Jagody Goji - jak zająć utratę wagi. Jak schudnąć z jagodami goji?

Coraz więcej sposobów, w jakie ludzie wykorzystująschudnąć. W tym przypadku, wiele osób chce znaleźć „magiczną różdżkę”, który byłby zapisany je od kilku centymetrów i kilogramów wagi wolumenu bez wysiłku, bez wyczerpujących wizyt na siłowni i rygorystycznych diet. Oczywiście takie narzędzie nie istnieje, a szybka utrata wagi nie jest gwarancją zachowania rezultatu. Jednak możemy zaoferować jeden ze sposobów na wsparcie, które wspomaga utratę wagi i rewitalizuje ciało - goji jagody. Jak wziąć te dary natury do utraty wagi, a także o wszystkich przydatnych właściwościach owoców opisanych poniżej.

Opis jagód goji

Dereza vulgaris to nazwa tegobiologiczny gatunek rośliny, zwany także jagodą wolfberry. Wbrew powszechnemu przekonaniu, nie wszystkie owoce z tej kategorii są trujące. Jagody Goji są tego najlepszym przykładem.

Rośnie na krzewach o wysokości do 3,5 mkolczaste gałęzie z prostymi liśćmi eliptycznymi. Sam owoc jest bardzo podobny do berberysu (podłużny, pomarańczowo-czerwony), ale znacznie bogatszy w zawartość składników odżywczych. Ojczyzna goji jest centralną częścią Chin, gdzie cenione są wszystkie naturalne rośliny poprawiające zdrowie. Stamtąd dostajemy suszone jagody goji. Jak je wziąć, aby w pełni ujawnić swój potencjał leczniczy? Powiemy o tym teraz.

Jak schudnąć z jagodami goji

Samo przyjęcie tych owoców nie da się zauważyćJeśli nie zmienisz swojego poglądu na życie. Konieczne jest porzucenie fast foodów, nadwyżek tłustych i mącznych potraw, dużej ilości słodyczy. Oprócz tego, aby stać się zwolennikiem sportowego stylu życia, zacznij od ładowania rankiem. W takich warunkach schudnąć za pomocą jagód goji jest dość realistyczne i szybko osiągalne. Ponadto ciało wypełni swoją siłę, stanie się bardziej odporne na wiele chorób. W naszym regionie świeże owoce wspólnego drzewa występują bardzo rzadko, ale w postaci suchej (pełnej i pokruszonej) są łatwe do kupienia w aptece lub specjalistycznym sklepie. Jak prawidłowo zażywać jagody goji? Można je spożywać w taki sposób, w jaki zostały zakupione, ale istnieje wiele przepisów na przygotowywanie napojów i potraw z tych pysznych owoców.

Przepisy z jagodami goji

Ponieważ są bardzo pachnące i słodkie, często sąUżyj jako dodatek do deserów: lody, pieczenia, kasza mleczna. Podczas gotowania nalewek, herbat i drugich dań stosuje się również jagody goji. Jak wziąć go do utraty wagi, aby wynik był maksymalny? Wypij drinka: wlej 1 łyżkę. l. zasuszone jagody 200-300 ml wrzącej wody, najlepiej w termosie, niech parzy przez co najmniej pół godziny. Ta norma musi być pijana przez jeden dzień, zerwana na 2-3 przyjęciach. Jednak nie należy pić infuzji przed snem, w przeciwnym razie może być bezsenność.

Ponadto, owoce są dodawane do zwykłego warzenia, kiedyprzygotować herbatę - okazuje się tonizującym aromatycznym napojem. W ciągu jednego dnia dorosła osoba może zjeść do 50 jagód, dzieci, aby zmniejszyć dawkę trzykrotnie. Inną opcją, jak schudnąć z jagodami goji jest przygotowanie nalewki alkoholowej. 50 g owoców wlewa się do 500 ml wódki i umieszcza w ciemnym miejscu na tydzień. Pojedyncza dawka do użycia - 10 ml roztworu rozcieńczonego wodą i napoju przed jedzeniem.

Fani dietetycznego odżywiania na pewnojak owsianka: 1 szklanka umytego brązowego ryżu i 5 g jagód goji zalać 2 szklankami wody i gotować do zrobienia. Aby uzyskać najlepszy wynik przy odchudzaniu, zaleca się nie dodawać cukru, soli ani oleju. Aby stworzyć pierwsze danie, zapewniamy przepis na zupę: wlej 100 g wody z wątroby z zimną wodą, dodaj 50 g jagód i ugotuj. Gotowe danie do dekorowania świeżymi ziołami lub suchymi ziołami.

