Piramida poziomów logicznych Roberta Diltsa. Techniki coachingu

Piramida poziomów logicznych, opracowanaDiltsom opisuje strukturę osobowości danej osoby, a także jej organizację. Można powiedzieć, że każdy krok to "półka", na której układa się i układa elementy wewnętrznego świata osoby lub relacji w zbiorowości. Rozwój ten należy do dziedziny programowania neurolingwistycznego, który jest aktywnie wykorzystywany w coachingu.

Dlaczego piramida Dilta?

Piramida logicznych poziomów Roberta Diltsa ma ogromne znaczenie w psychologii. Jeśli coś Ci nie pasuje w życiu i otaczającej sytuacji, ten model pomoże Ci w następujący sposób:

• Pozwoli to zrozumieć, dlaczego tak się rozwinęła sytuacja w twoim życiu. Po przeprowadzeniu wyraźnej analizy twojego życia, znajdziesz tak zwane "wąskie gardła", które należy dostosować.
• Daje jasne zrozumienie, jakie problemy należy rozwiązać na najniższym poziomie, aby wznieść się na wyższy poziom i przenieść swoje życie na zupełnie nowy poziom.

Poziom 1: Środowisko

Piramida poziomów logicznych jest oparta naprawdziwe środowisko. Obejmuje wszystko, co jest w środowisku wewnętrznym i zewnętrznym. Przede wszystkim ta osoba to on sam, cechy jego wyglądu, ubioru i inne cechy. Również są to ludzie, z którymi się kontaktujemy, wartości materialne i inne rzeczy. Cechą tego poziomu jest odpowiedź na następujące pytania:

• Czy czujesz się dobrze?
• Co dzieje się w twoim środowisku?
• Gdzie jesteś lub chcesz być?
• Jakie jest twoje miejsce w środowisku, czy pasuje do tego, czego chcesz?
• Kto jest blisko ciebie, kogo byś chciał zobaczyć i kogo - wyplenić?
• Który z otaczających Cię ludzi pomaga osiągnąć twoje cele?

Poziom 2: Zachowanie

Piramida poziomów logicznych uwzględnia także zachowanie jednostki. Odnosi się to do działania lub braku działania osoby, a także wyniku. Odpowiedz sobie na następujące pytania:

• Jakie są twoje działania w tej chwili i jaki jest ich rezultat?
• Co musisz zrobić, aby osiągnąć pożądany rezultat?
• Co robią ludzie, którzy są autorytetami w dziedzinie działalności, w której chciałbyś odnieść sukces?

Poziom 3: Zdolności i możliwości

Mężczyzna musi zdecydować, kim on jestjest w stanie. W rzeczywistości może rozwinąć samodzielnie lub znacząco ograniczyć swoje umiejętności. Najważniejsze jest znalezienie przyczyny i bodźca do działania. Pytania tego poziomu można sformułować w następujący sposób:

• Jakie są mocne strony twojej osobowości, czy możesz osiągnąć rezultaty na ich podstawie?
• Jakie umiejętności i umiejętności musisz zdobyć, aby osiągnąć to, czego pragniesz?
• Czy potrafisz wykorzystać możliwości innych ludzi?

Poziom 4: Wierzenia i wartości

Na szczególną uwagę zasługuje piramida poziomów logicznychdaje światopogląd człowieka. Być może jest to najbardziej znacząca pozycja rozważanej koncepcji. Chodzi o to, co jest dobre dla osoby, co jest złe, co ma dla niego największą wartość i na co nie przywiązuje wagi. Można powiedzieć, że jest to swego rodzaju podstawa osobowości, z której nie jest łatwo odrzucić osobę nawet pod silnym wpływem z zewnątrz. A wszystko dlatego, że przekonania są w większości przypadków nieświadomością, która kontroluje zachowanie i określa sposób życia. Ten poziom wymaga odpowiedzi na takie pytania:

• Dlaczego konkretny cel jest obecnie dla ciebie ważny?
• Jaka jest wartość wyniku końcowego?
• Czy osiągnięcie wyniku przyczyni się do wzmocnienia twoich przekonań?

Poziom 5: tożsamość i oryginalność

To jest najważniejszy poziomznaczący wpływ na niższe. Oznacza to, że osoba jest świadoma swojego miejsca i roli w tym świecie. Odpowiedź nie leży na powierzchni. Rola nie ogranicza się do seksu, stanu cywilnego czy zawodu. W rzeczywistości ta kategoria jest szersza.

• Co myślisz o ludziach, którzy mają cele i przekonania podobne do twoich?
• Jaka jest wartość twojego celu dla ludzi w twoim najbliższym otoczeniu?

