Jakie są szkodliwe złe nawyki? Sport przeciwko złym nawykom

Temat, który dziś omawiamy, nie razZostały one podniesione przez osoby publiczne, przedstawicieli systemu opieki zdrowotnej, wychowawców i wielu innych osób. Ale bez względu na to, jak bardzo mówimy o tym, jakie złe nawyki są szkodliwe, zawsze znajdą się ludzie, którzy chcą zaszkodzić nie tylko sobie, ale także tym, którzy są wokół nich. Spójrzmy na najbardziej szkodliwe nałogi. Dowiadujemy się, jakie szkodliwe nawyki są szkodliwe. Być może ta przynajmniej kilka osób pozwoli ci podejść właściwą drogą i być zdrowym fizycznie i moralnie.

Narkotyki

Kiedy słyszymy to słowo, to nieświadomiewyobrażamy sobie niezbyt atrakcyjną osobę, która nie może już myśleć o niczym innym. W tym przypadku pytanie "jakie szkodliwe nawyki są szkodliwe?" Nawet się nie pojawia, wszystko jest bardzo jasne. Niemniej jednak przyjrzymy się bliżej konsekwencjom takiej atrakcji.

Przede wszystkim narkomani mają trudności.zakłócenia funkcji umysłowych i fizycznych. Ich nos jest stale zablokowany, ręce się trzęsą, są niepokojone przez bezsenność, wahania nastroju. Każdy lek jest prawdziwą trucizną, która niszczy mózg. Zasadniczo takie uzależnienie nie prowadzi do niczego innego niż śmierć - ze złamanego serca lub z powodu krwawienia z powodu przerzedzania się przegrody nosowej. Wszystko zależy od tego, jakiego rodzaju narkotyków używa dana osoba.

Cóż, chyba że ktoś chce zakończyć swoje życie, tak? To nie mówimy o środowisku uzależnionego, który cierpi nie mniej. Ten temat w szkołach wymaga poświęcenia więcej niż jednej godziny lekcyjnej. Złe nawyki zaczynają się pojawiać już w wieku szkolnym. Dlatego konieczne jest prowadzenie aktywnej pracy z tą grupą wiekową.

Alkohol

Niektórzy piją alkoholwyłącznie w święta, inni wolą zrelaksować się w ten sposób w weekendy, a jeszcze inni nie myślą o swoim życiu bez wsparcia. Wpływ złych nawyków na osobę w tym przypadku nie zależy od regularności picia, ponieważ jest destrukcyjny w dowolnych ilościach. Alkohol zawiera etanol, pod wpływem którego zawał układu sercowo-naczyniowego i nerwowego. Nawet jeśli osoba rzadko spożywa alkohol, szkoda jest nadal wyrządzana na ciele, to dzieje się stopniowo. Impotencja, skrzepy krwi w naczyniach, powiększona wątroba, skurczony mózg, cukrzyca, wrzody, słabe nerki, depresja - czy to nie jest wystarczająca lista, aby zrozumieć, jaki jest wpływ złych nawyków na zdrowie? Im więcej osoba pije, tym szybciej zabija swoje ciało. Zanim podniesiesz kolejną szklankę, wyobraź sobie, jak komórki ciała zaczynają się dusić, mózg blokuje wiele ośrodków, w jaki sposób krew staje się grubsza, jak powstają skrzepy krwi, jak palone są ściany żołądka. Ta lista to nie tylko konsekwencje, ale śmiertelne choroby.

Palenie

Co jest najbardziej denerwujące - jakie są złe nawyki,wszyscy palacze wiedzą, ale nadal zabijają swoje ciała. To uszkodzenie jest "akumulacyjne" - konsekwencje mogą nie być natychmiast widoczne, ale za 10-15 lat poczujesz je w pełni. Są to rak płuc, zapalenie oskrzeli, choroba niedokrwienna serca, niepłodność, uszkodzenie mózgu, stwardnienie. Regularne palenie powoduje bardzo stabilne pragnienie papierosów, zmniejsza nie tylko życie, ale także jego jakość. Z reguły dziś wielu uczniów pali. Są młodzi, zdrowi, świadomi konsekwencji, ale oczywiście są pewni, że to im się nie przydarzy. Nie tylko w liceum, ale w liceum, nauczyciele powinni poświęcić wiele uwagi temu tematowi i spędzić godzinę lekcyjną. Złe nawyki należy ostrzec i wykorzenić nie tylko poprzez rozmowę. Po tym studenci wyjdą poza szkołę i ponownie zaciągną się. Konieczne jest, aby takie wydarzenie przygotowało raczej niesamowite slajdy, zdjęcia ludzi z śmiertelnymi chorobami spowodowanymi paleniem. Byłoby miło nawet zaprosić osobę cierpiącą na skutki palenia, aby dzieci, używając tego przykładu, osobiście zobaczyły, do czego to doprowadzi. Złe nawyki uczniów nie są jeszcze wystarczająco silne, aby nie próbować walczyć z nimi w każdy możliwy sposób.

