Gimnastyka dla noworodka. Fizyczny rozwój niemowląt
Wszyscy rodzice kochają, cenią i cenią ichdługo oczekiwane dziecko, ale nie każdy pamięta, że wymaga nie tylko na czas karmienia, kąpieli, spania, oraz Czas religii, ale także rozwój fizyczny dziecka do pełnego rozwoju. Gimnastyka dla noworodka, w połączeniu z masażem, doskonale sobie z tym poradzi. Dzięki tym ćwiczeniom mięśnie dziecka zostają wzmocnione. Są także zapobieganiem wielu chorobom.
Ćwiczenia dla dzieci w wieku od trzech do czterech miesięcyopierają się na odruchach wrodzonych. Ta gimnastyka jest bardzo prosta w wykonaniu i jest przydatna dla centralnego układu nerwowego dziecka. Rozwija mięśnie i poprawia napięcie mięśni.
Gimnastyka dla dzieci: trenujemy mięśnie szyi i pleców
Kładzenie żołądka można już wykonaćpierwsze dni życia dziecka. W tym przypadku dziecko instynktownie odwraca głowę na bok, aby się nie udusić. Wtedy dziecko będzie w stanie utrzymać głowę w pozycji pionowej przez kilka sekund. Stopniowo czas ten się zwiększa. Odruch ten pomaga wzmocnić mięśnie pleców, szyi i kręgosłupa. Ćwiczenie to należy wykonać na krótko przed karmieniem dziecka, aby wydobyło się "dodatkowe" powietrze.
To ćwiczenie opiera się na odruchu Galante. Aby to zrobić, trzeba umieścić dziecko na boku, trzymając jedną rękę na nodze, a indeks i środkowe palce drugiej dłoni z lekkim naciskiem przytrzymać kręgosłup. Konieczne jest odejście od niej po obu stronach około 1,5 cm. W odpowiedzi na to dotykowym dziecko będzie zginać, który pomaga wzmocnić mięśnie pleców i rozwijać elastyczność kręgosłupa.
Dziecko należy położyć na plecach i wziąć je w rękęnogą, aby trzymać kciuk drugiej ręki na stopach. Niemowlę odruchowo zagina palce u nóg. Jeśli spędzasz na zewnętrznej części stopy, zaczynając od małego palca i kończąc na dużym, palce dziecka rozchylają się. To ćwiczenie normalizuje ton w nogach dziecka.
Gimnastyka dla noworodka może również składać się z następujących klas:
- Ćwiczenia na mięśnie rąk. Zmniejszenie klatki piersiowej i rozcieńczenie uchwytów z boku. Zgięcie łokcia. Podnoszenie i opuszczanie rąk. Każde ćwiczenie wykonywane jest średnio 4 - 5 razy.
- Ćwiczenia na nogi. Tak samo jak w przypadku rąk, ale można również dodać do nich "rower".
- Do mięśni brzucha i pleców. Wyhaczaj pióra na boki i mieszaj je najpierw po lewej, potem po prawej. Zrób to samo ćwiczenie z nogami.
Gimnastyka w piłkę dla niemowląt
Pomocne są ćwiczenia na piłce (fitball)rozluźnienie, rozluźnienie napięcia, poprawa jelit, wyeliminowanie zaparć, poprawa snu, rozwój mięśni pleców i brzucha. Aż do trzech miesięcy życia, podstawową techniką uprawiania piłki jest poruszanie się. Dla tego dziecka rozprowadź najpierw na brzuszku, następnie na plecach, a następnie na prawym i lewym boku.
Podczas gimnastyki porozmawiaj z dzieckiem, śpiewaj piosenki i uśmiechnij się do niego, a wtedy ta codzienna procedura będzie przyjemna dla Ciebie i dla dziecka.
