Wyładunek dni na serze - ekstremalna utrata wagi

Dni białka na utratę wagi udowodniły swojąwydajność. Chociaż organizm ludzki nie odbywa się bez skutków ubocznych, nadal na czczo dni na twaróg naprawdę przynieść rezultaty, ale tylko pod pewnymi warunkami: krótki czas trwania diety, rozsądny sposób z niego i zwiększenie aktywności fizycznej w ramach zdrowego stylu życia.

Ograniczenia

Wyładowanie dni na twarogu nie może być zastosowanew ciąży, ludzie z chorobą nerek. Należy zachować ostrożność w przypadku osób, których waga mieści się w granicach normy (BMI). W zależności od stanu metabolizmu pierwszego dnia, możesz stracić od 200 do 1000 g wagi. Jeśli będziesz nadal jeść ser do utraty wagi, proces będzie stopniowo spowolniony, a poczujesz się gorzej i gorzej.

Dla zmiany

Klasyczne dni sera twarogowego obejmująw sobie tylko jeden ten produkt. I to w tej formie ograniczenie będzie skuteczne. Ponieważ monotonia jest bardzo słabo tolerowana przez wielu, warto kupić sery w różnych formach - zwykłej, miękkiej, ziarnistej. Jaką zawartość tłuszczu? To zależy od Twojego wieku: im jesteś starszy, tym większa zawartość tłuszczu do 6%. Z wiekiem niskotłuszczowe produkty mleczne powodują więcej problemów z nerkami.

Długo nie

Wszystkie diety odchudzające są tymczasowemierzyć, to jest kilka dni pomiędzy okresami normalnego odżywiania. Jeśli próbujesz stale siedzieć na mono-diecie, po prostu zmieniając produkty, a następnie czekać na problemy - opryszczka, przeziębienia, pogorszenie skóry. W przypadku diety długoterminowej należy wybrać dni nieżyjące na twarogu, na przemian z węglowodanami, a dieta stała zdrowa, zmniejszona ilość kalorii.

Problem ilości

Ile kosztuje twaróg? To zależy od tego, ile trzeba schudnąć. Zwykle przy rozładowywaniu klasycznego twarogu, 400-600 g twarogu jest spożywanych w różnych formach. Możesz nieco "pomieszać" z ciężkością diety i zrobić zapiekankę z twarogu bez cukru i jajka. To jest całkiem smaczne i satysfakcjonujące.

Wystarczające nawodnienie

Jeśli spędzasz dni rozładunku na twarogu,bardzo ważne jest, aby dbać o wystarczającą ilość wody. Ciało pod tym reżimem traci dużo płynu, więc musisz zwiększyć dzienne spożycie wody o 500 ml. Jeśli jednocześnie ćwiczysz i ćwiczysz, ilość wody powinna zostać zwiększona o około 1 litr powyżej normy. Podczas rozładowywania tkanki ciała rozkładają się intensywnie, pozostawiając toksyczne produkty wymiany. Aby "wyprać" potrzebują wody. I sam twarożek - substancja metabolicznie wcale nie jest nieszkodliwa.

Czystość jelit

Nie zaleca się siedzenia na delikatesach z twaroguwięcej niż 3 dni, tylko bardzo pełne możesz ćwiczyć ten tryb dłużej. Jeśli siedzisz 2 dni lub dłużej, wieczorem drugiego dnia musisz zrobić lewatywę. Pozostałości sera twarogowego w jelicie grubym są dość trujące, a bez błonnika pojawiają się zaparcia. Najważniejsze jest złe zdrowie. Dlatego zawsze czyść jelito. Natychmiast poczujesz się bardziej radosny.

Twarożek to doskonały produkt, ale jeśli ty teżdługo je tylko zje, potem po kilku tygodniach nie można spożywać tego produktu - zaczną się wymioty. Ciało nie lubi mono-diety.