Niewłaściwa dieta

Coraz częściej mówimy o konsekwencjach opisanych powyżej.nałogów, ale w tym czasie wchłaniamy żywność, która jest nie mniej szkodliwa iw dużych ilościach. Ludzie, którzy mają skłonność do przejadania się, do ciężkiej zależności od jedzenia, potrzebują porady dietetyka, psychologa i endokrynologa. Ten problem również musi zostać rozwiązany, ponieważ gdy przejadamy się, wszystkie systemy i narządy zużywają się szybciej, przeciążając. To prowokuje choroby przewodu pokarmowego, przyczynia się do pojawiania się problemów ze skórą, siedzącego trybu życia, co pociąga za sobą "porcję" dodatkowych dolegliwości.

Hazard

Wraz z rozwojem technologii hazard staje się niewielkibyć może nie największym problemem dla współczesnych ludzi. Są to automaty do gry, kasyna, karty. Eksperci identyfikują takie uzależnienie jako osobną chorobę, która może prowadzić do depresji, schizofrenii. Głównym objawem jest obsesyjne pragnienie grania przez cały czas, osoba nie jest w stanie dygresować, nie ma nawet czasu, aby pójść do toalety lub zjeść, po prostu o tym zapomina. Zachowanie się zmienia, krąg przyjaciół maleje, rozwijają się zaburzenia psychiczne. Sprawa pogarsza fakt, że hazard jest prawie nierozerwalnie związany z używaniem alkoholu, palenia tytoniu i narkomanii.

Uzależnienie od Internetu

Bardzo często złe nawyki uczniówzacznij od tego problemu. Czy dziś można wyobrazić sobie dziecko, które nie ma komputera, laptopa czy tabletu? W wyniku przeprowadzonych badań zidentyfikowano następujące problemy: obsesyjną atrakcję do oglądania witryn pornograficznych, zajęć cyberseksualnych, hazardu, udziału w aukcjach i tak dalej. Wszystkie te opóźnienia powodują, że człowiek nieustannie przeszukuje Internet, "odpada" z rzeczywistości, a stała obecność w wirtualnym świecie przyczynia się nie tylko do degradacji osobowości, ale także do pojawiania się problemów psychicznych.

Diety

Pomimo pewnych zalet diety, tutajJest wiele wad. Kiedy dana osoba przestrzega określonej diety, ciało przyzwyczaja się do niej, wtedy bardzo trudno jest jej zreorganizować. Z tego powodu metabolizm zwalnia, a tłuszcz zaczyna "osiedlać się" nie tam, gdzie był przedtem, ale w innych miejscach, które również są bardzo złe. Stała regulacja prowadzi do problemów ze stawami, sercem, odpornością.

"Sport przeciwko złym nawykom"

Co oznacza ta fraza? Aby lepiej zrozumieć, musisz iść odwrotnie. Tutaj, na przykład, palenie. Jak już wiemy, konsekwencją takiego nawyku jest zapalenie oskrzeli, a jest to osłabiający kaszel, duszność i tak dalej. Czy jest to zgodne z wysiłkiem fizycznym? Pamiętaj, jak łatwo było w szkole, że przebiegłeś 100 metrów, a teraz idź na trzecie piętro, bo winda jest zepsuta - to jest okropny problem. I winę za wszystko ... Sam wiesz. Teraz jasne jest, dlaczego sport jest tak kategorycznie przeciwny złym nawykom. Po uprawianiu sportu zwiększa się częstość akcji serca, a teraz dodaj tutaj już słabe serce palacza. Musisz wybrać. To samo dotyczy alkoholu i przejadania się. Cóż, kto zabierze cię do drużyny, na długą wędrówkę, do gór z takim "bagażem"? A nawet jeśli go wezmą, będziesz miał bardzo trudny czas, a nawet będzie to wstyd. W końcu wszyscy Cię zawiedli. Sport może sprawić, że człowiek będzie zdrowy, silny nie tylko swoim ciałem, ale także duchem, który da wspaniały nastrój i doskonałe zdrowie. Dokonaj właściwego wyboru, żyj długo i szczęśliwie!