Czym jest zapominanie w psychologii? Pojęcie, przyczyny, ostrzeżenie

Czym jest zapominanie w psychologii? Jest to jeden z głównych procesów pamięci. Obejmują one także zapamiętywanie i reprodukowanie, zachowanie i rozpoznawanie. Są one nierozerwalnie związane, co oznacza, że ​​żaden z nich nie może być postrzegany oddzielnie od drugiego.

Ale temat tego artykułu jest bezpośredniozapominając. jego przyczyny będą rozpatrywane, a zwłaszcza przepływu procesu, czynniki, które wpływają na to, rodzaje zaleceń w celu zwalczania tego zjawiska.

Czym jest zapominanie?

W psychologii zwyczajowo podaje się następującą definicjęzapominając. Jest to utrata zdolności do odtworzenia i rozpoznania wcześniej zapamiętanego. Ta jedna definicja jasno pokazuje, że zapominanie zależy od co najmniej trzech wyżej wymienionych procesów. Najbliżej związany z zapamiętywaniem. Łatwo to wyjaśnić: bez drugiego nie da się tego zrobić. Podczas gdy informacje nie są pamiętane, nie można o nich zapomnieć. Jest to bardzo ważny punkt identyfikacji procesu.

Klasyfikacja

Istnieją dwie równoważne klasyfikacje zapominania, każda złożona na swój sposób.

Na pierwszym zjawisko jest identyfikowane jako zjawisko częściowe (tooznacza, że ​​takie zapominanie w psychologii jest traktowane jako niekompletne lub błędne odtworzenie uprzednio zapamiętanego) i kompletne (bezwzględna utrata informacji). Uważa się, że zapomina się, co mózg (świadomość) filtruje jako nieistotny, nieważny.

Druga klasyfikacja określa czasową (z powodu zahamowania połączeń nerwowych) i przedłużoną (ich wyginięcie) manifestację rozważanego procesu.

Dlaczego to powstaje?

Ogólnie rzecz biorąc, przyczyny zapominania są podzielone na dwie częścioddzielne grupy. Pierwszy uważa ten proces za naturalny. To na przykład źle zapamiętane informacje lub zapomniane wieczorne myśli, które osoba rozważała tuż przed pójściem spać. Mamy też tendencję do zapominania o złych wspomnieniach: sen doskonale wymazuje je z pamięci. Stąd przysłowie: "Poranek jest mądrzejszy niż wieczór".

Druga grupa jest mniejsza. W gruncie rzeczy są to wszystkie przypadki nienaturalnego zapominania: na przykład konsekwencje problemów psychologicznych. Ale ten powód opiera się również na zasadzie, że dana osoba często mówi "zapomniałem" o kłopotach, a nie szczęśliwych wydarzeniach.

Zapominanie procesu

Proces zapominania jest nierówny. "Nie pamiętam" jest stwierdzeniem, że informacji nie można powielać. Ale często psychologowie uważają, że nie jest to doskonały proces, ale sposób, w jaki do niego doszło.

Tendencja do zapomnienia jest taka, że ​​idzie pierwsza.szybko i wolniej. Na przykładzie zapamiętywania czegoś: w pierwszych 5 dniach od zapamiętywania dane zostaną usunięte wcześniej niż po tym okresie. Oczywiście należy wziąć pod uwagę fakt, że pamięć jest różna dla wszystkich, a zatem takie ścisłe ramy nie określają jeszcze wszystkiego.

Cechy zapomnienia

Interesującą cechą zapominania jestPoprawione opóźnione odtwarzanie: to znaczy, że zapamiętywanie manifestuje się najdokładniej po kilku dniach. To zjawisko w psychologii nazywa się reminiscencją.

Zapominanie jako główny problem ludzkiej pamięci

Mechanizmy pamięci są często związane z zapamiętywaniem. Jednak niektórzy uczeni twierdzą, że aby móc je w pełni zbadać, warto skoncentrować się na zapominaniu, a nie na zapamiętywaniu.