Przydatne właściwości owoców i potraw z nich

Wiedząc, jak prawidłowo zabrać jagody goji i produkty ich przygotowania, możesz nie tylko pozbyć się zbędnych kilogramów, ale także poprawić swoje zdrowie. Mają korzystny wpływ na organizm:

wspomagają układ sercowo-naczyniowy;
zmniejszyć poziom glukozy i lipidów;
zwiększyć odporność;
chronić DNA przed uszkodzeniem;
wspomagają zdrowie mózgu, wzmacniają pamięć;
spowolnić rozwój raka;
chronić wątrobę;
utrzymywać i chronić zdrowie jelit;
zmniejszyć ryzyko raka okrężnicy;
zwiększyć wchłanianie minerałów;
ustabilizować poziom glukozy we krwi;
stymulują układ odpornościowy;
ochrona antyoksydacyjna.

Starożytna chińska medycyna

Nawet jeśli ci się nie udaschudnąć, biorąc te wspaniałe jagody, będziesz mocno wierzyć, że przyniosły znaczące korzyści dla całego ciała. Ten rodzaj kolcowoju jest używany od starożytności w medycynie w Chinach, gdzie rosną krzewy. Starożytni uzdrowiciele przez 1000 lat pne. e. zapewnił, że jagody goji wzmacniają oczy, wątrobę, nerki i odżywiają krew. Dodawali je do mięsa, zup, robili wino i herbatę i żuli je z suszonymi. W połączeniu z innymi ziół, są one stosowane do zapobiegania starzeniu i przewlekłych chorób: zmęczonych nóg i dolnej części pleców, choroby wątroby, gruźlica, nadciśnienie tętnicze, cukrzyca, bezsenność, bóle głowy, zawroty głowy i szumu w uszach.

Na co zwrócić uwagę przy zakupie takich owoców, jak jagody goji

"Jak wziąć na odchudzanie?„- ważny problem, ale jest o wiele ważniejsza jest jakość zakupionych towarów Oczywiście, klient nie prześledzić cały przebieg uprawy, zbioru i dostawy jagody, ale mamy prawo zapytać sprzedawcę o certyfikat dla produktów. - To będzie jeden z głównych wymogów przed zakupem. w pełni dojrzałe owoce są czerwone, są soczyste i gęste, podłużne kupna suszonych owoców, należy zwrócić uwagę na kolor, powinna być czerwona i ciemniejsza :. jest to gwarancja, że owoc zawiera maksymalną liczbę aminokwasów ( 19), elementy śladowe (21). Jagody także bogaty w beta-karoten, oraz marchew, witaminy C, jak pomarańcze i białka na równi z pyłku kwiatowego. W związku z tym, w Chinach są zatwierdzone jako rośliny farmaceutycznych i żywności naturalnej.

Przeciwwskazania i recenzje

Pomimo faktu, że jagody goji mają dużą liczbę pozytywnych efektów na ciele, nie można ich podjąć w następujących przypadkach:

z indywidualną nietolerancją;
w wysokiej temperaturze;
kobiety w ciąży i karmiące piersią;
z zachowaniem ostrożności i pod nadzorem lekarza dozwolone jest ich stosowanie podczas skoków ciśnieniowych, cukrzycy i alergii na pyłki.

Co do opinii użytkowników, są one różne,a także samych ludzi. Ktoś osiągnął zauważalny wynik i odpowiedział twierdząco na pytanie "Biorąc jagody goji, czy mogę schudnąć?" Niektórzy ludzie nie zauważają wahań wagi, ale mówią jednoznacznie, że ich zdrowie się poprawiło. Warto zauważyć, że przekroczenie tej dziennej dawki powoduje nudności, bóle brzucha, a nawet zatrucia. Trzeba być ostrożnym, wprowadzając do swojej diety nowy, ale egzotyczny produkt.

Badania naukowe

Jagody Goji są coraz częściej reklamowane jako środekdo utraty wagi, a krąg użytkowników stale rośnie. Dowiedzmy się, jakie badania przeprowadzono na tych owocach i jakie właściwości można potwierdzić za pomocą dowodów naukowych. Oto kilka przykładów, które do tej pory były badane na zwierzętach, a nie na ludziach:

w 2004 r. wykazano pozytywny efekt w leczeniu cukrzycy (poziom cukru maleje, a "użyteczny" poziom cholesterolu wzrasta);
w 2006 roku potwierdzono działanie przeciwstarzeniowe, które pobudzało funkcję odpornościową.

Wszystkie badania zostały przeprowadzone przez chińskich naukowców, ale żaden nie potwierdza wpływu owoców, przyczyniając się do utraty wagi.

Powtórzmy dla wszystkich tych, którzy są zainteresowani jagodami goji,jak wziąć na odchudzanie: lepiej jest warzyć 1 łyżka. l. owoce w szklance wody i pić rano i wieczorem 100 ml. Pamiętaj, aby połączyć z fizycznymi ładunkami i dostosować jedzenie, a pożądany wynik nie będzie czekać.