Zielona kawa - stosunkowo nowy rynek suplementów dietyprodukt, który szybko zyskuje popularność. W ciągu ostatniego roku, prawie wszyscy, którzy interesują się problemem nadwagi, słyszeli o niepalonych ziarnach drzewa kawowego, napoju, który pomaga schudnąć. Ten rodzaj kawy zawiera substancję czynną - kwas chlorogenowy, który może przyspieszyć metabolizm, a także inne użyteczne składniki, takie jak witaminy, olejki eteryczne i przeciwutleniacze. O tym, jak prawidłowo wziąć i wypić napój, a także opinie na temat tego, czy jest on przydatny i pomaga, gdy zielona kawa z imbirem, recenzje lekarzy i samych siebie tracą na wadze, o których przeczytasz w naszym artykule. Nawiasem mówiąc, nie wspomnieliśmy na próżno o imbiru - ten korzeń cudu zawiera również wiele aktywnych składników, które przyczyniają się do oczyszczenia organizmu i przyspieszenia metabolizmu. Często jest wkładany do napoju. Ale zacznijmy w kolejności.
Przygotowanie zielonej kawy z imbirem
Aby zaparzyć pachnącą filiżankę napoju, tyPotrzebuję jedna łyżka ziaren do zmielić w młynku do kawy potężny, a także mały kawałek imbiru wielkości 1-1,5 cm. To musi być oczyszczone ze skóry i pokroić w plasterki lub na ruszcie. Umieścić w wyniku mielenia 2 łyżeczki od kawy surowej w Turka lub małym rondlu, dodać pokruszony imbir i niekompletne wypełnienia szklanki wody. Po umieścić potrawy na kuchence i obserwować starannie, tak, że ciecz nie gotować. Jak tylko pierwsze pęcherzyki pojawiają się na powierzchni, usunąć Turka z ognia i wlać kawę do filiżanki. Niestety, jest mało prawdopodobne, aby móc cieszyć się smakiem napoju - zwyczaj, że jest dość specyficzny, plus wszystko jest zabronione, aby dodać cukier lub mleko. Ale można wlać do gotowej kawy trochę goździków lub cynamonu naziemnych i papryką lub wlać sok z cytryny.
Zielona kawa z imbirem: instrukcje do wypicia drinka
2-3 kubki dziennie wystarcząproces odchudzania był na odpowiednim poziomie. Ta dawka jest wyjątkowo niepożądana, ponieważ nadmiar kofeiny może niekorzystnie wpływać na zdrowie i powodować problemy z ciśnieniem, sercem lub snem. Sam napój należy przyjmować w następujący sposób: jedną filiżankę rano, na śniadanie, drugą po południu, w popołudniową przekąskę, a trzecią można wypić 3-4 godziny przed snem. Nawiasem mówiąc, producenci i dietetycy zalecają w okresie picia zielonej kawy powstrzymanie się od nadmiernie tłustego, wysokokalorycznego jedzenia, przestrzegania zasad właściwego odżywiania lub w ogóle przestrzegania jakiejkolwiek diety. Napój pomaga stłumić zwiększony apetyt, dzięki czemu łatwiej będzie tolerować wybraną dietę.
Zielona kawa z imbirem: recenzje lekarzy
W kwestii utraty wagi z nieprażonymi ziarnamilekarze i dietetycy zostali podzieleni na dwa obozy. Przeprowadzone w 2012 roku badania wykazały, że kwas chlorogenowy naprawdę przyczynia się do szybkiego rozkładu tłuszczów i przyspiesza metabolizm. Następnie inna grupa naukowców poprowadziła przeciwne argumenty, mówiąc, że chociaż napój z nieprażonych ziaren, spożywany w rozsądnych ilościach, nie jest w stanie uszkodzić ciała, to nie wpływa to na proces odchudzania. Chociaż wielu z tych, którzy spożyli już zieloną kawę z imbirem, opinie lekarzy są raczej obalane przez wymowne fakty. Przez miesiąc regularnego korzystania z napoju lub ekstraktu, utrata wagi naprawdę stracił od 2 do 5-6 kg.
Ale czy takie wyniki były efektem placebo lubPomagał w diecie lub prawidłowym odżywianiu, o którym wielu się nie mówi podczas kursu. Nawet sami producenci podkreślają, że nieprażona kawa jest doskonałym dodatkiem do głównej metody odchudzania - diety, a nie całkowitego jej zastąpienia. Tak czy inaczej, od ciebie zależy, czy użyjesz zielonej kawy z imbirem, recenzje lekarzy czy samych nieudaczników, na podstawie własnych wniosków na temat korzyści lub szkód tego napoju. W końcu, jeśli chcesz schudnąć, możesz łatwo zrobić bez drogiego suplementu, po prostu zastanawiając się nad swoimi nawykami żywieniowymi, uprawiając sport i przestrzegając reżimu dnia.
