Głodna dieta na tydzień: wynik

Głodna dieta to dieta, którapomaga znacznie zmniejszyć własną wagę w krótkim czasie. Pomimo wielu zalet i pozytywnych wyników, nie każda osoba może przetrwać tak szybką utratę wagi. Dlatego dietetycy nie zalecają używania go do walki z nadwagą, a nie przed przygotowaniem swojego ciała. Aby uzyskać więcej informacji, zobacz poniżej.

Post dla utraty wagi

Głodna dieta jest idealna dla osób, któreorganizm może dobrowolnie odmówić jedzenia przez jakiś czas. Wielu dietetyków nie uważa diety na czczo. Chociaż w rzeczywistości pomaga pozbyć się większej ilości kilogramów. W medycynie nazywa się to terapią rozładowująco-dietetyczną, gdzie głównym składnikiem odżywczym jest własny tłuszcz, który dostarcza organizmowi wszystkich niezbędnych składników.

Główne zalety postu to:

• możliwość zrzucenia 1-1,5 kg dziennie;
• nie trzeba wydawać pieniędzy na egzotyczną żywność;
• ciężar liści równomiernie;
• skóra nie zwisa i nie zwiotczeje po zrzuceniu zbędnych kilogramów;
• ciało jest głęboko oczyszczone.

Wśród wad są:

• potrzeba wstępnego szkolenia;
• Regularna praktyka, ponieważ jednorazowy głód nie przyniesie pożądanego rezultatu;
• od diety zależy przestrzeganie właściwego odżywiania.

Jeśli chcesz iść na głodną dietę, nie musisztylko po to, aby zapoznać się z samą techniką, ale także stopniowo przyzwyczajać swoje ciało do takiej diety i wyjść z niej. Powinno zacząć się od krótkiego czasu za kilka dni. A następnie, jeśli stan się nie pogorszy, będziesz mógł głodować od 7 do 10 dni.

W przypadku korzystania z diety do odbioruwyniki jednorazowe, dieta głodowa, oczywiście przyczyni się do utraty wagi. Ale po chwili kilogram powróci. Chodzi o to, że proces postu zwiększa metabolizm i bardzo trudno jest pokonać apetyt po nim.

Dieta na wodzie

Jedna z najbardziej ekstremalnych metod odchudzaniaz medycznego punktu widzenia jest uważane za poważne ograniczenie wartości energetycznej codziennej diety. Dietetycy nazywają posty "dniami wyładunku". Czasami osoba musi po prostu ograniczyć się w jedzeniu, na przykład przed operacją lub po niej. Wiele metod leczenia opiera się na głodzie.

Co to jest

Bez płynu nikt nie będzie w stanie długo żyćżywy organizm. System postu na wodzie opiera się na całkowitym odrzuceniu produktów żywnościowych, ale zwykła woda bez gazu może być spożywana w nieograniczonych ilościach. Głodna dieta przez tydzień nie dopuszcza składników odżywczych do ciała, więc musi używać tylko swoich zapasów.

Po raz pierwszy po rozpoczęciu postuglikogen - substancja, która jest głównym źródłem energii. Kiedy to się kończy, ludzkie ciało zaczyna korzystać z zapasów tłuszczu. To na tym etapie zaczyna się proces odchudzania.

Korzyści

Recenzje głodnej diety mówią, że wodaPost jest bardzo przydatne i skuteczne. To pomaga pozbyć się toksyn, toksyn, trucizn i nieświeży odpadów nagromadzonych w ciągu długiego okresu czasu.

Lekarze podkreślają takie zalety szybkiego postu:

• oczyszczanie naczyń krwionośnych i krwi;
• poprawa funkcjonowania układu sercowo-naczyniowego;
• wzmocnienie włosów i paznokci;
• odmłodzenie całego ciała;
• normalizacja metabolizmu.

Na podstawie wyników wielu badań, dietaaktywuje układ odpornościowy, przyspiesza metabolizm i usuwa niepotrzebne czynniki rakotwórcze. Również ten post pomaga schudnąć, a jednocześnie aktualizuje zapasy węglowodanów, białek i witamin, których potrzebuje każdy organizm ludzki. Skóra po tygodniowym ograniczeniu w jedzeniu staje się bardziej gładka, czysta, zdrowa i naturalnie promienna.

Wady

Oprócz pozytywnych cech diety głodowej (7 dni)ma pewne wady. Dietetycy nie zalecają pozbawiania ciała pokarmu przez długi czas. Według lekarzy, głód wodny może wywołać takie konsekwencje, jak:

• rozwój globalnego stresu;
• utrata nagromadzonej tkanki mięśniowej;
• pogorszenie samopoczucia;
• zaostrzenie wrzodu lub zapalenia żołądka;
• pojawienie się zaburzeń psychicznych.