Poziom 6: Misja

Piramida Dilts jest zwieńczona najwyższym poziomem,co oznacza świadomość osoby na temat jego misji. Zrozumienie, z czego człowiek żyje, jest najsilniejszym bodźcem do pokonywania przeszkód i trudności, które pojawiają się w procesie życiowej aktywności. A misja nie powinna być wyrażana przez skomplikowane wyrazy o dużej prędkości, które nie mają praktycznej wartości. Powinien być sformułowany w proste i zrozumiałe słowa.

Dodatkowe pytania

Odpowiadając na kluczowe pytania na każdym poziomie, tymożesz zrobić obiektywny obraz tego, co się dzieje. Ale aby dojść do ostatecznego rozwiązania problemu, konieczne będzie udzielenie odpowiedzi na dodatkowe pytania coachingowe na temat piramidy poziomów logicznych:

• Co zrobią inni po osiągnięciu celu? Czy będą z tego zadowoleni?
• W jaki sposób twoje postrzeganie Ciebie zmieni się po osiągnięciu celów?
• Czy rezultat twojej aktywności przyniesie wartość twoim bliskim lub współpracownikom?
• Czy twoja misja zmieni się po osiągnięciu pożądanego stanu?
• Czy są jakieś proste kroki, które możesz wykonać w ciągu dwóch dni, aby osiągnąć ostateczny cel?
• Jak twoi krewni postrzegają twoje intencje? Być może one pomogą ci dokonać pewnych zmian w planie działania?

Jak pracować z piramidą?

Wszystkie techniki coachingowe oparte są na głębokimintrospekcja. Rozwiązywanie problemów jest trudne do znalezienia na powierzchni, a zatem będzie musiało "wykopać" w sobie. Jak zastosować piramidę poziomów logicznych? Algorytm wygląda następująco:

• Zgłoś problem i zapisz go. Faktem jest, że myśli z reguły są ulotne i nie zawsze traktowane poważnie. Ale to, co jest napisane na papierze, uzyskuje kolor jasnego planu i wskazówek do działania. W ten sposób będziesz miał impuls motywacyjny i energię.
• Określ poziom, na którym znajduje się twój problem.
• Analizuj sytuację sekwencyjnie od punktuwidok każdego poziomu. Idź na szczyt piramidy, wyobraź sobie, że cel został osiągnięty i spróbuj zanurzyć się w tym stanie na kilka minut. Następnie przeanalizuj swoje odczucia dotyczące tego, czy poczujesz satysfakcję.
• Przejdź w przeciwnym kierunku, na dno piramidy. Jest to konieczne w celu wprowadzenia dodatkowych poprawek do charakterystyki każdego określonego poziomu. Pomoże ci to wyszczególnić plan działania i zidentyfikować kilka nowych ważnych wartości dla siebie.

Dlaczego zadanie powinno być formułowane na piśmie?

Piramida poziomów logicznych w coachinguużywane dość często. Jednocześnie obowiązkowym warunkiem jest zapisywanie celów i ustalanie wyników przetwarzania poszczególnych etapów. Jest to logiczne wytłumaczenie, które można sformułować w następujący sposób:

• W procesie pisania tekstu przychodzi realizacja wielu istotnych punktów. To pozwala nam znaleźć sposób na rozwiązanie problemu i wyjście z obecnej sytuacji.
• Podczas pisania pojawiają się nowe impulsy nerwowe przenoszone do mózgu. Pozwala to dokładniej sformułować problem, który pomoże znaleźć właściwe rozwiązanie tak szybko, jak to możliwe.
• Podczas pisania twój cel nabiera pewnościformie, ponieważ odruchowo wizualizujesz przyszłą sytuację. W ten sposób, prezentując się wyraźnie w zwycięskiej pozycji, otrzymujesz dodatkową zachętę do aktywnego działania.
• Nawet kilka minut przed rozpoczęciem coachingu lub wpercepcja sytuacji może się zmienić. Jeśli masz przed oczyma pisemny opis problemu, łatwiej będzie Ci wprowadzić poprawki.

