Jak zwiększyć piersi w domu
Zhenshinam, a zwłaszcza - chcą młode dziewczynywiedzieć, jak zwiększyć piersi w domu, bez pomocy chirurgów. Nikt nie chce zostać oszukany z Internetu na temat cudownego środka, a wielu po prostu nie wierzy, że w ogólności, proste ćwiczenia fizyczne mogą pomóc. Oczywiście nikt nie gwarantuje szybkiego powiększenia piersi o dwa rozmiary, ale warto spróbować pompować odpowiednie mięśnie. Problem niezadowolenia z rozmiaru piersi jest szczególnie dotkliwy wśród młodych ludzi, często powaŜnie doświadczają tego, Ŝe nikt nie będzie ich potrzebował w swoich skromnych formach. Może to spowodować poważne problemy psychologiczne, brak bezpieczeństwa. Oczywiście, takie problemy są często wymyślone, ale istnieją ćwiczenia zwiększające napięcie mięśni klatki piersiowej, a ich działanie przyniesie korzyści - w przeciwieństwie do stosowania wątpliwych maści. Ponadto nie ma ryzyka uzyskania nieskutecznych konsekwencji, tak jak w przypadku implantów silikonowych. Pokażemy Ci, jak powiększać piersi w domu, wykonując proste ćwiczenia. Specjalny zestaw ćwiczeń może być wykonywany zarówno na siłowni przeznaczonej do tego, jak iw domu.
Od wielu lat jedna z najbardziej skutecznychĆwiczenie jest uważane za push-up z podłogi. Dla początkujących jest to dość trudne zadanie, więc można je nieco złagodzić, opierając się na kolanach przez chwilę. Ćwicz pchanie w tej pozycji, a następnie możesz przejść do bardziej złożonej wersji.
Do następnego ćwiczenia potrzebujeszhantle. Po prostu połóż się na podłodze, w każdej ręce trzymając jeden hantle. Rozłóż ramiona i nie spiesz się. Muszą się spotkać na poziomie klatki piersiowej.
Znajdź ekspander dla siebie. Usiądź na twardym krześle, wyprostuj plecy. Weź ekspander i wyciągnij ramiona do przodu. Następnie rozciągnij ekspander, starając się maksymalnie rozłożyć ręce po bokach.
Specjaliści posiadający wiedzę w zakresie kultury fizycznej,jednym głosem polecam dokładnie ćwiczenia, jeśli zapytasz ich, jak zwiększyć piersi w domu. Postaw sobie cel i idź do niej równomiernie. Pamiętaj, że musisz ćwiczyć codziennie, a mniej niż sześć miesięcy później, zauważysz znaczący rezultat. I nie tylko ty. Zgadzam się, ponieważ piękno naturalnego elastycznego biustu można znaleźć 20 minut dziennie.
W tym samym czasie niektórzy ludzie szukają innych sposobów na zwiększenie piersi w domu. Na przykład istnieją przepisy na różne kompresy.
Twaróg - musisz wymieszać do jednolitości 2 łyżki twarogu i 4 łyżki mleka. Tę mieszaninę zaleca się stosować na czystym ciele (oczywiście na klatce piersiowej) - i pocierać przez kwadrans.
Kompres z ogórków - trzeba zetrzeć świeży ogórek i dodać 2 łyżki kwaśnej śmietany. Mieszać do momentu utworzenia kleiku i nałożyć na klatkę piersiową na pół godziny.
Najlepiej oczywiście zastosować zarówno maski, jak i ćwiczenia fizyczne. Po powyższym ćwiczeniu użyteczne jest użycie kompresów - wtedy wynik zostanie osiągnięty szybciej.
Jeśli jesteś zdecydowany zwiększyć swoje piersi i jużwykonaj odpowiednie ćwiczenia, możesz wizualnie zrobić biust o rozmiarze więcej przy pomocy prania. Specjalne wkładki do biustonosza pomogą stworzyć efekt bujnej piersi.
A teraz - kilka dodatkowych wskazówek na zwiększeniepiersi. Tym razem - kilka słów o odżywianiu. Jest dość smaczny sposób: ułóż mleczny bananowy koktajl. Wystarczy użyć miksera, wymieszać szklankę mleka i jednego banana - to smaczny i przydatny koktajl. Substancje zawarte w tych produktach spowodują zwiększoną produkcję hormonów, aw ciągu mniej niż 20 dni objętość piersi wzrośnie o dwa centymetry.
Pamiętaj, aby pić wodę mineralną. Wpływa pośrednio na wielkość kobiecej piersi: woda przyczynia się do normalizacji organizmu, a zatem korzystnie wpływa na proces produkcji kobiecych hormonów.
W naszym przypadku hormon estrogenowy jest użyteczny, ale stymuluje jego produkcję, oprócz wyżej wymienionych produktów, warzyw i owoców żółci i zieleni.
Niestety, jeśli chcesz schudnąć i jednocześnie zwiększyć piersi, to oczekiwany wynik nie będzie. Jeśli jesteś na diecie, pierś zostanie "zdmuchnięta".
Mamy nadzieję, że otrzymałeś odpowiedź na swoje pytanie - jakpowiększ swoje piersi w domu. Rozważ wszystkie opisane zalecenia i nie zapomnij o zdrowym stylu życia. Życzymy stabilności w osiąganiu tego celu i przyjemnych wyników!