Zapominanie mechanizmów

Istnieje kilka odpowiedzi na pytanie o mechanizmy zapominania.

Pierwszy z nich nawet w zasadzie nie zapomina: osoba twierdzi: "Zapomniałem" nie dlatego, że informacje zostały usunięte z jego świadomości, ale dlatego, że nie zostały tam umieszczone. W tym momencie, kiedy dane zostały przesłane, nie zostały one wysłuchane, wzięte pod uwagę iw rezultacie zapamiętane. Przykład: uczeń na lekcji, który absolutnie nie pamięta, o co zapytano po raz ostatni, kiedy to zostało powiedziane, został rozproszony przez coś innego: na przykład przez pracownika biurowego.

Druga odpowiedź podkreśla ulotnośćwydarzenia. Jest to otrzymana informacja, ale w końcu nigdy nie została przekazana ani do pamięci krótkiej, ani do pamięci długotrwałej. Najprawdopodobniej mózg uznał, że nie jest tak znaczący iw większym stopniu jest.

Klasyfikacja z powodów, dla których należy zapomnieć

Wcześniej w tym artykule rozważano już dwie duże grupy przyczyn zapominania. Ale eksperci podkreślają również najważniejsze, konkretne.

Przemieszczenie

Represja - rodzaj zapominania o tym, co się dziejewyłącznie na poziomie podświadomości. Staje się narzędziem adaptacyjnym, gdy osoba nieświadomie blokuje straszne wspomnienia, które mogą go traumatyzować. Według Freuda, informacja ta pozostaje głęboko w podświadomości i może być "wyciągnięta" stamtąd z pomocą hipnozy lub ujawniona w snach.

Amnezja, ekstremalny stopień gatunku, o którym mowa,definiowane jako zaburzenie psychiczne. Charakteryzuje się całkowitą lub częściową utratą osobistych wspomnień. Amnesia ma swoje własne ciekawe cechy: wiadomo, że chociaż osoba nie pamięta, kim jest, jego nawyki i umiejętności pozostają. Oznacza to, że ofiary amnezji nie muszą być ponownie nauczane pisania, czytania, ubierania się, jedzenia i gotowania własnego jedzenia.

Formy amnezji

Najbardziej znana jest histeryczna amnezjaformy tego zaburzenia psychicznego. Nie jest spowodowane przyczynami fizjologicznymi lub organicznymi. Często taka amnezja jest częścią zespołu pourazowego. Ponadto jest tymczasowy, co oznacza, że ​​pamięć o osobie zostanie wkrótce w pełni przywrócona. Ponadto w leczeniu takiej amnezji pomagają lekarze, krewni i przyjaciele ofiary: specjalne leki są przepisywane, inni mówią o przeszłości, osoba przyzwyczaja się do tego, kim jest, stopniowo ją pamiętając.

Fizjologiczne przyczyny amnezji to alkohol iróżne substancje psychotropowe i narkotyczne, choroby i urazy, zwłaszcza uszkodzenie mózgu. Takie zapominanie może być zarówno tymczasowe, jak i długotrwałe. Nazywa się to amnezją organiczną.

Nieobecność umysłu i zapomnienie w życiu codziennym są znakamiamnezja u osób starszych. Jest to szczegółowa reprodukcja przeszłości, ale niezwykle obszerna orientacja w teraźniejszości. Ta forma amnezji, która najczęściej okazuje się stała, nazywa się demencją globalną. Psychologowie odnoszą to do prawa Ribota, czyli prawa odwróconego kursu pamięci. Istotne jest również imię - prawo regresji. Nazwa pochodzi od nazwiska psychologa, który sformułował ją w XIX wieku. Prawo Ribota jest charakterystyczne dla osób starszych lub pacjentów z niektórymi chorobami. Zapominanie (niszczenie wspomnień) zaczyna się od ostatnich rzeczy, coraz bardziej uderzając w przeszłość. Ostatni etap - zapomnienie nawyków, umiejętności i zdolności. Proces ten dotyczy niszczenia osobowości i pamięci instynktownej - jej najbardziej trwałej części.

