Jak schudnąć z napojem i cytryną? Soda z cytryną: recenzje i wyniki (zdjęcia)
Wiosna, sezon na plaży, Nowy Rok ... Powody, dla których pilnie potrzebujemy spojrzeć na sto procent zmian, ale wieczny problem - nadwaga - pozostaje. Nie zamocowany ulubione sukienki, bluzki nie podkreśla tego, co chcielibyśmy, ale o jeansy z nisko zawieszone zapomnieć ... Środki ludowe są zawsze bardziej wiarygodne niż chemii, więc dzisiaj porozmawiajmy o tym, jak schudnąć z pomocą sody i cytryny. Czy warto ufać popularnym środkom na odchudzanie, czy są one skuteczne?
Podstawy diety
Przed dyskusją, jak schudnąć z sodąi cytryna, najpierw musisz dowiedzieć się, na jakich procesach biologicznych opiera się ta metoda. Co dzieje się z tkanką tłuszczową i wartością energetyczną spożywanej żywności, jeśli wpływa na nią te składniki?
Lemon jest bez wątpienia bardzo przydatnaowoc. Oprócz ogólnego wzmocnienia organizmu jest w stanie pomóc w rozszczepianiu tłuszczów, a tym samym w utracie zbędnych kilogramów. Zawiera pektynę, która ma właściwości otaczania ścian jelit i, co ważniejsze, normalizuje poziom cukru we krwi. Kwas cytrynowy przyspiesza i normalizuje przemianę materii, co jest bardzo ważne w nadwadze, a także zmniejsza uczucie głodu.
Cytryna promuje oczyszczanie krwi i limfy,wydalanie żużla z organizmu. Wpłynie to również korzystnie na metabolizm, który zmniejszy wagę. Tutaj wszystko jest jasne, ale skoro mówimy o tym, jak schudnąć z sodą i cytryną, teraz porozmawiamy o drugim składniku.
Zapewniony jest nam alkaliczny składnik dietyużywać zarówno jako niezależnego środka do utraty wagi, jak i w połączeniu z kwasem (w naszym przypadku - cytryną). Soda sama w sobie nie może prowokować rozszczepiania tkanki tłuszczowej, ani nie może zakłócać absorpcji tych, które zostały właśnie skonsumowane. To nieco zmniejsza kwasowość w żołądku, ale to nie wpływa na wchłanianie i spożywanie kalorii. W tym tandemzie soda służy jako neutralizator negatywnych konsekwencji stosowania cytryny, a mianowicie działanie kwasu na szkliwo zębów i błonę śluzową żołądka.
Opinia dietetyków
Soda oczyszczona i cytryna mogą być używane razemforma przydatnego napoju. Aby pobudzić utratę wagi, uzupełnij swój dzień o kolejną procedurę. Chodzi o kąpiel z wodą sodową. Pomaga usunąć nadmiar płynu z organizmu, wybielić i zmiękczyć skórę. Przepis jest prosty: 1 opakowanie węglanu sodu należy rozcieńczyć w umiarkowanie gorącej wodzie i położyć się w łazience na 20 minut.
Różne sposoby używania sody i cytryny
Czas nauczyć się, jak schudnąć. Soda i cytryna muszą być spożywane codziennie, rano i wieczorem, podczas jedzenia. Jeśli twoim celem jest utrata kilku kilogramów i wsparcie wyniku, potrzebujesz jednej cytryny dziennie. Sok owocowy należy rozcieńczyć dwoma szklankami wody i kilkoma napojami. Następnie wypłucz usta roztworem sody. W celu przygotowania, rozcieńczyć 1 łyżeczkę substancji w szklance wody.
Jeśli planujesz upuścić więcejkilogram, wtedy musimy uciec się do bardziej radykalnej metody. Tak więc, już sok z całej cytryny nalewa się szklanką wody, trzy takie porcje będą potrzebne na dzień. Przed użyciem dodaj jedną trzecią łyżeczki sody do napoju - to złagodzi efekt kwasu na błonach śluzowych. Możesz wziąć dwutygodniowy kurs, po którym powinieneś zrobić sobie przerwę.
Zalecenia
Korzystanie z cytryny i sody to świetny sposóbprzyspieszyć proces utraty wagi. Ale nie możesz liczyć na niego samego. Zdecydowanie musisz dostosować swoją dietę. Wycieranie ciasta kroplą cytryny, jesteś rozczarowany, aby znaleźć depozyty na bokach, biodrach i talii zamiast utraty wagi.
Słodycze i tłuste pokarmy powinny zostać wyłączone,dodatkowo zaleca się nie jeść po 18 godzinach. W pozostałej części dieta jest dość delikatna, nie wymaga restrykcyjnych ograniczeń. Możesz użyć dowolnej sugerowanej receptury: cytryna i soda będą Twoimi dobrymi przyjaciółmi na drodze do smukłej sylwetki.
A twoi kumple będą warzywami i owocami, itakże zielona herbata. Używając go z cytryną i bez słodyczy, przestajesz przybierać na wadze. Należy zauważyć, że utrata masy ciała za pomocą tej metody jest powolna, za miesiąc będzie można stracić od 1 do 5 kg.
Dostosowując jedzenie, zastępując szkodliwe produktyprzydatne, możesz dodać obciążenia sportowe. Umocni to sukces w dziedzinie utraty wagi i zwiększenia napięcia mięśniowego. Dlatego po prostu nie będziesz pozbawiony zdrowia, radości i dobrego samopoczucia.
Przeciwwskazania
Jeśli masz dusznicę bolesną lub inne zapalnegardła lub jamy ustnej, sok z cytryny tylko nasila podrażnienie. Roztwór sody, wręcz przeciwnie, przyspieszy leczenie. Cytrynę przypisuje się właściwości oczyszczenia wątroby, ale jeśli masz zapalenie trzustki, lepiej nie ryzykować. Ta metoda nie jest również odpowiednia dla pacjentów z nadciśnieniem, ponieważ powoduje wzrost ciśnienia krwi.
Jak widać, nie wszyscy mogą używać sody z utratą wagicytryna. Informacje zwrotne na temat tej metody są również bardzo sprzeczne. Ale ci, którzy przestrzegają właściwego odżywiania, osiągają dobre wyniki. Dziewczęta zauważają, że zmniejszenie masy ciała odbywa się płynnie, 3-5 kg miesięcznie, a wyniki są przechowywane przez długi czas.
Wnioski
Przyjrzeliśmy się, jak schudnąć za pomocą sody icytryna. Nie ma w tym nic skomplikowanego, ale jak każda inna dieta, ta metoda jest testem naszej siły woli i wymaga konsekwencji w działaniu. Konieczne jest łączenie spożycia cytryny i napoju gazowanego z rozsądnym odżywianiem, w żadnym wypadku nie próbując żyć tylko na wodzie z sokiem cytrusowym. I nie zapomnij skonsultować się z lekarzem.