Ludzie ze złożonymi chorobami (gruźlica,cukrzyca, reumatyzm, niewydolność serca) jest zabronione przestrzeganie diety. Jedyne, na co pozwala lekarz, to zrobić jeden lub dwa dni poza wodą, ale tylko po konsultacji ze specjalistą.

7-dniowa dieta głodowa

Opracowano system odmowy jedzenia na tydzieńPaul Bragg. On sam był lekarzem-fizjoterapeutą, więc mógł łatwo obliczyć optymalny czas dla tej diety. Braggowi udało się pożegnać nie tylko z nadwagą, ale także z poważnymi problemami zdrowotnymi, używając tylko wody przez 7 dni.

Trzymanie się przez tydzień na wodzie jest bardzo trudnezwykła nieprzygotowana osoba. Aby nie zaszkodzić zdrowiu, należy właściwie wejść w głód. Najpierw musisz wytrzymać jeden dzień bez jedzenia, potem trzy, a dopiero potem możesz iść na cotygodniową dietę. Tylko w ten sposób możliwe będzie wygodne przeniesienie nieobecności żywności bez szkody dla zdrowia.

Siedmiodniowy post zawiera trzy etapy:

1. Wejście (ostrożne przygotowanie ciała do odmowy jedzenia).
2. Proces głodu. Pierwsze trzy dni są najpoważniejsze. W tym okresie można używać tylko wody w ciepłej formie, a także każdej nocy czyścić lewatywę (nie więcej niż jeden litr).
3. Wyjdź. Proces wydostawania się z postu rozpoczyna się czwartego dnia. Czwartego dnia, wraz z wodą, wolno pić niesłodzone soki, uprzednio rozcieńczone wodą. Od piątego dnia sok należy pić czysto bez dodawania wody, a od szóstego - w porze lunchu zawierać płynną owsiankę i gotowane warzywa.

Codziennie musisz pić co najmniej 2,3 i nie więcej niż 2,6 litra wody.

Wyniki i opinie

Osoby, które już próbowały diety na sobie,pozostawiają tylko pozytywne komentarze na ten temat, które odnoszą się do wyniku. Przede wszystkim zauważają, że codziennie pozbywali się 0,5 do 1,5 kg, co jest bardzo zaskakujące dla dziewcząt, które próbowały wielu innych diet, w tym najcięższych. To naprawdę niesamowite wyniki, ponieważ nikt początkowo się tego nie spodziewał. Ponadto, oprócz pożądanego wskaźnika na wadze, utrata wagi również otrzymała piękną sylwetkę. Po tygodniu postu efekt był wyraźnie widoczny dla innych.

Wraz z redukcją wagi ludzie są zadowoleni z poprawystan zdrowia. Pomimo niedociągnięć w tej technice nie odnotowano żadnych chorób ani komplikacji. Przeciwnie, ciało zostało naładowane energią, a osoba otrzymała pragnienie osiągnięcia nowych wysokości.

Wersja uproszczona

Głodna dieta przez 7 dni to nie każdy możenawet przy przygotowywaniu ciała. Zdarzają się przypadki, gdy samo ciało jest zbyt słabe i nic nie można z tym zrobić. To właśnie ci ludzie powinni korzystać z innego menu głodnej diety. Uproszczony sposób odchudzania jest również obliczany na 7 dni:

1. Kilka litrów wody mineralnej (bez gazu).
2. 100 g odtłuszczonego twarogu / 200 ml jogurtu / 200 ml jogurtu i 200 ml wody.
3. 400 mililitrów zielonej herbaty i 4 kawałki ziemniaków pieczonych w folii.
4. Jeden litr wody.
5. Tak samo jak w drugim dniu.
6. Dwa litry wody.
7. Kilka gotowanych jaj i kieliszek zielonej herbaty na śniadanie, banan i 0,5 szklanki niskotłuszczowego mleka na obiad, 100 g sałatki warzywnej i kieliszek zielonej herbaty na obiad.

Efekt

U dziewcząt i chłopców, którzy przeszli wszystkie 7 dni diety,poprawia się odporność i przypływ energii. Ponadto, dzięki tej diecie, każdej osobie udało się stracić 6-9 kilogramów, szczególnie bez przeciążania się fizycznymi ładunkami.

Ale oprócz pozytywnych opinii,negatywny. Ludzie o słabym ciele mają pogarszoną aktywność umysłową i pamięć, pojawiają się częste bóle głowy, a nawet zawroty głowy. Nie możesz wydostać się z tego stanu aż do tygodnia lub dwóch, jeśli jesz tak samo jak przed dietą.