Jeśli zapomnisz o prawie Ribotaz powodu choroby jest uleczalna iw takiej kolejności, w jakiej utrata wspomnień. Jeśli jednak przyczyną jest starość, to pozostaje tylko utrzymać aktualny stan rzeczy (regresja postępuje w wolnym tempie).

Co ciekawe, pomimo faktu, że media często obejmują przypadki amnezji, nie jest tak częstym, jak mogłoby się wydawać. W przypadku zapomnienia zajmuje tylko niewielki procent.

Tłumienie

Tłumienie jest drugą główną przyczyną zapomnienia. W przeciwieństwie do represji, z kolei jest świadomy. Osoba może próbować zapomnieć o osobie lub zdarzeniu, którego akt żałuje, a także o aktach, za które się wstydzi, i tak dalej.

Wygaśnięcie i zniekształcenie

Zarówno ekstynkcja, jak i zniekształcenie są znacznie częstsze niż tłumienie lub represje.

Nieodebrana wiedza prędzej czy później się rozpocznieZniknąć: na przykład osoba wie, że jakiś czas jest już przechowywany w pamięci jego telefonu, co oznacza, że ​​przechowywanie jej w pamięci nie jest tak ważne, wystarczy tylko zrozumieć, gdzie są te informacje. Umiejętności i umiejętności prawie nie podlegają wyginięciu, w przeciwieństwie do konkretnych danych. Ponadto wiadomo, że wcześniejsza wiedza jest uzyskiwana, tym lepiej są one pamiętane. Przykład: język obcy, którego uczono się we wczesnym dzieciństwie, pozostanie w pamięci silniejszy niż uczenie się w okresie dojrzewania lub nawet w wieku dorosłym.

Jednak wyginięcie nie może być zdecydowanie brane pod uwagęgłówny powód zapomnienia. W końcu często zdarza się, że osoba bez sztuczek mówi "nie pamiętam" o znaczących rzeczach używanych przez niego więcej niż raz, ale jednocześnie bezużyteczne drobiazgi są ciągle w jego głowie.

Zakłócenia

Zniekształcenia lub zakłócenia mieszają się.Nowe wydarzenia (dane, wiedza, informacje) ze starymi wspomnieniami. Prowadzi to do późniejszego częściowego zapominania. Ponadto interferencja wpływa również na zapamiętywanie. Łatwo jest zobaczyć, jak powiązane są zapamiętywanie i zapominanie. Nawet czynniki wpływające na nie są czasami analogiczne, wzajemnie powiązane lub wzajemnie się generują. W tym konkretnym przypadku ważne są dwa czynniki, takie jak proaktywna i retroaktywna ingerencja.

Retroaktywna interferencja

Retroaktywna interferencja jest zjawiskiem, gdyco przy zdobywaniu nowej wiedzy blokuje reprodukcję starych. Jednocześnie dane powinny być do siebie podobne: na przykład dwa języki obce. Osoba, która zna angielski i zaczęła uczyć się niemieckiego, będzie miała trudności z odtwarzaniem angielskich słów, które ostatnio nie przysporzyły mu żadnych problemów. Jednocześnie niemieckie odpowiedniki zostaną zapamiętane o wiele łatwiej.

Inny przykład: przygotowanie do egzaminu. Retroaktywne zakłócenia nie będą przeszkadzać, gdy fizyka i chemia będą badane w tym samym czasie, ale jeden po drugim czytają tematy dotyczące ekonomii, mogą się wzajemnie blokować.

Proaktywna interferencja

Proaktywna interferencja jest przeciwieństwem poprzedniej. W tym przypadku stara wiedza przeciwnie, utrudnia asymilację nowych. Są zmieszane razem i zniekształcone.

Proaktywne zakłócenia są łatwe do obejrzenia.przykład zapamiętywania akapitu: początek łatwo zapamiętać ze względu na efekt prymatu, koniec, ponieważ wiedza jest świeża i łatwa do uzyskania w ich pamięci, są, że tak powiem, na powierzchni. Środek jest jednak albo zniekształcony, albo całkowicie wymazany. Proaktywne zakłócenia będą miały na nią większy wpływ.

