Banan, użyteczne właściwości owoców
Niektórzy uważają, że bananysmaczne, ale prawie bezużyteczne. Tego nie można zaakceptować. W końcu banan, którego właściwości użytkowe są szeroko znane, lekkostrawny, oprócz bogatych w minerały.
Zawiera magnez i potassą niezbędne dla osób z chorobami serca. Ponadto potasu pomaga zmniejszyć zmęczenie mięśni, ból, wydalania płynów ustrojowych (zwłaszcza dla obrzęku). Ilość witamin w tym owocu jest po prostu imponująca. Są to witaminy A, E, PP, grupa B (1,2,3,6,9), kwas askorbinowy.
Witamina E ma korzystny wpływ na funkcje seksualne izdolności rozrodcze, a także zdolność do pracy wątroby, zapobiega pojawianiu się wolnych rodników, co może prowadzić do raka i przedwczesnego starzenia się. Z jego pomocą białka i tłuszcze są lepiej wchłaniane. Ponadto banany są bogate w fosfor, wapń i sód.
Co jest przydatne w bananach, oprócz tych zawartych wmikroelementów i minerałów? Przydatność bananów polega również na tym, że zawierają błonnik, który pomaga oczyścić organizm z toksyn. Są one lekkostrawne i bardzo kaloryczne (100 gramów odpowiada około 97 kalorii). Aby zwiększyć masę ciała, zaleca się spożywać je z mlekiem. Pomimo tego, że mają dużo kalorii, zalecane są banany do odchudzania. Z uwagi na to, że łatwo eliminują uczucie głodu, nie będziesz mieć ochoty na coś innego. Najważniejsze, żeby nie przesadzić, lepiej zjeść banana. Przydatne właściwości tej rośliny zawarte są również w tym, że zawiera żelazo niezbędne do leczenia niedokrwistości. Banany są doskonałymi antydepresantami (ponieważ zawierają witaminę B6), pomagają normalizować aktywność układu nerwowego. Serotonina, zawarta w tym owocu, pomaga rozluźnić ciało, poprawić nastrój. Banan, którego właściwości użytkowe korzystnie wpływają na skórę, stosuje się w kosmetologii. Z jego pomocą można odmłodzić skórę, czyniąc ją bardziej elastyczną.
Włókno i pektyna zawarte w miazdzesubstancje poprawiają trawienie. Są zalecane dla osób z chorobami wątroby i przewodu pokarmowego. Włączenie bananów do diety zmniejsza ryzyko raka jelita grubego. Doskonałym źródłem energii może być nawet jeden banan.
Przydatne właściwości owoców można wykorzystać do przygotowania różnych masek:
- na twarz, ponieważ miąższ zmiękcza skórę, a kwasy owocowe poprawiają koloryt i usuwają martwe komórki;
- włosy, a zawarty w olejach bananów i witaminy nawilżają i zmiękczają włosy, czyniąc je bardziej miękka i elastyczna, tworząc zdrowy blask, rozwiązuje problemu rozdwajaniu.
Gdzie nie używa się tylko banana! Przydatne właściwości są nieocenione przy usuwaniu zespołu kaca. Do tych celów zaleca się przygotowanie koktajlu z mleka bananowego. Trzeba wyciąć i rozgnieść owoce, umieścić łyżkę miodu, wlać mleko i pokonać za pomocą blendera. Mleko zapobiega odwodnieniu, miód przywrócić normalny poziom cukru we krwi i banana poprawiają trawienie.
Udowodniliśmy przydatność bananów, ale co z tymszkoda, jaką może wyrządzić ludzkiemu ciału? Nie zaleca się używania tego owocu w niedojrzałej formie, ponieważ zawiera dużo skrobi, która przyczynia się do gazowania. Banany są przeciwwskazane u osób z cukrzycą. Lekarze nie zalecają dawania ich małym dzieciom, ponieważ roślina rośnie w innym regionie, a organizm dziecka może wchłaniać tylko lokalną żywność. W wyniku jedzenia owoców morza dziecko może mieć reakcję alergiczną. Nie zaleca się spożywania bananów osobom, które mają zwiększoną krzepliwość krwi, ponieważ te owoce usuwają wilgoć z organizmu, co może powodować powikłania krążenia.
Kupując banany najlepiej je wybrać,które mają ciemnożółty kolor: są dojrzałe i mają delikatny smak. Jeśli na skórze są plamki - wskazuje to na dojrzałość owocu, ale w tym samym czasie owoce ulegną szybkiemu zepsuciu. Dlatego lepiej natychmiast mieć banana.
Przydatne właściwości są oczywiście ważne, ale to nie jest główna zaleta. Najważniejsze, że ten owoc jest również bardzo smaczny, pachnący i satysfakcjonujący.
