Kim są kulturyści w starszym wieku?

Niestety wiek nie oszczędza nikogo. Długo można zmagać się ze starością, aby odłożyć na później jego przybycie, ale w rezultacie nikt nie pozostaje wiecznie młody. Różni ludzie mają różne starzenie się, ale należy zwrócić szczególną uwagę na starzenie się kulturystów. Faktem jest, że w dużym stopniu przekształcają swoje ciała poprzez aktywność fizyczną, i oczywiście nie może to wpływać na to, jak będą wyglądać, kiedy miną ich najlepsze lata. Kulturyści w starszym wieku mają do czynienia z kilkoma poważnymi problemami, które są po prostu nieuniknione. Dlatego zanim rozpoczniesz karierę jako kulturysta, warto zapoznać się z tym, co czeka Cię, gdy ta kariera dobiegnie końca.

Problemy z stawami

Najczęstszym problemem napotykanym przez kulturystów w starszym wieku jest zużycie stawów.

Faktem jest, że każda osoba przez całe życieciężko obciąża stawy nawet podczas najzwyklejszego spaceru. Im częściej musimy zginać ręce i nogi, tym większą wagę na nich nakładamy, tym szybciej zużywają się stawy. Większość ludzi ma problemy ze stawami po 60 latach. Ktoś przez całe życie nie odczuwa najmniejszych trudności w tej kwestii, a ktoś ma trudności z chodzeniem po 50 latach. Jeśli chodzi o kulturystów, problem ten dotyczy znacznie wcześniej. Byli kulturyści często zaczynają odczuwać problemy ze stawami po 40 lat, a niektóre mają zakończyć karierę już jako 30, ponieważ w procesie szkolenia, gdy masa zbudować i utrzymać mięśni, stawów załadowany sportowców czasami więcej niż zwykłych ludzi. Powoduje to szybsze zużycie połączeń. Niestety, aby tego uniknąć, jest to po prostu niemożliwe, pozostaje tylko mieć nadzieję, że stawy będą trwać tak długo, jak to możliwe.

Ładunki z tyłu

Kolejne źródło problemów dla kulturystówjest ich spin. To na niej ma duży ciężar, żeby nie mogła cierpieć. W trakcie treningu sportowiec może wielokrotnie rozrywać plecy, a jeśli nie ma szczęścia, wynik intensywnego treningu może stać się przepukliną.

Kulturyści na starość często cierpią z powodu wszystkichmożliwe choroby związane z plecami. Jeśli zmniejszysz ćwiczenia związane z obciążeniem pleców, czyli na przykład przysiady z dużą masą, możesz zmniejszyć prawdopodobieństwo załamania pleców lub przepukliny w młodości, a także poważne konsekwencje w starszym wieku.

Otyłość

Dziwne, jak może się wydawać, ale kulturyści wStarość często cierpi na otyłość. Wynika to z faktu, że przez długie lata rekrutacji masy mięśniowej przyzwyczajają się do tego, że muszą jeść ciasno i stale. Na starość przestają robić kulturystykę, ale nawyk pozostaje, a kulturyści nadal jedzą, co powoduje nadmierną wagę, a nawet otyłość. Ale nawet jeśli sportowiec przestrzega diety, mięśnie nie są zachowane na zawsze. Z biegiem czasu tracą dane zewnętrzne, stają się nieatrakcyjne. Nawet znani kulturyści, na przykład Arnold Schwarzenegger, starają się nie pokazywać mięśni straconych, pojawiać się w filmach lub występować publicznie.