Siemię lniane: kalorie, właściwości lecznicze i przeciwwskazania
Jakie jest nasienie lnu? Zawartość kalorii w produkcie, jego właściwości, zalety i przeciwwskazania zostaną omówione w materiałach tego artykułu.
Informacje ogólne
Len to jedna z najstarszych kultur. Zaczęło aktywnie rozwijać naszych przodków podczas narodzin nowego rzemiosła w tym czasie - tkania. W rozwoju medycyny roślina stała się jeszcze ważniejsza ze względu na jej właściwości lecznicze. Nasiona lnu, których zawartość kaloryczna jest mała, określa się jako środki farmakopealne. Współczesna medycyna bardzo często wykorzystuje ten produkt do leczenia różnych grup chorób. To samo dotyczy tradycyjnej medycyny.
Siemię lniane: kaloryczna zawartość produktu
Na pewno nie ma takich ludzi, którzy wątpiąw użyciu nasion lnu. Według ekspertów jest to koncentrat białek, minerałów, witamin i takich biologicznie aktywnych substancji, jak wielonienasycone kwasy tłuszczowe, lignany i błonnik. To właśnie do tych składników produkt, o którym mowa, zawdzięcza swoje właściwości lecznicze.
Czy mogę dostać tłuszczu za pomocą nasion lnu? Zawartość kalorii tego produktu jest tak niska, że będziesz musiał dużo jeść, aby przybrać na wadze. W jednej dużej łyżce tego ziołowego składnika zawiera tylko 37 jednostek energii. Również nasiona lnu zawierają 1 gram białka, 2 - węglowodany, 3 - tłuszcz.
Skład chemiczny
Co zawiera ziarno lnu? Skład tego produktu jest znany kilku. Nasiona tej rośliny zawierają około 30-48% oleju suszącego tłuszcz, białka, kwasy organiczne, węglowodany, do 12% śluzu, sterole i linocinamarinę.
Jakie inne składniki zawierają nasiona lnu? Skład produktu jest następujący: glicerydy kwasów linolenowych, stearynowych, palmitynowych i oleinowych. Co do muszli nasion, znaleźli eter metylowy kwasu P-hydroksy-p-metyloglutarowego i glikozyd linamariny. Należy również zauważyć, że len jest rekordzistą dla ilości tłuszczów omega-3. I są bardzo przydatne. W tym samym czasie zawartość tłuszczów omega-6 w nasionach nie jest zbyt wysoka.
Siemię lniane: właściwości lecznicze i przeciwwskazania
Ze względu na swój unikalny skład, omawiany produkt jest bardzo często wykorzystywany do celów terapeutycznych. Więc pod jakimi chorobami wskazane jest użycie nasion lnu? Oto ich lista:
- Rak. Naukowcy potwierdzili, że wspomniany produkt jest zdolny do ochrony przed onkologią gruczołu mlekowego i gruczołu krokowego, a także jelita grubego. Jak to się dzieje? Kwasy tłuszczowe omega-3 spowalniają rozwój nowotworów i formacji, a także różnych procesów zapalnych, które zdaniem ekspertów, mają wpływ tylko na te formacje, które są wrażliwe na hormony. Ten sam lek ma "Tamoksyfen". Nawiasem mówiąc, jest często stosowany w chemioterapii raka piersi. Lignany z nasion lnu blokują enzymy zaangażowane w metabolizm hormonalny, a także hamują proliferację i wzrost komórek nowotworowych.
- Choroby naczyń krwionośnych i serca. Jak wygląda leczenie nasion lnu? Dzięki zawartości kwasów tłuszczowych omega-3, taki produkt normalizuje ciśnienie, zmniejsza odkładanie się cholesterolu w naczyniach i przywraca elastyczność tętnic. Ponadto składnik ten wspiera naturalny rytm serca, a także dobrze przejawia się w leczeniu niewydolności serca i arytmii.
