Kompleks porannej gimnastyki w grupie seniorów DOW
Czym może być inna złożona poranna gimnastykaw starszej grupie z kompleksu dla małych dzieci? To dzieci na progu szkolnego życia, dla dorosłych przedszkolaków. Oto inne podejście do demonstrowania ćwiczeń. Głównie słowne wyjaśnienie, nie pokazywanie ruchów. Prawdziwe zespoły dorosłych są dźwięczne zamiast szczegółowych wyjaśnień.
Złożone ćwiczenia do ćwiczeń porannych: główne punkty pozostają
Oczywiście złożoność zadań iczas ich realizacji. Czasy gry są potrzebne, są dobrze postrzegani i starsi uczniowie, ale wraz z grą i zwiększają powagę. Ponadto nauczyciel może zmotywować ćwiczenie do celowości prawidłowego działania, aby zwrócić uwagę dzieci na to, na które organy ma pozytywny wpływ. Oddzielne przedszkolaki dobrze radzą sobie z rolą lidera, potrafią pokazywać precyzyjnie złożone ruchy.
Ładowanie rozwiązuje problemy zdrowotne
Pomoże to nie tylko szybko obudzić dziecko,zwiększyć nastrój emocjonalny. "Inteligentne" ćwiczenia prawidłowo wpływają na narządy wewnętrzne, aktywizują metabolizm ciała małego człowieka poprzez wzmacnianie mięśni. 
Kompleks porannych ćwiczeń w środkowej grupie często przypomina grę.
Ćwiczenia wiertnicze na początku dnia można zmieniać: naśladować owady lub towarzyszyć im zabawną piosenką. Na przykład takie:
"Małe dzieci, mocne,
Odważni faceci
Dobrzy towarzysze poszli na siłownię ...
Pięć do siedmiu minut wchodzenia do kolumny pojedynczo lub w parach, na piętach lub na palcach z elementami tańca (dłonie w bokach iz prtopem) pod wesołym akompaniamentem muzycznym rozwiązuje jednocześnie kilka problemów.
W starszej grupie, a także w grupie środkowej, przydatne jest wykonywanie ćwiczeń na świeżym powietrzu.
- Obraca głowę w lewo-prawo, w przód iw tył, niewiele odrzucając. Ruch okrężny: "narysuj głowę słońca".
- Łopatki w górę iw dół, grzbiet gładki: "wyciągnij balony z ramionami".
- Zmniejsz ostrza hodowlane.
- Zbocza ciała: "narysuj duże koło".
- Ciągnięcie za ręce bez obracania i obracania ciała.
- Ruchy okrężne miednicy w jednym i drugim kierunku.
- Przysiady, pięty z podłogi nie zrywają się.
- Skoki: nogi razem, osobno, krzyż. Kto jeszcze chce: "ciesz się z tego, że namalowali".
Te proste ćwiczenia można urozmaicić, ciekawe jest bicie piłki, pomijanie lin, desek, lalek i samochodów. Na siłowni znajduje się wiele opcji ćwiczeń leżących na plecach i / lub na brzuchu.
Bardzo ważne jest wzmocnienie mięśni jamy brzusznej w wieku 5-7 lat.
Przydatny trening przepony, mięśni międzyżebrowych iabdominals, tworzenie umiejętności racjonalnego oddychania. W trakcie codziennych ćwiczeń rozwija się szybkość reakcji, koordynacja ruchów. Nie jest to pełna lista narzędzi, które przynosi kompleks porannych ćwiczeń. W starszej grupie DOW ważna jest wytrwałość i dobra orientacja w kosmosie. Tylko 6-12 minut każdego ranka i nie więcej niż pięć różnych ćwiczeń. Doświadczeni opiekunowie zmieniają zestaw ćwiczeń nawet 10 razy w roku, aby dzieci się nie nudziły. Zalecany czas trwania skoku wynosi 30 sekund. To powinno być znane rodzicom dzieci, które nie uczęszczają do przedszkola.
