników bardziej satysfakcjonującej i zdrowej żywności dieta Iriny Alexandrovna Agibalova wygląda następująco:

• Rano można wypić szklankę jogurtu i zjeść pomarańczę.
• Drugie śniadanie składa się z niewielkiej porcji płatków śniadaniowych z owocami (najlepszą opcją będzie owsianka, ale można spróbować innych).
• Obiad składa się z porcji warzyw (może być surowy lub duszony lub pieczony), a także szklanki ryby lub bulionu mięsnego.
• Pożądane jest posiadanie kolacji z białkowym daniem, może to być gotowane chude mięso, ryby, a także mleko lub twarożek.
• 2-3 godziny przed snem można wypić filiżankę zielonej herbaty z kawałkiem czarnej czekolady.

Suplementy do systemu utraty wagi: jak osiągnąć maksymalne rezultaty?

Oczywiście dieta Agibalovoy Irina Alexandrovnapomoże stracić kilka dodatkowych kilogramów. Jednak same ograniczenia dietetyczne nie wystarczą, aby stać się właścicielem szczupłej i pięknej sylwetki. Dotyczy to przede wszystkim osób w wieku powyżej 30 lat. W końcu, jak wiadomo, po osiągnięciu wieku dwudziestu pięciu lat metabolizm organizmu zaczyna zwalniać. Ponadto, ze względu na proces powolnego starzenia, skóra zaczyna tracić elastyczność.

Dlatego dieta Agibalovoy IrinaAleksandrowa musi być uzupełniona ćwiczeniami fizycznymi, które pomogą rozwinąć i wzmocnić mięśnie, poprawić pracę układu sercowo-naczyniowego. Oczywiście trening wyczerpujący podczas diety jest przeciwwskazany, ponieważ organizm otrzymuje niewystarczającą ilość składników odżywczych. Lekkie poranne ćwiczenia lub zajęcia fitness 1-2 razy w tygodniu nie będą jednak przeszkadzać.

Ponadto podczas diety należy przestrzegaćpoprawić reżim wodny i pić co najmniej dwa litry czystej niegazowanej wody dziennie. I, oczywiście, nie należy odmawiać usług nowoczesnych ośrodków kosmetologii. Irina Aleksandrovna zaleca regularne uczestniczenie w masażach. Przy okazji, najlepszą opcją jest masaż próżniowy lub konserwy, który pomaga zwalczać cellulit, a także poprawia krążenie krwi w tkankach skóry, unikając w ten sposób zwiotczenia skóry, co wiąże się z szybką utratą wagi.

Recenzje o diecie

W rzeczywistości od pojawienia się na ekranach"Odnowiona" gorąca debata Iriny Alexandrovny na temat jej utraty wagi nie ustępuje. Niezależnie od tego, czy szczupła sylwetka starszego piękna jest wynikiem ciągłej pracy nad nim samym, czy też umiejętności chirurga, ludzie są zainteresowani tym, czy naprawdę można schudnąć dzięki powyższemu systemowi żywieniowemu. Tak, odchudzanie z dietą jest możliwe i wielu ludzi twierdzi, że osiągnęli pożądane rezultaty.

Ale jednocześnie eksperci i dietetycy tacyDieta zaleca się odważyć. W końcu zmniejszenie ilości kalorii i spożywanie szkodliwych pokarmów, tłuszczów i słodyczy prawdopodobnie nie będzie miało pozytywnego wpływu na zdrowie.