Zrozumienie logicznych standardów życia

Model poziomów logicznych, pomimo jegoprostota, może doprowadzić nowicjusza do postoju. Niemniej jednak nie odkładaj samokontroli. Jeśli chcesz zmienić sytuację, zdecydowanie pomoże ci piramida poziomów logicznych. Przykład analizowania sytuacji wygląda następująco:

• Otoczenie. Gdzie pracujesz, jak wygląda twoje miejsce pracy, gdzie mieszkasz, co cię otacza, co za ludzie są obok ciebie, jaka atmosfera panuje wokół ciebie?
• Zachowanie. Jakie sprawy są wypełnione codziennym życiem, jak zaplanowany jest twój czas, ile czasu spędzasz na pracy i osobistych spotkaniach, jak zachowujesz się w pracy, w rodzinie iw kręgu przyjaciół, jak możesz się scharakteryzować?
• Zdolności. Jakie są mocne strony twojej postaci, w której biznesie nie masz równego sobie, za co brakuje ci umiejętności?
• Przekonania. Co jest dla ciebie najcenniejsze, jakie cechy lubisz u innych?
• Tożsamość. Jak wyobrażasz sobie siebie, w jakich warunkach wzrastałeś, jakie role grasz w obecności różnych ludzi, jakie są twoje aspiracje, jak twoje życie różni się od życia innych?
• Misja. Jest sformułowany na podstawie analizy poprzednich poziomów.

Rozwiązywanie nierozwiązywalnych problemów

Piramida Diltsa jest skutecznym mechanizmem,co pozwala rozwiązywać problemy, które pozostają istotne przez długi czas. Osoba może uświadomić sobie trudność, a nawet zrozumieć, w jaki sposób przeszkadza mu w życiu. Ale nie podjęto żadnych konkretnych działań w celu wyeliminowania problemu.

Aby przejść z martwego centrum,Konieczne jest skorzystanie z technologii Dilts. Uważa się, że rozwiązanie problemu jest o dwa poziomy wyższe. Najprostszy sposób na zrozumienie konkretnego przykładu:

• Ciągle się spóźniasz - do pracy, do spotkania i tak dalej. Nigdy nie przyjdziesz punktualnie.
• Ten problem występuje na poziomie behawioralnym. Dlatego jego rozwiązanie należy szukać w płaszczyźnie wartości.
• Dlatego musisz nauczyć się, jak stać się człowiekiem tego słowa, inaczej ze względu na brak punktualności, inni stracą do ciebie zaufanie.

Dowiedz się, jak rozłożyć problemy "na półkach"

Techniki coachingowe są doskonałym narzędziem dla tych,kto nie może rozwiązać problemu. Teoria Dilts uczy nas, jak rozłożyć sytuację na półkach, a dokładniej na poziomach piramidy. Często więc ludzie przychodzą na treningi z problemem, że nikt ich nie lubi, że nie cieszą się przychylnością innych. Przykład analizy sytuacji i znalezienia rozwiązania podano w tabeli.

Poziom	Twoje pytanie	Odpowiedz
Otoczenie	Kto powinien mnie kochać? Jakie uczucia powinny odczuwać dla mnie inni?	Najbliżsi krewni, przyjaciele i współpracownicy. Reszta powinna okazywać szacunek i dobrą wolę.
Zachowanie	Jakie działania chcę widzieć od innych wokół mnie?	Uwaga, uczestnictwo, chęć komunikowania się i spędzania czasu ze mną.
Zdolności	Co muszę zrobić, aby polubić ludzi?	Naucz się słuchać i rozumieć ludzi, podtrzymuj rozmowę, pogłębiaj wiedzę zawodową, aktualizuj garderobę, zacznij dbać o siebie ostrożniej.
Przekonania	Dlaczego chcę, żeby wszyscy mnie kochali?	Ponieważ osoba, która nie lubi, jest uważana za złą. Nie chcę czuć się jak wyrzutek. Lubię być w centrum uwagi.
Tożsamość	Jaka powinna być osoba, którą wszyscy kochają?	Atrakcyjny, inteligentny, sympatyczny. Musi mieć magnetyzm.
Misja	Jaki jest ostateczny cel?	Aby polubić siebie, aby nauczyć się poczucia własnej wartości.

Wniosek

Piramida logicznych poziomów Diltsa - technikapracować z celami jednostki. Pomaga człowiekowi zrozumieć istotę wydarzeń, które mu się dzieją. Ze względu na analizę poziomów osoby, obszary problemowe są identyfikowane i rozpoznawane. To wyznacza kierunek prac nad zmianą samego siebie i eliminowaniem niepotrzebnych rzeczy. Jedną z głównych zalet tej techniki jest brak potrzeby pracy na wszystkich poziomach jednocześnie. Wystarczy określić etap, na którym znajduje się problem, i podnieść dwa stopnie wyżej.

Aby zmienić swoje życie na lepsze,musisz zrozumieć, że jeśli coś ci nie pasuje, pora zmienić swoje zachowanie. Jeśli problem leży dokładnie w twoich działaniach, szczera odpowiedź na te pytania wskaże ci drogę wyjścia z sytuacji. Można to nazwać wyraźną analizą problemu, co skutkuje motywacją osoby do posuwania się naprzód.