Psychologiczne teorie o zapominaniu

Omówiono procesy pamięciowe w psychologiiskojarzenia i myślenie. Z tego punktu widzenia zapominanie jest przedstawiane jako podział stowarzyszeń. Aby zachować integralność połączeń, zaleca się powtarzanie i korzystanie z przechowywanych informacji.

Ebbingus o zapominaniu

G. Ebbinghaus, psycholog z Niemiec, sprzed dwóch wieków studiował wzór, w którym dana osoba zapomina o informacjach. Prawo zapominania Ebbingauz przez lata nie straciło znaczenia i nadal jest używane nawet we współczesnej psychologii. Wspomniany wyżej przykład proaktywnej ingerencji wyraźnie odzwierciedla dane prawo, ponieważ naukowiec odkrył, że to informacja na początku i na końcu, którą najlepiej zapamiętać. Ebbingaus sformułował swoje wnioski z powodu licznych eksperymentów. Jego wynalazkiem jest krzywa zapominania, ilustrująca prawidłowość tego procesu. Krótko mówiąc, można to opisać w następujący sposób: im więcej czasu upływa od momentu zapamiętywania, tym mniejszy wpływ mają te informacje.

Ebingau odkryło również, że dane, które mają znaczenie, zapamiętuje osoba lepiej niż te, które nie noszą ładunku semantycznego.

Jak ograniczyć zapomnienie?

Zalecenia dotyczące zwalczania zapominania podczas próby zapamiętywania informacji są następujące:

• Podczas zapamiętywania konieczne jest zrozumienie informacji.(w oparciu o powyższy wniosek G. Ebbingauza). Oznacza to, że jeśli musisz coś zapamiętać, lepiej użyć dobrej starej mądrości - lepiej się jej nauczyć i zrozumieć, a nie wkuwać.
• Powtarzanie informacji i czas między zapamiętywaniem a pierwszym powtórzeniem musi wynosić co najmniej czterdzieści minut. Liczba powtórzeń jest maksymalna w pierwszych dniach i stopniowo maleje.

Zalecenia sugerują, że dladobre zapamiętywanie i unikanie zapominania o asymilacji informacji muszą być wydawane więcej niż jeden dzień. "Zwycięstwo uwielbia przygotowania", jakość i trwałość.

Zapomnienie: czy to naprawdę takie złe?

Na pytanie, co jest zapominanie w psychologii,Daje bardzo dokładną i naukową odpowiedź bez emocjonalnego kolorowania, tylko definicję. Ale jeśli zapytasz o niego zwykłego człowieka na ulicy, da mu on także swoją postawę, a najczęściej negatywną. Wierzymy w tę pamięć, zapominając - przeciwną koncepcję. Pamiętaj - cóż, nie pamiętam - źle. Oczywiście, zapomnienie może powodować trudności i przeszkody, ale są też pozytywne aspekty. Podobnie jak dysk twardy, pamięć ludzka jest czyszczona, co zapewnia więcej miejsca na nowe informacje. Ponadto, jak omówiono powyżej, zjawiska takie jak amnezja mogą być użyteczne, ponieważ blokują wspomnienia, które traumatyzują umysł. W końcu wszystkie procesy pamięci pomagają wyraźnie funkcjonować w tym złożonym mechanizmie, w tym zapamiętywaniu, zapominaniu, rozpoznawaniu i reprodukowaniu.

Czynnik ludzki

Zapomina się o psychologii w związku zinne procesy pamięci, ale wciąż w ogólnym sensie. Prawa zapominania działają z pewną, ale nie absolutną dokładnością. Czynnik ludzki jest ważny: ktoś ma lepszą pamięć, ktoś gorzej. Niektóre techniki i instrukcje muszą być "spersonalizowane", biorąc pod uwagę osobliwości organizmu i myślenia, dlatego zapominanie, proces wspólny dla wszystkich, staje się indywidualne dla wszystkich.