Metoda Vukst-Goltis: jak szybko się opalić?

Szybka opalenizna bez jednego poparzenia - każde marzenienowoczesna dziewczyna. Czy to się dzieje? Okazuje się, że tak, iw tym artykule chodzi tylko o to, jak uzyskać piękną opaleniznę, unikając jakiegokolwiek uszkodzenia ciała.

Niewiele osób wie o istnieniu doskonałego sposobuuzyskać opaleniznę w ciągu zaledwie dwóch dni. Metoda ta została zaproponowana przez Władimira Ivanovicha Vuksta-Goltisa i opiera się na tak zwanej "superkompensacji". Jest to nadwyżka zdolności ludzkiego ciała po obciążeniu i jego zdolność do wyzdrowienia. Tak więc, biorąc pod uwagę wszystkie możliwości organizmu, naukowiec zaproponował pewien schemat, który ci powie, jak szybko zostać opalonym.

Istotą metody jest VI. Vuksta-Goltisa

Krok 1. Pierwszą rzeczą do zrobienia jest położyć się na 1,5 minuty w dół twarzy, a następnie, w tym samym czasie na plecach, na jedną minutę z jednej strony, drugą na drugą. Następnie trzy minuty powinny zostać wydane w cieniu na regenerację.

Krok 2. Następnie musisz opalać twarz i plecy przez dwie minuty i jedną minutę po bokach. Ponownie, w cieniu, zajmuje to około trzech minut.

Krok 3. Przez trzy minuty, twarz i plecy, przez półtorej minuty po bokach. W cieniu - pięć minut.

Krok 4. Ponownie przez pięć minut z tyłu i twarzy, ale przez dwie i pół minuty po bokach. W cieniu - pięć minut.

Krok 5. Twarz i plecy przez siedem minut, po bokach - przez trzy minuty. W cieniu to już siedem minut.

Krok 6. Z tyłu i twarzy przez dziewięć minut, po bokach - pięć. W cieniu musisz spędzić około dziesięciu minut.

Krok 7. Czas spalania w pozycjach leżących na plecach i zakryty ponownie maleje - konieczne jest opalanie się przez siedem minut. Po bokach - trzy minuty. Czas w cieniu to także siedem minut.

Krok 8. Z tyłu i twarzą w dół - przez piętnaście minut, po bokach iw cieniu - przez dziesięć minut.

Krok 9. Na tym etapie twarz i plecy powinny leżeć przez dwadzieścia minut, po bokach iw cieniu - piętnaście.

Krok 10. Twarz, tył i boki - dwadzieścia pięć minut, w cieniu - dwadzieścia minut.

Krok 11. Pół godziny na plecach i brzuchu, po bokach - przez dwadzieścia pięć minut. W cieniu - także pół godziny.

Krok 12 - ostatni. Czas spędzony na brzuchu i plecach wynosi 45 minut. Po bokach - na pół godziny. W cieniu jest również pół godziny.

W tym schemacie, pytanie "Jak szybko uzyskać opalony?"Powinien być zamknięty, ale nie spiesz się, aby przejść przez ten system natychmiast w ciągu jednego dnia. Zasadniczo można to zrobić, a ta opcja jest nazywana "ultraszybkim", ale prawdopodobnie nie będziesz zachwycony ideą, że słońce będzie musiało spędzić cały dzień.

Z reguły cały system trwa dwa dni. Pierwszego dnia jego połowa zostaje pokonana, a druga - pozostałe przedmioty (jednak nie musisz zaczynać od etapu, który skończyłeś, ale dwa kroki przed nim). Tak więc, jeśli skończyłeś 9. etap, zacznij następny dzień siódmym. Zanim szybko się opalisz, zastanów się dobrze nad swoimi dniami na oparzenia słoneczne, cierpliwość i odwagę. Ta opcja jest również bardzo szybka.

Jak szybko uzyskać opaleniznę, ale nie na dwa dni, ale natydzień? Schemat jest taki sam, jednak rozciąga się nie na dwa, ale na siedem dni. Bardzo ważne jest, aby wziąć pod uwagę aktywność słoneczną i nie jest na słońcu od południa do trzeciej po południu. Jeśli przerwa trwa dłużej niż dwie godziny, ważne jest, aby zacząć od ostatniego etapu minus dwa.

Garbowanie zgodnie z metodą Vunksta-Goltis, w cieniu można się odkupić. Lub po kąpieli szybko wychodzisz w cień.

Ta niesamowita technika jest przeznaczona dla wszystkichludzie, którzy nie wiedzą, jak szybko się opalić. Może być stosowany przez osoby o wrażliwej skórze, a także osoby ze skórą w procesie rehabilitacji po nieudanej kąpieli słonecznej. Ponadto metoda jest doskonała dla osób, które chcą uzyskać równomierną opaleniznę przez weekend.

Przy okazji, jeśli nagle będziesz musiał spędzić czas w przyszłości na słońcu, opisana metoda - doskonała okazja do przygotowania ciała na słońce.

Teraz już wiesz, jak szybko się opalićza pomocą bardzo popularnej metody Goltis i można uzyskać bardzo piękną i równomierną opaleniznę, unikając takich niepożądanych problemów jak oparzenia słoneczne. Powodzenia i bądź piękna!