- Cukrzyca. Jak i co jest traktowane nasionami lnu? Codzienne stosowanie tego produktu poprawia poziom cukru we krwi u osób z cukrzycą typu 2. Włókno zawarte w nasionach zapobiega intensywnej absorpcji glukozy w jelicie cienkim, chroniąc w ten sposób pacjenta przed nagłymi zmianami we krwi. W ten sposób cukier z pożywienia dostaje się do krążenia systemowego równomiernie i powoli.
- Procesy zapalne. Składniki lnu takie jak lignany i kwasy tłuszczowe omega-3 są w stanie blokować i hamować procesy zapalne, które towarzyszą wielu chorobom, w tym astmie i chorobie Parkinsona.
Ponadto nasiona lnu, właściwości lecznicze iprzeciwwskazania przedstawione w tym artykule zawierają kwas dokozaheksaenowy. Niezbędne jest dla organizmu zmniejszenie objawów depresji, normalne funkcjonowanie komórek mózgu, zmniejszenie lęku, bezsenność i ryzyko choroby Alzheimera. W odniesieniu do przeciwwskazań, produkt ten praktycznie nie występuje. O tym, kiedy nie trzeba używać nasion lnu, powiemy poniżej.
Działa szkodliwie na produkt roślinny
Istnieje wiele zastrzeżeń dotyczącychwykorzystanie nasion lnu. Na przykład, ten produkt jest zabroniony do stosowania w laktacji, stanach zapalnych prostaty, ciąży i zmianach włóknisto-torbielowatych u kobiet. Jednak oficjalne źródła nie podają żadnych informacji na ten temat. Dlatego wiele osób uważa je za wynalazek. Jest to częściowo prawda. Należy jednak zauważyć, że leczenie preparatami lnianymi powinno odbywać się wyłącznie po konsultacji z lekarzem. Jedynym potwierdzonym przeciwwskazaniem tego produktu jest ostra biegunka. Wynika to z faktu, że nasiona lnu mają silne działanie przeczyszczające.
Wskazówki dotyczące użytkowania
Użyj produktu, o którym mowabardzo ostrożnie. Wynika to z faktu, że zawiera glikozydy cyjanogenne, które mogą powodować poważne uszkodzenia zdrowia podczas obróbki cieplnej lub przedawkowania. Dlatego zaleca się stosowanie takich nasion zgodnie z następującymi instrukcjami.
Rozpocznij terapię owocami lnu od minimumdawkowanie. W pierwszym dniu leczenia porcja produktu nie powinna przekraczać 1 łyżki deserowej. W drugim dniu objętość może być zwiększona do dwóch łyżek, trzeci - do 1 dużej łyżki, i czwarty - 20 g lnu powinny być ściśle monitorowane ciała przez stosowanie nasion. Jeśli zaczniesz mała, nawet problemy trawienne, a także pogorszyć ogólny stan pacjenta, to dalszy odbiór jest lepszy, otrzymując produkt. Zapamiętaj podstawowe wskazówki dotyczące korzystania z produktu:
- Optymalna dawka tego leku to 2 duże łyżki dziennie, a maksymalna dawka to 3.
- Kulinarne przetwarzanie nasion lnu jest niedopuszczalne. Ich zawartość w bułkach, babeczkach i pieczywie może być bardzo szkodliwa.
- Biorąc pod uwagę fakt, że siemię lniane zawiera dużo błonnika, wprowadzając go do swojej diety, musisz koniecznie zwiększyć ilość spożywanego płynu.
- Wszystkie środki pieniężne wydane na podstawie danego produktu należy spożyć w całości. Zabronione jest przechowywanie ich w magazynie
Podsumujmy
Teraz wiesz, czym jest ziarnolen. Korzyści płynące z zastosowania tego produktu zostały również opisane powyżej. Przy wszystkich zaleceniach nasiona lnu mogą być używane bez obaw. Pozwoli ci to pozbyć się wielu bolesnych warunków, a także poczuć się znacznie lepiej.
