Jaka jest przyczyna senności podczas ciąży we wczesnych stadiach?

Długo oczekiwane dwa paski przynoszą pierwszą radośći podekscytowanie towarzyszące przyszłej matce, więc musisz zwracać większą uwagę na każdy dzwonek alarmowy, który karmi ciało. Jeśli dekret jest nadal tak daleko, że koledzy nie znają twojej interesującej sytuacji, ale często pojawia się dziwna senność, nie martw się. Wiele matek będzie pamiętało, jak bardzo chciały spać na samym początku ciąży: w pracy nie można się połączyć z myślami, w dniu wolnym nie ma siły na domowe prace domowe. Pierwsza myśl, oczywiście, o chorobie, ale to powszechne zjawisko wcale nie jest niebezpieczne. Senność w czasie ciąży na wczesnym etapie występuje u 80% kobiet i często kończy się w pierwszym trymestrze ciąży.

Naturalna reakcja

Dla niektórych przyszłe macierzyństwo jest dużeradość, dla innych przyczyna lęku i niepokoju, ale w każdym razie ciało doświadcza stresu. Dlatego senność podczas ciąży we wczesnych stadiach jest próbą uniknięcia takich zaburzeń i doświadczeń. Tutaj jest bezpośredni wzór, więc im mniej się martwisz i denerwujesz, tym mniej śpisz. W takich przypadkach należy pilnie zaangażować się w medytację, gimnastykę oddechową i zapisać się do basenu.

Główne powody

Senność podczas ciąży na wczesnym etapie ma wiele powodów, z których każdy może odgrywać pewną rolę.

• Przede wszystkim jest to reorganizacja hormonalna. Ciało tak bardzo pasjonuje się przyszłym macierzyństwem, że po prostu nie będzie rozpraszało go nic innego. W końcu za dziewięć miesięcy będzie musiał stworzyć prawdziwy cud: z kilku komórek, aby wyhodować ludzkie ciało. Aby to zrobić, konieczne będzie odtworzenie wszystkich procesów biochemicznych, a następnie dostosowanie się do zmian.
• Senność we wczesnej ciążymoże być spowodowane zwiększonym obciążeniem, do którego przyszła matka nie jest jeszcze przyzwyczajona. W tej chwili lepiej spróbować zmienić intensywny i pracowity harmonogram pracy na bardziej pokojowy.
• Istotną rolę odgrywa również strona psychologiczna: nowe wrażenia, emocje, strumień informacji, z którego ciężarna kobieta jest bardzo zmęczona.
• Stres i depresja związane z tym stanem,może łatwo wywołać senność we wczesnym okresie ciąży. Przed opóźnieniem kobieta może już podejrzewać swoją sytuację, która nie zawsze jest postrzegana ze spokojem olimpijskim. Przyczyny ekscytacji masą - to nadchodzące małżeństwo lub brak takiej propozycji, sytuacja finansowa, reakcja krewnych i przyjaciół, ciągła zmiana postaci.
• Wreszcie niewystarczające odżywianie, diety i duże obciążenia w siłowni mogą również wywoływać senność. Ciało mówi ci, że czas zwolnić.

Opinia lekarzy

Jeśli skonsultujesz się z ginekologiem, on powiejesteś oficjalną wersją tego, dlaczego kobiety są prześladowane przez senność podczas ciąży we wczesnych stadiach. Przyczyny, według lekarzy, polegają na zmianach wewnątrzgałkowych. Dobrze, jeśli kobieta pozostaje w domu i może sobie pozwolić na odpoczynek w razie potrzeby, ale dla tych, którzy idą do pracy, jest znacznie trudniej. Częsty czas wolny może spowodować zwolnienie, zwłaszcza, że ​​do 12 tygodni jest całkiem możliwe. Ale wysiłki mające na celu pobudzenie twojego ciała różnymi używkami są wyjątkowo niepożądane, ponieważ może to wpłynąć na rozwój dziecka.

Staraj się robić przerwy w pracy. W tym czasie musisz zawsze poruszać się i wykonywać lekkie ćwiczenia oddechowe. Fizjologiczna senność w tym okresie nie wymaga leczenia, ponieważ wkrótce minie sama.

Regulacja hormonalna: co to znaczy?

Przede wszystkim wszystkie zmiany są związane ze zmianami poziomów progesteronu. Jest produkowany przez jajniki i pełni wiele przydatnych funkcji, w szczególności:

• Progesteron tworzy warunki niezbędne do wszczepienia komórki jajowej do macicy i zajścia w ciążę.
• To on zatrzymuje miesiączkę i pozwala normalnie rozwijać płód.
• Ten hormon ratuje ciążę, ponieważ zapobiega skurczowi mięśni.
• Uczestniczy w rozwoju macicy, jednak stymuluje wzrost ciśnienia krwi.

Zwykle wysoki poziom progesteronuobserwowane na samym początku ciąży i pozostają takie do około 12 tygodni. To znaczy, z jednej strony, konieczne jest tworzenie warunków odpowiednich do rozwoju zarodka, a z drugiej strony efektem ubocznym jest uczucie zmęczenia i uporczywe pragnienie snu.

Sposoby walki ze snem

Pierwszą rzeczą do zapamiętania jest to, że senność podczaswczesna ciąża nie jest patologią, wystarczy trochę poczekać. W międzyczasie musisz trochę zmienić swoją dietę i styl życia.

Pamiętaj, aby zmienić skład zwykłego menu. Powinno być dużo naturalnych produktów, zwłaszcza świeżych warzyw. Bardzo przydatne będzie zajęcie się bananami, ponieważ wpływają one na produkcję endorfin lub hormonów szczęścia. Nie boli kawałka czekolady czy lodów.

Bardzo ważne jest regularne wietrzenie pomieszczenia.W końcu, aby zwalczyć sen, potrzebujesz zwiększonej ilości tlenu. Szczególnie często kobiety doświadczają tych objawów, jeśli początek ciąży przypada wczesną wiosną. Organizm odczuwa niedobór witamin i minerałów, dlatego należy skonsultować się z lekarzem na temat przyjmowania kompleksów witaminowych.

Co należy ostrzec?

Rzeczywiście, zwiększona senność podczaswczesna ciąża jest wariantem normy, więc objaw nie stanowi żadnego zagrożenia. Jednakże, jeśli nawet wstaniesz z łóżka i poczujesz się bardzo słabo i źle, może to wskazywać na rozwój niedokrwistości. Przyczynia się to do wzrastającego braku żelaza.

Kiedy możemy mówić o anemii?

Zwykle lekarz może określić ryzyko rozwoju niedokrwistości.nawet przy zewnętrznym badaniu pacjenta. Osłabieniu i senności we wczesnym okresie ciąży mogą towarzyszyć silne zawroty głowy, duszność, bladość skóry i drętwienie kończyn. W takim przypadku paznokcie stają się bardzo kruche i przybierają niebieskawy odcień.

Radzenie sobie z tymi objawami jest bardzo proste. Do tego trzeba tylko dobrze zjeść. Włącz do diety czerwone mięso i wątrobę, a także ryby. Herbata, wręcz przeciwnie, lepiej jest całkowicie wykluczyć z listy produktów. Lekarz może zalecić specjalne kompleksy witamin lub dodatkowe źródło żelaza według własnego uznania.

Więc jeśli często chcesz spać, to po prostuPopraw codzienną rutynę i spróbuj znaleźć w niej czas na dobry odpoczynek. Bardzo szybko twój stan się ustabilizuje i możesz spokojnie przygotować się do spotkania z dzieckiem.